تعادل
-
اقتصادثبات در بازار طلا، آرامشی در میان بحرانها
در هفته گذشته، بازار طلای ایران روندی به طور تقریبی باثبات را تجربه کرد و قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار به ۶ میلیون و ۵۹۰ هزار تومان رسید.
-
اقتصادطلا در شرایط نیمهپایدار؛ فرصتها و چالشهای سرمایهگذاری
بازار طلا در هفتههای اخیر نه دچار جهش شده و نه فروپاشی، بلکه در یک وضعیت نیمهپایدار قرار دارد که در آن نشانههای ثبات و امید هم دیده میشود. البته همچنان باید گوش به زنگ تحولات سیاسی و اقتصادی باشیم، چون این بازار از کوچکترین تحرکات تأثیر میپذیرد.
-
ورزشراز انفجار عضلات و افزایش قدرت با تمرینات پلایومتریک
تمرینات پلایومتریک یکی از بهترین روشها برای بهبود توان عضلانی، قدرت انفجاری و عملکرد ورزشی محسوب میشود. این تمرینات اگر بهدرستی برنامهریزی و اجرا شود، میتواند به افزایش قدرت، سرعت، تعادل و هماهنگی کمک کند.
-
ورزشTRX؛ چالش تعادل، قدرت و تناسب اندام
امروزه TRX برای لاغری یکی از روشهای محبوب شناخته میشود.این ورزش برای کاهش وزن و لاغری، ساختن عضلات و سوزاندن چربیها بدن را مجبور به استفاده ازهیچ وزنهای نمیکند.در حقیقت وزن بدن فردتنها وزنهای است که برای بدنسازی یا چربیسوزی در TRX به آن نیاز است.