رنگ ادرار؛ معیاری برای تشخیص سلامت بدن/ ادرار سبز رنگ از بیماری "پورفیری" خبر می‌دهد

به گزارش  ایمنا، رنگ طبیعی ادرار با توجه به میزان آبی که در طول روز می‌نوشید تغییر می ‌کند، به گونه ای که  هر چه مایعات بیشتری بنوشید، ادرار رقیق تر و رنگ آن کمرنگ ‌تر می‌شود. در مقابل هرچه کمتر از مایعات استفاده کنید، ادرار غلیظ‌ تر می‌شود و رنگ تیره ‌تری پیدا می‌کند؛ به همین دلیل کم‌آبی شدید باعث می‌شود رنگ ادرار، تیره شود.
اما گاهی شرایطی پیش می‌آید که رنگ ادرار در این محدوده طبیعی نیست. البته در اغلب موارد، تغییرات رنگ ادرار خطری ندارد و به زودی برطرف می‌شود. این تغییرات می‌تواند به دلیل مصرف ماده غذایی خاص، داروها یا مکمل‌های غذایی ایجاد شود.
با این حال، گاهی اوقات نیز این تغییرات نشانه بیماری یا عفونتی جدی است که باید به آن توجه کرد. بنابراین بهتر است درباره تغییر رنگی که به دارو یا غذای خاصی مربوط نیست، با پزشک مشورت کنید.
رنگ طبیعی ادرار چیست؟
رنگ ادرار به صورت طبیعی زرد روشن است، اما میزان این زردی می تواند در افراد سالم متغیر باشد. برای مثال زمانی که تجمع ادرار بیشتر شود، رنگ آن تیره تر می شود. همچنین زمانی که میزان مواد اضافی زیاد شود،رنگ ادرار تیره تر می شود. زمانی که توسط تعریق مایعات زیادی از بدن خارج شود نیز رنگ ادرار تیره می شود.
در واقع ادرار از آب، اوره، کلرید سدیم، کلرید پتاسیم، فسفات، اسید اوریک، نمکهای آلی و مشتقی از صفرا به نام اوروبیلین می‌باشد که هنگامی که همه این عناصر در حد تعادل در ادرار وجود داشته باشند باعث رنگ زرد روشن در ادرار می‌شوند.
رنگ ادرار شفاف
شفاف بودن ادرار ویژگی خوبی است اما گاهی شفافیت ادرار می‌تواند نشانه مصرف بیش از حد مایعات باشد که این نشانه خوبی نیست. در صورتی که ادرار واقعا مانند آب شفاف باشد به معنی مصرف بیش از حد مایعات است اما به ندرت چنین اتفاقی رخ می‌دهد. معمولا بدن همه ما دچار کم آبی و دهیدراته (از بین رفتن آب بدن) می‌شود.
این مسئله زمانی خطرساز می شود که میزان سدیم بدن که باید در سطح مشخصی قرار داشته باشد، افت می‌کند و افت بیش از حد سدیم می‌تواند خطرناک باشد. کلیه‌ها برای حفظ سدیم به میزان متعادل و مشخص تلاش می‌کنند اما اگر شما آب بیش از حد مصرف کنید، کلیه‌ها شروع به دفع الکترولیت‌ها می‌کنند و سدیم نیز یکی از این مواد دفعی است.
ادرار نارنجی
همچنین ادرار نارنجی رنگ می‌تواند نشانه بی‌آبی بدن و یا رنگ غذای مصرف شده باشد. برخی از ویتامین‌ها مانند ب کمپلکس و ویتامین ث می‌توانند باعث تغییر رنگ ادرار به زرد تیره شوند.
در صورتی که مصرف مایعات رنگ ادرارتان را به زرد روشن تغییر نداد ممکن است دچار مشکلات مجاری صفرا یا کبد باشید به خصوص اگر فاکتورهای مرتبط دیگر مانند کمرنگ بودن مدفوع و زردی چشم و پوست را نیز تجربه می‌کنید که در این حالت اکیدا توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید.

ادرار قرمز
اغلب صورتی یا قرمز بودن ادرار به معنی وجود خون در ادرار است که می‌تواند نشان دهنده مشکلات احتمالی خوش خیم و یا بدخیم در بدن باشد. عفونت دستگاه ادراری، سنگ کلیه یا مثانه، بیماری کلیه و سرطان مثانه، کلیه و یا پروستات از جمله احتمالات مطرح است به خصوص اکر خونریزی بدون درد باشد نشانه وضعیتی جدی است.
دونده‌های مسافتهای طولانی و ورزشهای شدید ممکن است صورتی شدن ادرار را تجربه کنند که علت آن تجزیه عضلات است اما این وضعیت نامتداول است. همچنین در حالت طبیعی تنها در صورتی که مقدار زیادی چغندر پخته مصرف کرده‌ باشید، ممکن است ادرارتان قرمز یا صورتی رنگ شود.
ادرار سبز
هنگامی که رنگ ادرارتان سبز می شود، یک احتمال این است که نشانه بیماری نادری به نام "Porphyria" وجود داشته باشد که مشخصه آن‌ تولید و دفع بیش از حد پورفیرین‌ها است. در این بیماری مشکل در نقص آنزیم های چرخه بیوسنتز وجود دارد. اما خوشبختانه این وضعیت بسیار نادر است.
معمولا رنگ سبز یا آبی ادرار به خاطر چیزی است که مصرف کرده‌اید، مانند برخی دارو‌ها یا رنگ های غذایی که جذب نشده و از طریق دستگاه گوارش دفع می‌شوند. در غیر این صورت فرد باید به پزشک مراجعه کند.

ادرار سفید
یشتر افراد هنگامی که رنگ ادرارشان سفید شیری می‌شود بلافاصله به عفونت شک می‌برند اما متداول‌ترین علت آن وجود فسفات‌ها در ادرار است. این وضعیت در صورتی که علائم دیگری مانند درد، خون یا تکرر ادرار نداشته باشید بی‌خطر است.
گاهی اوقات ممکن است این وضعیت نشانه مشکلات کبدی باشد به این معنی که فسفات از کلیه‌های شما دفع می‌شود در حالی که باید وارد جریان خون شما شود. اگر ادرار سفید شیری دارید و با نوشیدن مقدار زیادی آب این حالت برطرف می‌شود جای نگرانی وجود ندارد، مقداری فسفات یا عنصر دیگر در خون داشته‌اید که باعث تغییر رنگ ادرارتان شده است.
توصیه های کارشناسان
اگر تغییری در رنگ ادرار خود مشاهده کردید، آب بیشتری بنوشید تا ببنید چند ساعت بعد چه اتفاقی می‌افتد. اگر وضعیت بهتر شد احتمالا مشکل خاصی نداشتید و فقط دچار کم آبی بوده‌اید. حجم طبیعی ادرار حدود دو لیتر در روز است، زیرا باید دو لیتر مایعات در روز بنوشید که بهتر است عمده این مایعات آب تصفیه شده و خالص باشد.
۶۵ درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است. آب برای حفظ عملکردهای حیاتی بدن لازم است. اگر آب گوارا به مقدار کافی در دسترس ندارید، مقداری آب لیمو در آن بریزید. در واقع آب بهترین نوشیدنی است، زیرا بدن را سالم نگه می‌دارد. هنگامی که بدن آب کافی داشته باشد احساس شادابی و سلامتی و انرژی دارید و پوستتان نیز بهتر و شاداب ‌تر می‌شود.
11174/130