آسیبهای ورزشی
-
جامعهاصول کلیدی برای داشتن ورزش ایمن و هوشمندانه
تشخیص درد و علائم غیرمعمول حین ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است، چراکه ادامه فعالیت در این شرایط میتواند سلامت قلبی، عضلانی یا عصبی فرد را به خطر بیندازد و آگاهی، توقف بهموقع تمرین و انتخاب محیط امن و زمان مناسب، سه اصل کلیدی برای پیشگیری از آسیبهای ورزشی به شمار میرود.
-
جامعهشمشیر دو لبه فواید و آسیبهای ورزش و فعالیت بدنی
ورزش و فعالیت بدنی نقش کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد و تقویت سیستم قلبی عروقی، کاهش استرس و افزایش انرژی، تنها بخشی از فواید غیرقابل انکار آن است و با رعایت اصول صحیح ورزشی، گرم کردن مناسب و داشتن استراحت کافی، میتوان از آسیبهای احتمالی ورزشی جلوگیری و عملکرد بدن را بهینهسازی کرد.
-
جامعهاز پیشگیری تا درمان آسیبهای ورزشی زانو
ورزش و فعالیت جسمانی منظم میتواند تاثیر بسزایی بر حفظ سلامت افراد داشته باشد، اما بهطور کلی ممکن است افراد حین ورزش دچار آسیبهای ورزشی بهویژه در زانو شوند که بهطور معمول این آسیبها در پی اجرای نادرست تکنیکها، ضعف عضلات و نداشتن تعادل عضلانی بروز میکند.