انواع ذهن آگاهی

جامعهچگونه هر روز شاد و پر انرژی از خواب بیدار شویم؟

با نشاط بودن یکی از دغدغه‌هایی است که هر فرد هر روز به‌ویژه هنگام صبح باید برای داشتن یک روز پرانرژی به آن توجه کند؛ تنها با به‌کارگیری چند روش ساده به راحتی ‌می‌توان یک روز پرنشاط را آغاز کرد.