اهمیت خواب

شهرهای جهانامروز فقط باید بخوابید!

خواب یک حالت طبیعی آرامش است که به ذهن و بدن کمک می‌کند خود را بازسازی و پرانرژی کنند. کم‌خوابی و بی‌خوابی کشنده است و خواب بی‌کیفیت موجب بیماری‌های جسمی و روانی می‌شود، به همین دلیل جمعه قبل از اعتدال بهاری به‌عنوان روز جهانی خواب World Sleep Day نام‌گذاری شده است.