به گزارش خبرگزاری ایمنا، چند روز گذشته و با اعلام سازمان لیگ فدراسیون فوتبال، زمان شروع رقابت‌های بیست‌وپنجمین دوره لیگ‌برتر از _دوشنبه بیست‌وهفتم مرداد_ معین شد تا تیم‌ها به دلیل شرایط اخیر کشور و تعویق تمرینات‌شان بتوانند به آمادگی نسبتاً خوبی دست پیدا کنند. پیش از این قرار بود مسابقات لیگ‌برتر فوتبال ایران از چهاردهم مرداد پیگیری شود.
تعویق ۱۲ روزه تمرینات و بهم ریختگی وضعیت آمادگی تیم‌ها باعث افت بازیکنان از لحاظ بدنی و روحی شده است که این فرصت دوهفته‌ای به ریکاوری بازیکنان و آمادگی نسبی آن‌ها کمک می‌کند.
از سوی دیگر سازمان لیگ فدراسیون فوتبال به دلیل زمان ناکافی و وجود تورنمنت‌های مختلف، مسابقات لیگ‌برتر فوتبال به‌طور سه یا چهار روز یک‌بار برگزار می‌کند؛ این موضوع بسیار مهم و حائز اهمیت است، از طرفی این امر باعث می‌شود بازیکنان لیگ ما از لحاظ کیفی به سطح مطلوبی دست پیدا کنند و در شرایط مختلف همواره آمادگی لازم را داشته باشند، همچنین این موضوعی ناشناخته نیست و در لیگ‌های مختلفی همچون لیگ‌برتر انگلیس این اتفاق رخ می‌دهد.
نکته مهم و قابل تأمل اما نبود زیرساخت‌های مناسب برای این امکان در کشور ما است و باید برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی و مشکلات متعدد بازیکنان، مسئولان فدراسیون و باشگاه‌ها از عوامل متعددی کمک گیرند.
لیگ‌برتر فرسایشی است
نیما خانزاده، کارشناس بدنسازی کشورمان در رابطه با نحوه درست آمادگی بازیکنان برای برگزاری لیگ‌برتر فوتبال در شرایط مسابقات نزدیک به خبرنگار ایمنا می‌گوید: موضوع فوتبال یک موضوع تخصصی است و موضوع بدنسازی فوتبال یک موضوع تخصصی‌تر که باید بسیار کامل و جامع به آن توجه شود، زمانی که لیگ‌برتر به صورت رفت و برگشتی برگزار می‌شود و بازیکنان برای هر مسابقه مسیری را طی می‌کند، لیگ‌برتر برای بازیکنان فرسایشی می‌شود و اگر نتوانند تمرینات خوبی را سپری کنند و زمان ریکاوری مناسبی را پشت‌سر بگذارند از نظر عصب‌عضله ضعیف می‌شوند که این موضوع یک بحث بزرگ علمی و مهمی است که اگر به ریکاوری و آنالیز شرایط زندگی بازیکن به‌طور کامل و جدی توجه نشود، بازیکنان باتجربه و جوان در کنار هم آسیب دیده و فوتبال ورزشکاران را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
وی می‌افزاید: در اکثر لیگ‌های دنیا مسیر برگزاری لیگ‌های برتر همین برگزاری در زمان‌های میان سه یا چهار روز است که بسیاری از آن‌ها با آسیب‌های بسیار کم مواجه هستند چرا که با یک برنامه‌ریزی مناسب تمرین می‌کنند، لیگ‌برتر انگلیس هر سه یا چهار روز یک‌بار در همه تورنمنت‌ها بازی‌هایشان را برگزار می‌کنند، اما باید به مربی بدنسازی که بالاسر یک تیم قرار می‌گیرد توجه شود تا ببینیم از لحاظ علمی در چه جایگاهی است و تا چه حد می‌تواند برنامه‌های خود را پیاده کند.
کارشناس تربیت‌بدنی و بدنسازی کشورمان عنوان می‌کند: مهم است که ورزشکار از مسیر آسیب دور شود، مسیر آسیب نیازمند تمرینات بدنسازی و قدرتی است، اگر تمرینات مقاومتی را به‌طور کامل و درست پشت‌سر بگذارید، از وزنه‌های درست استفاده کنید و در ادامه به قدرت، سرعت و استقامت بدن توجه کنید. مهم‌تر از آن عملکرد بدن را باید تحت نظر بگیریم، در علم روز دنیا برای این‌که یک ورزشکار را بسنجند آیتم‌های مختلفی از وی را تحت سنجش قرار می‌دهند برای مثال آزمایش خون از ورزشکار می‌گیرند تا پارامترهای مختلف را بررسی کنند، در ادامه از مسیر تغذیه سالم، ورزش درست و مکمل‌های مجاز برای ورزشکار عملکرد خود را تقویت می‌کند.
