به گزارش خبرگزاری ایمنا، بیماریهای قلبی یکی از مهمترین بیماریهای جهان هستند که باعث مرگ و ناتوانی میلیونها نفر در سال میشوند. این بیماریها شامل مجموعهای از اختلالات قلبی و عروقی مانند بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی، ریتم غیرطبیعی قلب و حملات قلبی میشوند که هر یک میتوانند زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند؛ قلب به عنوان مرکز پمپاژ خون و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به تمام بافتهای بدن، نقش حیاتی دارد و کوچکترین اختلال در عملکرد آن میتواند تأثیرات گستردهای بر سلامت عمومی ایجاد کند و به همین دلیل، آگاهی از عوامل خطر، شناخت علائم اولیه و انجام اقدامات پیشگیرانه اهمیت ویژهای پیدا میکند تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری شود.
یکی از عوامل اصلی بروز بیماریهای قلبی، زمینه ژنتیکی و سابقه خانوادگی است و مطالعات نشان داده است افرادی که والدین یا نزدیکان آنها دچار مشکلات قلبی بودهاند، خطر ابتلا به بیماری قلبی در آنها بالاتر است. ژنتیک میتواند بر فشار خون، سطح کلسترول و حتی ساختار قلب تأثیر بگذارد و افراد با سابقه خانوادگی باید مراقبت بیشتری از سلامت قلب خود داشته باشند. این گروه از افراد باید به طور منظم تحت معاینات پزشکی قرار بگیرند و سبک زندگی خود را با توجه به ریسک بالاتر تنظیم کنند تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری شود.
سبک زندگی نادرست و عادات ناسالم نقش بسیار مهمی در بروز بیماریهای قلبی ایفا میکنند و رژیم غذایی پرچرب و پرنمک، مصرف زیاد قند و غذاهای فراوریشده باعث افزایش سطح کلسترول و فشار خون میشوند، در حالی که کمتحرکی موجب کاهش قدرت عضلات قلب و تجمع چربی در عروق میشود. مصرف سیگار و الکل نیز به مرور زمان باعث آسیب به دیواره رگها و افزایش خطر حمله قلبی میشود و به همین دلیل، رعایت یک سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، ورزش منظم، کنترل وزن و ترک عادات مضر، یکی از مؤثرترین روشها برای پیشگیری از بیماریهای قلبی است.
عوامل روانی مانند استرس، اضطراب و فشارهای مزمن نیز تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب دارند و هورمونهای استرس مانند کورتیزول و آدرنالین میتوانند فشار خون را افزایش دهند و به دیواره عروق آسیب برسانند. افرادی که در محیطهای پرتنش زندگی یا کار میکنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند، بنابراین مدیریت استرس از طریق فعالیتهای آرامبخش، ورزش، مدیتیشن و رعایت تعادل میان کار و زندگی روزمره میتواند نقش پیشگیرانه مهمی در سلامت قلب داشته باشد و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.
درد مربوط به قلب چه مشخصههایی دارد؟ / تفاوت درد مربوط به قلب و درد مربوط به معده
رامین زارع، متخصص بیماری های قلب و عروق در گفتوگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه بیماریهای قلبی به طور معمول با دردهایی در قفسه سینه خود را نشان میدهند، اظهار کرد: این دردها اغلب هنگام فعالیت فیزیکی از جمله پیادهروی، دوچرخهسواری یا بالا رفتن از پلهها ایجاد میشوند و درد قلبی به طور معمول احساس سنگینی یا فشار در پشت جناغ سینه است و به تدریج شدت آن افزایش مییابد و ممکن است چند دقیقه تا حتی یک ساعت طول بکشد.
وی با بیان اینکه این دردها بیشتر با علائمی مانند تهوع، استفراغ، سردرد یا احساس سنگینی نفس همراه هستند، افزود: دردهای قلبی میتوانند به نقاط دیگری از بدن از جمله شانهها، فک و گاهی تا ناف هم انتشار پیدا کنند، بنابراین وقتی درد از ناف به پایین یا از فک به بالا باشد، به طور معمول کمتر مرتبط با بیماریهای قلبی است.
متخصص بیماری های قلب و عروق با بیان اینکه برخی افراد ممکن است در ناحیه سر دل یا سینه احساس سنگینی کنند که گاهی با مشکلات معده اشتباه گرفته میشود، تصریح کرد: در این موارد، اگر درمان سوءهاضمه یا ریفلاکس جواب نداد، باید در ارتباط با بیماریهای قلبی با پزشک مشورت شود.
