به گزارش ایمنا کسانی که مشکل کمخوابی و بیخوابی شبانه دارند، معمولا به مکملهای بدون نسخه ملاتونین برای درمان روی میآورند. اگرچه ملاتونین میتواند خواب را منظم کند اما ممکن است استفاده بلند مدت، آن هم بدون نظر پزشک کاری عقلانی نباشد.
خوشبختانه گیلاس یک منبع طبیعی ملاتونین است و برای سلامت کلی بدن هم بسیار عالی عمل میکند.
بر اساس تحقیقی جدید که در مجله "تحقیقات خواب و اختلالات آن" به چاپ رسید، قبل از آن که به خواب بروید خوردن تارت گیلاس، میتواند روند به خواب رفتن را سریعتر و آسانتر کند.
گیلاس تازه و آب آن یک داروی طبیعی برای درمان بیخوابی است.
برگردان: آتنا بیانیپور
خبرگزاری ایمنا: آنهایی که شبها بیخوابی به سرشان میزند، گیلاس بهترین درمان دردشان است.
کد خبر 66889
نظر شما