به گزارش خبرگزاری ایمنا، با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی، میلیونها زائر از ایران و دیگر کشورها خود را برای حضور در این حماسه بزرگ و زیارت عتبات عالیات آماده میکنند. پیادهروی اربعین، بهویژه در مسیر نجف تا کربلا، سفری متفاوت است که به دلیل طولانی بودن مسیر، گرمای هوا، ازدحام جمعیت و شرایط خاص اقامت در طول مسیر، نیازمند آمادگی و برنامهریزی قبلی است.
یکی از مهمترین توصیهها به زائران، سبکبار سفر کردن و همراه داشتن تنها وسایل ضروری است، چراکه حمل کولهپشتی سنگین در مسیر طولانی پیادهروی میتواند موجب خستگی و بروز مشکلات جسمی شود.
مدارک سفر؛ مهمترین وسیله زائر
پیش از آغاز سفر، زائران باید از اعتبار مدارک موردنیاز خود اطمینان حاصل کنند. بر اساس اعلام پلیس، زائرانی که قصد سفر به عراق در اربعین ۱۴۰۵ را دارند، باید وضعیت اعتبار گذرنامه خود را بررسی کنند و در صورت نیاز برای دریافت یا تعویض آن اقدام کنند؛ پلیس گذرنامه همچنین بر ضرورت داشتن گذرنامه با حداقل ۶ ماه اعتبار تأکید کرده است، بنابراین بهتر است زائران فرایند دریافت یا تعویض گذرنامه را به روزهای منتهی به سفر موکول نکنند.
همراه داشتن تصویر یا نسخه دیجیتال مدارک مهم در تلفن همراه یا فضای امن برخط نیز میتواند در صورت مفقودی مدارک، برای پیگیریهای بعدی مفید باشد؛ البته اصل مدارک باید در محلی امن نگهداری شود.
کولهپشتی؛ سبک، کاربردی و استاندارد
کولهپشتی زائر باید متناسب با توان جسمی و مدت سفر انتخاب شود و تا حد امکان وزن اضافی نداشته باشد. کولهای با بندهای مناسب و قابلیت تنظیم، فشار کمتری به شانهها و کمر وارد میکند.
بهتر است وسایل ضروری همچون مدارک شخصی، تلفن همراه، پول و داروهای موردنیاز در بخشهای امن و در دسترس کوله قرار گیرند و وسایل سنگین در قسمت نزدیک به کمر جایگذاری شوند؛ همراه داشتن یک کیسه سبک برای تفکیک لباسهای تمیز و استفادهشده و همچنین کیسهای برای محافظت از وسایل نیز کاربردی است.
کفش مناسب؛ مهمترین همراه زائر در مسیر پیادهروی
کفش یکی از مهمترین وسایل سفر اربعین است و زائران نباید برای این سفر از کفش نو و امتحاننشده استفاده کنند، زیرا پیادهروی طولانی با کفشی که پا به آن عادت ندارد، احتمال ایجاد تاول و آسیبهای پوستی را افزایش میدهد.
کفش مناسب پیادهروی باید راحت، سبک و متناسب با فرم پای فرد باشد و بهتر است زائر پیش از سفر، کفش خود را در مسیرهای طولانی امتحان کرده باشد؛ همراه داشتن یک جفت دمپایی سبک برای زمان استراحت و اقامت در موکبها نیز میتواند مفید باشد.
چند جفت جوراب مناسب با قابلیت جذب رطوبت و لوازم ساده بهداشتی همچون چسب زخم و پانسمانهای موردنیاز نیز در صورت بروز آسیبهای جزئی به کمک زائر میآید.
پوشاک؛ سبک و متناسب با شرایط آبوهوا
لباسهای سبک و راحت، کلاه یا پوشش مناسب سر و لباسهایی که امکان تعویض و شستوشوی آسان داشته باشند، از اقلام کاربردی سفر است؛ زائران میتوانند به جای حمل تعداد زیادی لباس، چند دست لباس سبک و ضروری به همراه داشته باشند.
با توجه به احتمال گرمای هوا، استفاده از لباسهای مناسب و رنگ روشن و کاهش فعالیت در ساعات اوج گرما اهمیت دارد. وزارت بهداشت نیز بر مصرف منظم مایعات، استفاده از لباسهای روشن، کلاه و پرهیز از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید تأکید کرده است.
