تأثیر ماساژ بر ریکاوری

ورزشماساژ ورزشی چه نکاتی دارد؟

ماساژ حرفه‌ای هم لذت‌بخش است و هم تأثیر فوق‌العاده‌ای روی آزاد شدن گرفتگی‌های بدن و روحیه دارد. ماساژ ورزشی اثرات مفید زیادی بر ورزشکاران دارد. ماساژ را می‌توان قبل از تمرین، بعد از تمرین، در حین تمرین یا برای توانبخشی استفاده کرد.