وی ادامه می‌دهد: زمانی که شما تقویت عملکرد بدنی داشته باشید باعث بالا رفتن کیفیت و کارایی شخص می‌شود آن هم در ورزشی مانند فوتبال که استارت‌های پرقدرت، پرتاب‌های بلند، دویدن طولانی مدت و.. نیاز دارد و باید عضله توان مقابله با فشار را داشته باشد. سیستم قلبی‌عروقی ورزشکاران نیز بسیار حائز اهمیت است، در فوتبال ما بحث کافی‌شاپ‌های شبانه و کشیدن قلیان مد است و بسیاری از بازیکنان ما حتی در رده‌های ملی تفریحات ناسالمی دارند در صورتی که یک فوتبالیست مدرن و خوب مانند کریستین رونالدو را مثال قرار دهیم که با ۳۹ سال سن، سن بیولوژیکی‌اش ۲۹ سال است و این موضوع نشان‌دهنده زندگی سالم وی است. در کشور خودمان می‌توانیم با کریم باقری، فرهاد مجیدی، علی دایی، مهدی مهدوی‌کیا، مهدی هاشمیان و جواد نکونام را مثال بزنیم، این‌ها افرادی بودند که در لیگ‌های بزرگ دنیا بازی کردند، نمی‌شود زندگی سالم نداشت، اما کیفیت خوب از خود نشان داد.
زندگی سالم و تفکر درست، ورزشکار می‌سازد
خانزاده بیان می‌کند: فرهاد مجیدی در سن ۳۶ سالگی در تیم استقلال قیچی‌برگردان و استارت‌های بلند می‌زد، کریم باقری در همان سن پاس‌های قطری بلد می‌داد و این‌ها نشان‌دهنده زندگی سالم است؛ فکر می‌کنم مهم‌ترین چیز برای ورزشکار زندگی سالم و تفکر درست برای اجرای آن است.
وی تصریح می‌کند: تعویض مربی و بازیکن بیش از حد برای یک تیم، باعث از دست رفتن شاکله آن تیم است، هماهنگی را برای تیم از بین می‌برد که این هماهنگی می‌تواند به شرایط فنی و مدیریتی بازگردد. اگر اسم لیگ‌مان را لیگ‌برتر گذاشتیم باید خود را با لیگ‌های برتر دنیا مقایسه کنیم، باید پایداری و ثبات شرایط را بیاموزیم، یک مربی برای پیاده کردن ایده‌های خود نیازمند زمان است، امیدوارم مدیران فوتبالی این مسئله را درک کنند و از آوردن مربیان درجه سه و چهار خارجی که به درد فوتبال ایران نمی‌خورند و تنها باعث پس‌رفت می‌شوند، خودداری کنند.
کارشناس تربیت‌بدنی و بدنسازی کشورمان خاطرنشان می‌کند: مربی اگر تأثیرگذار باشد می‌تواند در کوتاه‌ترین زمان ممکن تأثیر خود را بگذارد، این را فوتبال مدرن به دنیا نشان می‌دهد، اما چگونه آن مربی می‌تواند تأثیر گذار باشد؟ زمانی که بستر برای وی فراهم باشد و از مدرن‌ترین دستگاه‌های دنیا برخوردار باشد. در فوتبال روز دنیا همه افراد با یک تعداد تبلت‌های مجهز به بازیکنان‌شان تمامی تیم را در لحظه آنالیز می‌کند، اما در ایران مربیان ما با کاغذ و خودکار در کنار زمین بازیکنان را آنالیز می‌کنند. به‌طور مطمئن با لیگ‌های برتر دنیا فاصله است و اگر این بسترها فراهم شود ممکن است مربیان ایرانی جزو مربیان تراز اول دنیا قرار گیرند.
وی می‌گوید: آرزوی سلامتی برای همه مردم کشورم دارم و امیدوارم همیشه از جنگ، بلا و بدی دور باشند و شاد باشند؛ امیدوارم پدران و مادران‌مان همیشه آرامش داشته باشند، مردم ایران لایق زندگی شاد و پربرکت هستند، برای همه مردم کشورم آرزوی سلامتی و توفیق می‌کنم.
گزارش از: مهسا زین‌العابدینی، خبرنگار ورزش ایمنا
نظر شما