ابراهیم عادلزاده در گفتوگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اصول مدیریت منابع در شرایط جنگ اظهار کرد: در صورت ضرورت پرداختن به مدیریت منابع و تشدید بحران، افراد باید آب و غذا را جیره بندی و بر اساس اولویت ابتدا غذاهای تازه، سپس غذای خشک و پس از آن کنسروها را مصرف کنند.
وی افزود: توصیه میشود در چنین شرایط آبهای مشکوک جوشانده شود و همیشه افراد یک منبع روشنایی جایگزین مانند چراغ قوه یا چراغ اضطراری داشته باشند، در زمان قطعی برق درب یخچال را بسته نگه دارید و برای گرمایش و پخت غذا از اجاقهای سفری در فضای باز یا کنار پنجره باز استفاده کنید و از بنزین و نفت باید با احتیاط و در فضای باز یا دارای تهویه استفاده شود.
معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلالاحمر استان اصفهان با اشاره به مدیریت آسیبها و کمکهای اولیه حیاتی تصریح کرد: در صورت بروز خونریزی شدید، به سرعت روی زخم فشار مستقیم وارد کنید و اندام را بالاتر از قلب نگه دارید و در موارد اضطراری خونریزی غیرقابل کنترل از شریان بند استفاده کنید.
عادلزاده با اشاره به کاربرد احیای قلبی ریوی ادامه داد: اگر فردی بیهوش است و نفس نمی کشد، ماساژ قلبی بدهید و احیای قلبی ریوی شامل ۳۰ بار فشار قلبی و ۲ بار تنفس مصنوعی میشود، همچنین در صورت شکستگی و آسیبهای شدید، عضو آسیب دیده را حرکت ندهید، عضو شکسته را با استفاده از آتل، تخته، روزنامه لوله شده یا هر چیز بلند دیگری ثابت کنید.
وی با اشاره به ضرورت حفظ سلامت روانی و مدیریت اضطراب گفت: علائم بدنی و ذهنی اضطراب شامل تنفس سریع یا سطحی، تپش قلب، لرزش دست یا بدن، تعریق زیاد، افکار منفی تکرار شونده، اختلال در تمرکز یا خواب، حساسیت زیاد به صداها و حرکات، نیاز وسواسی به چک کردن اخبار و تمایل به کنترل بیش از حد محیط اطراف است.
معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلالاحمر استان اصفهان اضافه کرد: برای مقابله با اضطراب بحرانی، نفس عمیق بکشید، شمارش معکوس انجام دهید، دستتان را روی قلب خود بگذارید و با خود تکرار کنید که در امان هستید، دعا بخوانید و همواره در نظر داشته باشد که اخبار را تنها از منابع رسمی دنبال کنید.
عادلزاده خاطرنشان کرد: از انتشار اخبار تایید نشده خودداری کنید، با فعالیتهای ساده مانند بازی، گفتوگو و کتابخوانی کودکان را آرام نگه دارید، حرکات بدنی آرام انجام دهید و قدم زدن، کششهای ساده و نرمش آرام دستها میتواند مفید واقع شود.
نظر شما