"اعتیاد به خرید" یک اختلال روانی است!!

به گزارش ایمنا اما عده‌ای دیگر اوضاع وخیمی دارند و پاساژگردی نشان از وجود یک بیماری در آن هاست و معتاد به خرید هستند. اگر هر ماه به این نتیجه می‌رسید که دخل و خرج‌تان با هم نمی‌خواند و با کسری بودجه زیادی روبه‌رو هستید، احتمالا شما هم از این دسته از افراد هستید و به بیماری "اعتیاد به خرید" مبتلا شده‌اید.
گاهی افراد اشتیاق به خرید را با اعتیاد به خرید اشتباه می‌گیرند. اکثر این دسته از افراد هم نمی‌دانند مبتلا به اختلالی هستند که معمولا از آن خبر ندارند یا حداکثر خودشان و افرادی که با آن‌ها زندگی می‌کنند از این موضوع با خبرند. اگر کمد لباس‌هایتان پر است از لباس‌هایی که حتی یک ‌بار هم آن‌ها را نپوشیده‌اید، اگر با نگاه کردن به ویترین مغازه بدون اینکه کنترلی برخودتان داشته باشید وارد مغازه می‌شوید‌ و مهم‌تر از همه اگر آخر هر ماه به این نتیجه می‌رسید که دخل و خرج‌تان با هم نمی‌خواند چون مبلغ بسیار زیادی را برای خرید لوازم بی‌مصرف خرج کرده‌اید، شما مبتلا به اختلالی هستید که در زبان عامیانه به آن اعتیاد به خرید گفته می‌شود.
از آنجا که بزرگ‌ترین لطمه که اعتیاد به خرید به شما می‌زند صدمه مالی است بهتر است با این اختلال آشنا شوید و اگر مبتلا به آن بودید به دنبال راه‌ حلی برایش بگردید.
این پدیده را بشناسید
اکثر افرادی که دچار خرید بیمارگونه حاد هستند، کالاهایی که خریده‌اند را پنهان کرده یا درباره آن‌ها دروغ می‌گویند، اگر از کارت اعتباری استفاده کنند، حتما بیش از یک کارت دارند و به شکلی وسواس گونه نگران پول هستند. انبار کردن کالاهایی که هرگز مورد استفاده قرار نگرفته یا پوشیده نمی‌شوند، در میان این افراد رایج است و آن‌ها مدام در شرایط بحران مالی به سر می‌برند.
معنی اعتیاد به خرید
بسیاری از ما ممکن است چشم‌مان لباس یا وسیله‌ای را بگیرد و حتی اگر به آن نیازی نداشته باشیم بابت خریدن آن پول خرج کنیم. خرید در ایام خاص، ابتدای فصول، خرید برای خوش لباس بودن و خریدن لوازم مورد نیاز حتی اگر گاهی بیشتر از معمول باشد کاملا نرمال است اما معمولا کسانی که اعتیاد به خرید دارند سراغ خریدن کفش، لوازم لوکس، لوازم الکترونیکی و مهم‌تر از همه لباس می‌روند. کمدهای این افراد پر شده از لوازم مشابه که حتی از آن‌ها استفاده هم نشده است.
معتادین به خرید تا آنجا که پول همراه داشته باشند، خرید می‌کنند بدون آنکه به استفاده از لوازمی که می‌خرند فکر کنند. آن‌ها حتی ممکن است از بسیاری از لوازمی که دارند خبر نداشته باشند. یکی از خصوصیات بارز این افراد این است که هیچ تمایلی به چانه زدن ندارند و حتی گاهی به قیمت اجناسی که انتخاب می‌کنند توجهی ندارند. دسته دیگر افراد که تعدادشان نسبت به گروه اول بسیار کمتر است، کسانی هستند که لوازم مورد نیازشان را خریداری می‌کنند اما میزان خریدشان چند برابر نیاز و استفاده آن‌ها است. معتادان به خرید بعد از هر بار خرید کردن دچار احساس گناه و استرس می‌شوند و برای پایین آوردن این استرس دوباره سراغ خرید می‌روند.
