بی خوابی در سالمندان
-
جامعهچگونه خواب راحتتری داشته باشیم؟
بیخوابی، اختلالی خاموش، اما فراگیر است که میلیونها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده است و از خستگی مزمن تا افت عملکرد روزانه، پیامدهای کمخوابی فراتر از یک شب بد است و پژوهشها نشان میدهند که تغذیه مناسب و اصلاح رفتارهای شبانه میتواند نقش کلیدی در بازگشت به خواب طبیعی ایفا کند.
-
جامعهبیخوابی و کمخوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماریها و ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، اما چیزی که مسلم است، این است که عوارض بیخوابی بر جسم و روح انسان، به علت آن مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال میکند.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایبیخوابی نوجوانان؛ علل و عوارض
نوجوانان باید در روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند؛ متأسفانه بیخوابی نوجوانان ازجمله مشکلات رایجی بوده که ممکن است زندگیشان را مختل کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند. بیخوابی روی خلقوخوی نوجوانان تأثیر منفی میگذارد و از عوامل بروز استرس محسوب…
-
فناوریمهمترین عامل بیخوابی و کم خوابی چیست؟
یک متخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب به تشریح یکی از مهمترین علت این مشکل پرداخت.