برای کم خونی چی بخوریم؟

جامعهپیشگیری و درمان موثر کم‌خونی؛ ارمغانی از تغذیه مناسب

کم‌خونی به دلیل کاهش هموگلوبین یا تعداد گلبول‌های قرمز ایجاد می‌شود که می‌تواند علائمی مانند خستگی، ضعف و تنگی نفس را به همراه داشته باشد و پیشگیری و درمان این مشکل از طریق مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات برگ‌دار و حبوبات و مصرف مکمل‌های آهن تحت نظر پزشک، امکان‌پذیر است.

جامعهآزمایش خون؛ ابزاری برای رمزگشایی بیماری‌ها

آزمایش خون یکی از روش‌های اصلی و کارآمد در شناسایی بیماری‌ها است که برای تشخیص بیماری‌هایی از جمله کم‌خونی و فقر آهن، بیماری دیابت، مشکلات کلیه و عفونت‌ها کاربرد دارد و برخی افراد به ویژه افراد درگیر با بیماری‌های مزمن باید به‌ صورت منظم آزمایش خون را تکرار کنند.

تعادلی که بر هم می‌خورد؛

جامعهتقابل کم‌خونی و غلظت خون

کم‌خونی و غلظت خون دو وضعیت متفاوت در سیستم خونی است و کم‌خونی به معنای کاهش تعداد یا کیفیت گلبول‌های قرمز خون است که منجر به خستگی و ضعف می‌شود، در حالی که غلظت خون به معنای افزایش تعداد گلبول‌های قرمز است و می‌تواند خطر لخته شدن خون و مشکلات قلبی را افزایش دهد.

جامعهکاهش جذب آهن تا ۵ درصد با مصرف چایی حین و بعد از غذا

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با اشاره به مواد غذایی مفید برای کم‌خونی و فقر آهن گفت: مصرف چای همراه یا بعد از غذا، جذب آهن را تا ۵ درصد کاهش می‌دهد.