افکار مزاحم

جامعهدرمان مبتنی بر پذیرش و تعهد؛ نگاهی نو به سلامت روان

در مسیر دستیابی به سلامت روان و زیستی متعادل، پذیرش احساسات ناخوشایند و آگاهی از رفتارهای فردی نقش بنیادینی ایفا می‌کند و به‌جای تلاش برای حذف اضطراب و غم، تمرکز بر اصلاح نگرش‌ها، شناخت رفتارهای آسیب‌زا و تقویت ظرفیت روانی برای رویارویی با چالش‌ها، راهی مؤثر برای رهایی از چرخه‌ رنج است.