به گزارش ایمنا فقط پرخوری و وعدههای غذایی حجیم نیست که منجر به چاقی فرد میشود. برخی افراد عجیب اهل افراط و طفریطند و به جبران آن روزهایی که حسابی میخوردند، ناگهان عزم خود را جزم میکنند و روزها با کمترین میزان ممکن خود را سیر یا بهتر بگوییم سر پا نگه میدارند!
به همان اندازه که پرخوری منجر به چاقی میشود، کم خوری بیش از حد هم باعث میشود تا به سختی بتوانید گِرمی کم کنید. بدن شما غریزهای طبیعی دارد که بتواند با آن از خودش محافظت کند؛ وقتی غذای کافی به آن نرسد، این غریزه به طور خودکار به حالت گرسنگی تبدیل شده و منجر میشود تا متابولیسم با سرعت بسیار کمتری کار کند و بدن در پی جبران، چربی و کالری را در خود ذخیره کند. در نتیجه این فرایند، کاهش وزن بسیار سخت و کند پیش میرود.
پس برای رسیدن به وزنی ایدهآل همیشه سعی کنید نه در خوردن افراط کنید و نه در نخوردن.
/۱۰۴
برای رسیدن به وزنی ایدهآل
نه در خوردن افراط کنید و نه در نخوردن!
افراط در کم خوری، خود مسبب چاقی است
خبرگزاری ایمنا: خیلیها ادعا میکنند که هیچی نمیخورند اما باز هم لاغر نمیشوند. شاید ادعایشان را باور نکنید اما باید بگوییم که حرفشان کاملا درست است.
کد خبر 86942
نظر شما