تاثیر گرما بر خواب

جامعهتأثیر گرمای تابستان بر کیفیت خواب؛ از باورهای نادرست تا توصیه‌های علمی

افزایش دمای هوا می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد و موجب بیداری‌های مکرر، خواب سبک و خستگی روزانه شود و این موضوعی است که با توجه به تداوم گرمای تابستان، توجه به شرایط محیط خواب و اصلاح برخی عادات روزمره را ضروری می‌کند و طب سنتی ایرانی نیز توصیه‌هایی برای مدیریت شرایط بدن و سبک زندگی در فصل…