بهنام یوسفیان در گفتوگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به شیوع مشکلات تنفسی و التهاب سینوسها در فصلهای سرد سال و بروز سینوزیت اظهار کرد: با کاهش دما، افزایش رطوبت و قرار گرفتن افراد در معرض باد سرد، زمینه بروز سینوزیت و گرفتگیهای سینوسی در بسیاری از افراد فراهم میشود و از نگاه طب سنتی، این مشکلات اغلب ناشی از تجمع اخلاط غلیظ و غلبه سردی در ناحیه سر و سینوسها است.
وی با تاکید بر ضرورت گرم نگه داشتن سر و صورت در افراد مبتلا به سینوزیت افزود: نخستین و مهمترین توصیه در این شرایط، گرم نگه داشتن سر و صورت و پرهیز از مواجهه مستقیم با هوای سرد است، چراکه سردی میتواند باعث تشدید انسداد مجاری سینوسی و افزایش التهاب شود.
پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به نقش بخورهای گیاهی در کاهش علائم سینوزیت گفت: استفاده از بخور بابونه، آویشن، نعناع یا اکالیپتوس یکی از روشهای مؤثر در باز شدن مجاری تنفسی و کاهش التهاب سینوسها است و انجام این کار به ویژه در ساعات پایانی شب میتواند به بهبود تنفس و کاهش گرفتگی کمک کند.
بخور گیاهی و شستوشوی بینی؛ راهکارهای ساده برای کاهش التهاب سینوس / کدام روغنهای گیاهی برای سینوزیت مفید است؟
یوسفیان با بیان اینکه شستوشوی بینی با محلول نمکی از دیگر راهکارهای ساده، اما مؤثر است، تصریح کرد: شستوشوی بینی باعث پاکسازی مخاط، ترشحات اضافی و عوامل محرک میشود و از رشد میکروبها جلوگیری میکند. این محلول را میتوان با آب ولرم و نمک طبیعی تهیه و با ابزارهای مخصوص شستوشو استفاده کرد.
وی با تأکید بر تأثیر ماساژ با روغنهای گیاهی در بهبود گردش خون ناحیه سینوسها خاطرنشان کرد: روغنهایی مانند سیاهدانه، نعناع یا زیتون که کمی گرم شده باشد، اگر روی پیشانی و اطراف بینی ماساژ داده شوند، میتوانند به کاهش گرفتگی و درد سینوسها کمک کنند و بهترین زمان انجام این کار، پیش از خواب است.
پزشک و متخصص طب سنتی درباره استفاده از قطرههای طبیعی بینی ادامه داد: برخی درمانگران سنتی مصرف قطرههایی مانند روغن سیاهدانه یا مقدار بسیار کم آب پیاز تازه را برای کمک به تخلیه خلط توصیه میکنند، اما این روشها باید با احتیاط انجام شود و افراد دارای حساسیت یا مشکلات خاص پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
گیاهان دارویی مؤثر در درمان سینوزیت در طب سنتی / مصرف چه غذاهایی برای سینوزیت خوب نیست؟
یوسفیان با اشاره به نقش گیاهان دارویی در کنترل علائم سینوزیت گفت: زنجبیل به دلیل خاصیت ضدالتهابی، بابونه برای آرامسازی و ضدعفونی، آویشن برای تقویت سیستم ایمنی و گل ختمی برای نرم کردن مخاط تنفسی، از جمله گیاهان پرکاربرد در طب سنتی است که به طور معمول بهصورت دمنوش مصرف میشوند.
وی اصلاح تغذیه را یکی از ارکان اصلی درمان دانست و با اشاره به مواد غذایی توصیه شده برای بیماران دارای سینوزیت افزود: مصرف غذاهای گرم و سبک مانند سوپهای حاوی زنجبیل و زردچوبه، عسل طبیعی با آب ولرم و میوههایی مانند سیب و پرتقال توصیه میشود و در مقابل، مصرف لبنیات سرد و چرب، غذاهای سرخشده و شیرینیهای مصنوعی باید به حداقل برسد، زیرا این مواد میتوانند تولید خلط را افزایش دهند.
پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به روشهای درمانی خاص برای سینوزیت اضافه کرد: در موارد خاص و تحت نظر پزشک، روشهایی مانند حجامت یا فصد میتوانند به دفع اخلاط کمک کنند، اما این اقدامات برای همه افراد مناسب نیست و انجام خودسرانه آنها میتواند خطرناک باشد.
اصلاح سبک زندگی و تغذیه؛ کلید پیشگیری از عود سینوزیت / سینوزیت چه زمانی خطرناک است؟
یوسفیان با اشاره به تکمیلی برای پیشگیری از تشدید بیماری سینوزیت گفت: خواب کافی، مصرف مایعات گرم، پرهیز از هوای خشک و سرد و گرم نگه داشتن سر و گردن، نقش مهمی در تسریع روند بهبود دارند و از عود مجدد علائم جلوگیری میکنند.
وی تأکید کرد: طب سنتی نگاه پیشگیرانه و حمایتی دارد و میتواند به کاهش علائم کمک کند و در صورتی که علائمی مانند تب بالا، سردرد شدید یا تورم صورت به صورت مداوم ادامه داشت، مراجعه به پزشک ضروری است.
چه کسانی بیشتر درگیر سینوزیت میشوند؟ / راهکارهای ساده برای پیشگیری از سینوزیت
پزشک و متخصص طب سنتی با بیان اینکه توجه به تعادل مزاج اهمیت ویژهای دارد، تصریح کرد: کسانی که مزاج سرد و تر دارند، بیشتر در معرض التهاب سینوسها قرار میگیرند و توصیه میشود این افراد در فصل سرد از غذاهای گرم و خشک مانند خرما، گردو و ادویههای معتدل استفاده کنند و مصرف خوراکیهای سرد مانند ماست و خیار را کاهش دهند تا زمینه بروز علائم کمتر شود.
یوسفیان ادامه داد: فرد باید پیش از شدت گرفتن علائم، سبک زندگی خود را اصلاح و از قرار گرفتن طولانیمدت در هوای آلوده پرهیز کند، محیط خانه را با بخور گیاهی مرطوب نگه دارد و فعالیتهای آرامبخش مانند تنفس عمیق را در برنامه روزانه بگنجاند، چراکه این اقدامات ساده میتوانند از بروز التهابهای مکرر جلوگیری کنند و کیفیت زندگی در فصل سرد را ارتقا دهند.
نظر شما