روانشناسان چه نظری دارند؟
در اصطلاحات روانپزشکی اختلالی با عنوان اعتیاد به خرید وجود ندارد اما از آنجا که این اختلال منجر به خریدهای افراطی می‌شود، می‌توان آن را در دسته اختلال‌های اضطرابی و کنترل تکانه قرار داد. بسیاری از روانشناسان معتقدند اعتیاد به خرید مانند اعتیاد به مواد مخدر است و هیجان و شعف قبل از خرید و نشاط هنگام خرید درست مانند مصرف مواد مخدر است. تعداد دفعات و مبالغ هزینه شده در هر خرید باید بیشتر شود تا احساس نشاط در فرد پایدار بماند.
یک روانشناس، خرید معتادان به خرید را این گونه تعریف می‌کند زمانی که معتادان به خرید به فروشگاهی می‌رسند، افکار به زور و بر خلاف میل وارد ذهن آن‌ها می‌شوند. با اینکه این افراد بر پوچ بودن این افکار واقف هستند اما هیچ کنترلی بر آن‌ها ندارند و در نتیجه نمی‌توانند در مقابل ورود به فروشگاه و بدتر از در مقابل خریدن لوازم بی‌مصرف مقاومت کنند. اعتیاد به خرید در دسته اختلال‌های بی‌قراری و اضطراب است که می‌توان با پایین آوردن سطح اضطراب آن را به طور کامل از بین برد.
برای معتادان به خرید مد و تبلیغات چند برابر افراد عادی تاثیر گذار است و تمایل به خرید را در آن‌ها چندین برابر می کند. افراد مبتلا به خرید های افراطی خرید کردن را برای برطرف کردن نیازهای روزمره انجام نمی‌دهند بلکه خرید کردن را تنها راه ممکن برای مقابله با اضطراب و درگیری‌های ذهنی، افکار منفی، خشم و بی‌حوصلگی می‌دانند اما متاسفانه خرید کردن نیز نمی‌تواند راه رهایی این افراد از افکار و احساسات منفی‌شان باشد زیرا مدتی پس از خرید کردن متوجه می‌شوند کالای خریداری شده کاربرد چندانی برای آن‌ها ندارد. در نتیجه دوباره غرق در احساس گناه، سرخوردگی و افسردگی می‌شوند و برای به دست آوردن روحیه خوب باز هم به خرید می‌روند و این چرخه معیوب همین طور ادامه دارد تا جایی که افراد معتاد به خرید دیگر قادر به کنترل خریدهایشان نخواهند بود. خرید کردن افراطی ممکن است تا جایی پیش برود که حتی منجر به ورشکست شدن فرد یا تحت تاثیر قرار دادن روابط فردی وی شود.
خریدهای نمایشی
بعضی از افراد برای بالا بردن اعتماد به نفس‌شان خرید می‌کنند. اکثر کسانی که به خرید کردن افراطی گرایش دارند اعتماد به نفس پایینی دارند. اکثر این افراد سراغ نمایندگی‌های رسمی و اجناس گران قیمت می‌روند و مبالغ بالایی را بابت خریدن این اجناس مخصوصا لباس‌های گران قیمت و حتی نا متناسب با اندام‌شان می‌کنند. بخش دیگری از افراد برای کاهش اضطراب سراغ خرید می‌روند.
این افراد برایشان فرقی نمی‌کند با چه موقعیت یا بحرانی روبه رو شده اند. آنها یاد گرفته اند به جای پیدا کردن راه حل منطقی، خرید کنند. اضطراب این افراد کاملا بعد از خرید برطرف می‌شود اما سرخوردگی و اضطراب با فاصله زمانی بسیار کوتاهی دوباره سراغ‌شان می‌آید. کسانی که همیشه کیسه‌های پر خریدی به همراه دارند نشانه دقیقی برای تشخیص اعتیاد به خرید به شما می‌دهند. حتی بعضی افراد برای جلب توجه دیگران خرید می‌کنند و کم کم این نیاز آن‌ها را به خریدهای افراطی و بدون کنترل می‌کشاند.
تاثیرات خرید افراطی
اولین و مهم‌ترین مسئله‌ای که برای این افراد ممکن است پیش بیاید صدمه مالی است. از آنجا که این افراد هیچ کنترلی روی خریدشان ندارند بخش عمده‌ای از در آمدشان را خرج می‌کنند و ممکن است حتی برای نیازهای ضروری‌شان هم پول برایشان باقی نماند. هرچند در اکثر موارد این افراد به صورت ناخودآگاه از خریدهای دیگر چشم‌پوشی می‌کنند. دومین لطمه خریدهای افراطی صدمه‌های روحی و روانی شدیدی است که وارد می‌کند و در دراز مدت خلق و رفتار این افراد را تغییر می‌دهد.
