مجتبی خزایی در گفتوگو با خبرنگار ایمنا،در خصوص نقش تغذیه در سلامت مغز اظهار کرد: الگوهای غذایی مدیترانهای و MIND بر مصرف بیشتر سبزیجات، میوهها، حبوبات، غلات کامل، مغزها، ماهی و روغن زیتون و کاهش مصرف غذاهای فوقفرآوریشده، چربیهای اشباع، قند و نمک تأکید دارند.
وی افزود: هیچ ماده غذایی، مکمل یا ویتامین خاصی به تنهایی مانع آلزایمر نمیشود و آنچه اهمیت دارد، داشتن یک الگوی غذایی سالم و پایدار در طول سالهااست.
این متخصص مغز و اعصاب فعالیت ذهنی و ارتباطات اجتماعی را در سلامت مغز مؤثر دانست و گفت: مطالعه، یادگیری زبان، موسیقی، بازیهای فکری، یادگیری مهارتهای جدید و مشارکت در فعالیتهای اجتماعی میتوانند به ایجاد ذخیره شناختی کمک کنند.
وی ادامه داد:با افزایش جمعیت سالمندان، اهمیت آلزایمر و سایر انواع دمانس در کشور بیشتر میشود،
خزایی تأکید کرد: آلزایمر فقط بیماری سالمندان نیست و سلامت مغز از دوران جوانی و میانسالی ساخته میشود، کنترل فشار خون، دیابت و چربی خون، ترک سیگار، ورزش، تغذیه سالم، خواب مناسب، حفظ ارتباطات اجتماعی و فعال نگه داشتن مغز، در واقع سرمایهگذاری برای سلامت مغز در سالهای آینده است.
متخصص مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: تشخیص زودهنگام بیماری اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی علل اختلال حافظه قابل درمان هستند و در مراحل اولیه آلزایمر نیز برای افراد واجد شرایط، امکان استفاده از درمانهای جدید وجود دارد.
وی اضافه کرد : پیام روز جهانی آلزایمر باید این باشد که مغز سالم، حاصل مراقبت از مغز در تمام طول زندگی است و در مواجهه با فرد مبتلا به بیماری نیز نباید فراموش کنیم که حمایت خانواده و جامعه به اندازه درمان دارویی اهمیت دارد.
نظر شما