متخصص تغذیه و فلوشیپ تغذیه بالینی گفت: در افرادی که سیگار مصرف میکنند، در معرض دود سیگار قرار دارند، در مناطق آلوده زندگی میکنند یا در محیطهای صنعتی مانند پتروشیمیها و صنایع نفتی کار میکنند، نیاز بدن به ویتامین C حتی میتواند تا دو برابر افزایش یابد.
شاید فکر کنید مصرف ویتامینها و مکملها کار سادهای است؛ اما زمانبندی دقیق میتواند تفاوت چشمگیری در جذب و اثربخشی آنها ایجاد کند. برای مثال آیا میدانستید برخی ویتامینها با معده خالی “درخشانتر” عمل میکنند و برخی دیگر همراه با غذا نتیجه بهتری دارند؟
