تاثیر ورزش بر سلامتی در سالمندی
-
چند رسانه ایچرا ورزش را شروع می‌کنیم اما ادامه نمی‌دهیم؟
تصمیم برای شروع ورزش به‌طور معمول با انگیزه زیادی همراه است، اما حفظ این عادت برای بسیاری از افراد دشوار می‌شود. هزینه باشگاه، کمبود وقت، دسترسی به فضای ورزشی و انتظار برای دیدن نتیجه سریع، هر کدام چه سهمی در رهاکردن ورزش دارند؟
-
جامعهتاثیر ورزش بر یادآوری خاطرات / با دویدن و پیاده‌روی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهید
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افرادی که ورزش کردن جزو برنامه زندگی آنها باشد، بهتر می‌خوابند و خاطرات را شفاف‌تر و دقیق‌تر به یاد می‌آورند، گفت: دویدن به مدت ۱۵ دقیقه در روز یا پیاده‌روی به مدت یک ساعت، خطر ابتلاء به افسردگی ماژور را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد.
-
جامعهتاثیر ورزش کردن و فعالیت‌های فیزیکی بر عملکرد و تصمیم‌گیری صحیح افراد
دکترای روان‌شناسی و عضو سازمان روان‌شناسی کشور با اشاره به تاثیر ورزش در زندگی افراد گفت: می‌توان اعتقاد داشت که ورزش در زندگی امروز تنها یک فعالیت جسمی ساده نیست، بلکه قابلیت‌های پیچیده مغز در امور مختلف از جمله هماهنگی، چالاکی و سریع بودن، درست عمل کردن و درست تصمیم گرفتن را تقویت می‌کند.
-
جامعهچرا ورزش کردن باعث تقویت هوش می‌شود؟
برخی فکر می‌کنند که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می‌شود که این فرضیه غلط است، طبق مطالعات، تمرین بدنی یکی از بهترین راه‌های تقویت هوش و حفظ آن تا دوران پیری است.