لوازم بهداشتی؛ از اقلام ضروری سفر
مسواک و خمیردندان، صابون یا شوینده کوچک، دستمال کاغذی، محلول ضدعفونیکننده دست، حوله کوچک، کرم ضدآفتاب و وسایل بهداشت شخصی از جمله اقلامی است که بهتر است هر زائر متناسب با نیاز خود همراه داشته باشد.
همچنین داشتن یک بطری آب شخصی میتواند در طول مسیر مفید باشد؛ با این حال زائران باید همواره از آب آشامیدنی سالم و مطمئن استفاده کنند و در شرایط گرما، مصرف مایعات را جدی بگیرند.
دارو؛ تنها به اندازه نیاز و با رعایت توصیههای پزشکی
زائرانی که داروی خاص یا داروی تجویزی مصرف میکنند، باید داروی موردنیاز خود را به میزان کافی و همراه با نسخه یا مدارک پزشکی مربوط به بیماری خود همراه داشته باشند و بهتر است داروها در بستهبندی اصلی نگهداری شوند و زائران از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنند.
بر اساس توصیههای منتشرشده از سوی رسانه سلامت وزارت بهداشت، زائرانی که بیماری زمینهای ندارند، بهطور معمول نیازی به حمل حجم زیادی از داروها ندارند و با توجه به فعالیت تیمهای درمانی در مسیر پیادهروی، حمل داروهای اضافی ضرورتی ندارد.
این توصیه همچنین بر پرهیز از مصرف خودسرانه دارو، بهویژه برخی مسکنها در شرایط کمآبی و گرمای هوا، تأکید دارد. در مورد داروهای خاص، بهویژه داروهایی که ممکن است در کشور مقصد مشمول محدودیت باشند، زائران باید پیش از سفر قوانین مربوط به ورود دارو به کشور عراق را بررسی کنند و بدون اطلاع از مقررات، داروهای خاص یا حاوی ترکیبات ممنوع را همراه نبرند.
تلفن همراه و وسایل ارتباطی
تلفن همراه، شارژر و یک پاوربانک سبک میتواند برای ارتباط با خانواده و همراهان ضروری باشد و با توجه به ازدحام جمعیت، بهتر است شماره تماس اعضای خانواده و همراهان در تلفن همراه و همچنین روی یک برگه کوچک ثبت شود.
چراغقوه کوچک، کیسههای زیپدار برای محافظت از وسایل الکترونیکی و یک کیف کوچک برای نگهداری مدارک و پول نیز از وسایل کاربردی است.
چه چیزهایی را با خود نبریم؟
اصل مهم در بستن کوله اربعین این است که هر وسیلهای که احتمال استفاده از آن کم است، بهتر است در خانه بماند. زائران نیازی به حمل حجم زیادی از لباس، ظروف و وسایل شخصی سنگین ندارند، زیرا در طول مسیر، موکبها بسیاری از خدمات موردنیاز زائران را ارائه میکنند.
همچنین همراه داشتن سلاح، مواد محترقه و اقلام ممنوعه به هیچ عنوان مجاز نیست و درباره دارو نیز نباید تنها به توصیههای عمومی اکتفا کرد و لازم است مقررات رسمی کشور عراق درباره داروهای ممنوع یا محدودشده پیش از سفر بررسی شود.
فهرست ساده موارد لازم برای کوله اربعین
پیش از حرکت، زائران میتوانند این فهرست را بررسی کنند:
- گذرنامه و مدارک موردنیاز سفر
- تلفن همراه و شارژر
- پاوربانک
- مقدار کافی پول و وسایل پرداخت موردنیاز
- کفش مناسب و امتحانشده
- دمپایی سبک
- چند دست لباس سبک و جوراب
- لوازم بهداشت شخصی
- داروهای ضروری و تجویزی
- کرم ضدآفتاب و وسایل محافظت در برابر آفتاب
- بطری آب شخصی
- کلاه یا پوشش مناسب سر
- چسب زخم و لوازم ساده پانسمان
- کیسههای سبک برای تفکیک وسایل
زائران باید به یاد داشته باشند که در سفر اربعین، کمتر بردن، اما درست بردن یکی از مهمترین اصول آمادگی سفر است. انتخاب وسایل ضروری، پرهیز از سنگین کردن کولهپشتی، توجه به وضعیت جسمانی و رعایت توصیههای بهداشتی میتواند سفر را برای زائران آسانتر و ایمنتر کند.
بررسی آخرین اطلاعیههای رسمی دستگاههای مسئول، از جمله پلیس، وزارت بهداشت و مراجع رسمی مرتبط با اربعین، نیز باید در روزهای نزدیک به سفر در اولویت زائران قرار گیرد.
نظر شما