تاثیرات ورزش EMS

ورزشتمرینات PNF؛ انعطاف پذیری و کاهش وزن سریع‌تر

تمرینات PNF (تسهیل عصبی-عضلانی گیرنده‌ای) یکی از تکنیک‌های پرکاربرد و مؤثر در توانبخشی، فیزیوتراپی و بهبود عملکرد ورزشی است. این روش بر پایه اصول نورو فیزیولوژیکی بنا شده است و برای افزایش دامنه حرکتی، بهبود قدرت عضلانی و ارتقای هماهنگی عصبی-عضلانی به کار می‌رود.