تپش قلب چه زمانی خطرناک است؟ / تپش قلب در پی کمخونی و مشکلات تیروئید نیز بروز میکند
زارع با بیان اینکه تپش قلبی که به صورت احساسی احساس میشود، به طور معمول خطرناک نیست، ادامه داد: تپش قلب اگر با علائمی مانند سرگیجه، افت هوشیاری، درد قفسه سینه یا تنگی نفس همراه باشد، باید جدی گرفته و بررسی پزشکی انجام شود و در زنان، تپش قلب گاهی به دلیل کمخونی یا مشکلات تیروئید ایجاد میشود و این موارد باید بررسی شوند.
وی با اشاره به اینکه در مورد عوامل خطر بیماریهای قلبی، چند نکته مهم وجود دارد، گفت: شایعترین عوامل شامل دیابت، فشار خون بالا، چربی خون، سیگار و چاقی هستند و ژنتیک نیز در این رابطه نقش دارد و اگر فردی در خانواده درجه یک مرد زیر ۵۵ سال یا خانم زیر ۶۵ سال دچار بیماری قلبی شده باشد، احتمال زمینه وراثتی برای بیماری وجود دارد.
متخصص بیماری های قلب و عروق با بیان اینکه در زندگی روزمره، کنترل بیماریهای مزمن مانند دیابت، فشار خون و چربی خون میتواند به طور مؤثر از بروز بسیاری از بیماریهای قلبی پیشگیری کند، اضافه میکند: هم افراد چاق و هم افراد لاغر میتوانند دچار بیماری قلبی شوند، بهویژه اگر زمینه ژنتیکی یا بیماریهایی مانند دیابت و فشار خون داشته باشند، بنابراین تنها لاغر یا چاق بودن معیار ایمنی قلب نیست و مراقبتهای پزشکی و بررسیهای دورهای اهمیت زیادی دارد.
علائم بیماریهای قلبی اغلب در مراحل اولیه خفیف یا نامشخص هستند و به همین دلیل بسیاری از افراد آنها را نادیده میگیرند. درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، خستگی غیرمعمول، ورم پاها و ضربان قلب نامنظم از جمله نشانههایی هستند که باید جدی گرفته شوند و توجه به این علائم و مراجعه سریع به پزشک میتواند باعث تشخیص زودهنگام بیماری شده و از پیشرفت آن جلوگیری کند، همچنین آموزش عمومی درباره نشانههای اولیه بیماریهای قلبی میتواند جان بسیاری از افراد را نجات دهد و اهمیت توجه به تغییرات کوچک در وضعیت سلامت را نشان دهد.
تشخیص بیماریهای قلبی نیازمند استفاده از روشهای مختلف پزشکی است تا وضعیت قلب و عروق بهطور دقیق بررسی شود و آزمایشهای خون برای سنجش سطح کلسترول و نشانگرهای قلبی، نوار قلب برای شناسایی اختلالات ریتم، اکوکاردیوگرافی برای بررسی ساختار و عملکرد قلب و در موارد ضروری آنژیوگرافی برای مشاهده رگهای قلبی از روشهای معمول هستند. این بررسیها به پزشک امکان میدهد تا بیماری را در مراحل اولیه شناسایی و درمان مؤثرتری را برنامهریزی کند، زیرا هر چه تشخیص زودتر باشد، درمان موفقتر و عوارض کمتر خواهد بود.
پیشگیری از بیماریهای قلبی نیازمند تغییرات پایدار و مداوم در سبک زندگی است و رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل و کاهش مصرف چربیهای اشباع، ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز، کنترل وزن، ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل و مدیریت استرس از اقدامات کلیدی محسوب میشوند؛ علاوه بر این، پایش منظم فشار خون، سطح کلسترول و قند خون به شناسایی زودهنگام مشکلات کمک میکند و امکان مداخله پیشگیرانه را فراهم میآورد و این اقدامات ترکیبی میتوانند ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را به طور چشمگیری کاهش دهند.
آگاهی و توجه به سلامت قلب باید جزو اولویتهای هر فرد باشد و شناخت عوامل خطر، توجه به علائم اولیه و انجام معاینات دورهای میتواند زندگی انسانها را نجات دهد و از عوارض جدی جلوگیری کند. قلب، به عنوان عضو حیاتی بدن، نیازمند مراقبت و توجه مداوم است و ایجاد عادات سالم، مدیریت استرس و پیگیری منظم سلامت، نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی آن دارند و مراقبت از قلب نه تنها طول عمر را افزایش میدهد، بلکه کیفیت زندگی را نیز بهبود میبخشد و از بروز مشکلات جسمی و روانی ناشی از بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
نظر شما