وجود هیجان قبل از خرید، لذت زمان خرید و سرخوردگی و دلزدگی بعد از خرید در هر بار خرید کردن بیشتر و بیشتر می‌شود. تا آنجا که لذت طبیعی خرید از این افراد دور می‌شود و تقریبا بدون وجود لذت سراغ خرید می‌روند. سومین اتفاقی که برای این افراد می‌افتد این است که فضای بسیار زیادی از خانه و اتاق‌شان با لوازم غیر ضروری اشغال شده است که حتی سالی یک بار هم از آن‌ها استفاده نمی‌کنند.
راه حل چیست؟
اگر تا اینجا تشخیص داده‌اید که یکی از دلایل مشکلات مالی شما اعتیاد به خرید است می‌توانید از راه حل‌های زیر کمک بگیرید یا به یک متخصص رفتار درمانی مراجعه کنید و به طور کامل این اختلال را از خودتان دور کنید. فراموش نکنید با این کار می‌توانید به جای لوازم اضافی و بدون کارکرد، پس انداز مناسبی برای خودتان داشته باشید.
حساب خرج‌هایتان را داشته باشید
زمانی که حقوق می‌گیرید بخش خاصی از در آمدتان را برای خرید کنار بگذارید. مبلغی که در نظر می‌گیرید را می توانید ماه به ماه کاهش دهید. دفترچه‌ای را برای ثبت خرید‌هایتان کنار بگذارید. تمام چیزهایی که می‌خرید را چه ضروری و چه غیر ضروری در این دفترچه بنویسید و آخر هر ماه خرید‌های اضافی‌تان را حساب کنید. شاید زمانی که مبالغ کم را پرداخت کنید برایتان چندان عجیب نباشد اما زمانی که مجموع خرج‌های اضافی‌تان را حساب کنید حتما شوک زده خواهید شد.
همراه نداشتن پول نقد
همراه داشتن پول نقد برای کسانی که تا آنجا که پول داشته باشند، خرید می‌کنند، کاملا غیر منطقی است. پول نقدی که با خودتان حمل می‌کنید را اندازه بگیرید و هیچ وقت بیشتر از نیاز یک روز یا خریدهای ضروری پول با خودتان حمل نکنید.
کنار گذاشتن کارت‌های اعتباری
تنها حمل نکردن پول نقد کفایت نمی‌کند. خرید با کارت‌های اعتباری چون کاملا مجازی است و راحت‌تر از خرید نقد است، میزان تمایل شما به خرید را چندین برابر می‌کند. کارت‌های اعتباری‌تان را همراه نبرید و یا حداکثر یک کارت همراه داشته باشید که در صورت نیاز بتوانید مبلغی از حساب برداشت کنید. با خودتان عهد کنید تنها در صورت ضرورت سراغ کارت‌های اعتباری بروید.
به کمدهایتان نگاه دیگری بیندازید
سری به کمدهای لباس و لوازم‌تان بزنید و تمام لوازمی را که در طول یکسال گذشته استفاده نکرده‌اید، مخصوصا لباس‌هایی که مشابه هم هستند و حتی یکبار هم استفاده نشده‌اند را جدا کنید. بخشی از لوازم‌تان را دور بریزید و لوازم‌تان را طوری بچینید که کاملا مشخص باشند. زمانی که بدانید در کمدتان چه چیزهایی را دارید می‌توانید زمان خرید از خریدن لوازم مشابه آن‌ها چشم پوشی کنید.
راه بهتری برای کاهش تنش پیدا کنید
هر کس می‌تواند راه حل منحصر به فردی برای پایین آوردن میزان اضطراب و استرس در خودش پیدا کند. اگر در پیدا کردن این راه حل برای خودتان موفق نبودید، می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. این اختلال قابل درمان است و با روش‌های درمانی روانشناختی و رفتار درمانی می‌توان سطح اضطراب را در فرد پایین آورد و با این کار اختلال‌های وابسته به آن مانند اختلال خرید افراطی را از بین برد.
پاساژگردی یکی از سرگرمی‌های رایج این روزهایمان شده که خیلی خرج برمی‌دارد! سرگرمی جدیدی پیدا کنید.
/۱۰۴