به گزارش خبرگزاری ایمنا، با در نظر گرفتن این نکته که امروزه دیابت یکی از شایعترین بیماریها در جهان است و نیمی از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند، به لحاظ عدم تحرک زیاد و ماشینی شدن زندگی در جوامع مختلف، شاهد افزایش چشمگیر دیابت در افراد هستیم که ممکن است عوارض جدی و جبران ناپذیری را برای آنان به همراه داشته باشد.
با توجه به اینکه همه ساله روز 7 آوریل مصادف با 18 فروردین به عنوان روز جهانی بهداشت در کشورهای مختلف جهان نامگذاری میشود، لذا شعار روز بهداشت امسال با محوریت "دیابت" تعریف شده و هفته سلامت در ایران از اول تا هفتم اردیبهشت در نظر گرفته شده است.
بنابراین برای آشنایی با دیابت و انواع آن و همچنین راههای پیشگیری از ابتلا به این بیماری با علی کچویی، فوق تخصص غدد داخلی و متابولیسم به گفتگو پرداختیم؛
دیابت را تعریف کنید و انواع آن را نام ببرید.
دیابت در اثر یک اختلال متابولیک ناشی از کمبود ترشح انسولین یا اختلال در اثر انسولین به وجود میآید و عمدتا به دو دسته دیابت نوع 1 و نوع 2 تقسیم میشود.
دیابت نوع 1 بیشتر در جوانان و افراد زیر 30 سال دیده میشود و شروع آن معمولا به صورت حاد و به طور ناگهانی همراه با عطش زیاد به خوردن آب، پُر ادراری یا دفع ادرار زیاد و کاهش وزن پیشرونده ایجاد میشود؛ درحالی که دیابت نوع 2 بیش از 90 درصد از بیماران دیابتی را شامل و معمولا به صورت تدریجی و مرموز شروع میشود و نیمی از بیماران از بیماری خود خبر ندارند و متاسفانه در مواقعی به پزشک مراجعه میکنند که دچار عوارض بیماری شدهاند.
بنابراین تخمین زده میشود که از آغاز تا تشخیص دیابت نوع 2، 7 تا 11 سال سپری شده باشد و علائم نیمی از بیماران به شکل کاهش وزن پیشرونده، عطش زیاد به خوردن آب، پُر ادراری، خارش پوستی، تاخیر در التیام زخمها و ضعف و خستگی به وجود آید.
چرا اخیرا دیابت در کودکان افزایش یافته است؟
متاسفانه با توسعه زندگی شهرنشینی، کاهش فعالیتهای فیزیکی و ورزش، مصرف غذاهای پُرکالری به خصوص فست فودها شیوع بیماری دیابت نوع 2 در کودکان رو به افزایش است و شاهد گرفتار شدن بیشتر آنان با این بیماری هستیم.
عوامل ایجاد دیابت در حاملگی چیست؟
با توجه به اینکه در حاملگی مخصوصا در 3 ماهه سوم(24 تا 28 هفتگی بارداری)، 5 تا 7 درصد از زنانی که باردار میشوند در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، باید گفت که افزایش هورمونهای جفتی، حالت مقاومت به انسولین را ایجاد میکنند و سبب بروز دیابت در دوران بارداری میشود و در صورت عدم کنترل آن، میتواند منجر به عوارض مامایی به خصوص سقط جنین، مُردهزایی و تولد نوزاد بیش از اندازه درشت و یا منجر به ایجاد مشکلاتی خاص در مادران شود.
آیا زنان بارداری که گرفتار دیابت میشوند، تا آخر عمر باید با این بیماری دست و پنجه نرم کنند؟
مادرانی که در حاملگی دچار دیابت میشوند، نسبت به افرادی که غیر از دوران بارداری به دیابت دچار شدهاند، شانس بیشتری برای گرفتن دیابت در آینده را خواهند داشت.
عوارض بیماری دیابت نوع 2 چیست؟
چون این نوع از دیابت در بسیاری از افراد بدون علائم خاص است و عمده بیماران دیابتی را تشکیل میدهد، لذا این بیماران هنگامی که با علائم و مشکلاتی همچون گرفتاری چشم همچون تاری دید و نابینایی، گرفتاری اعصاب پا، عوارض قلبی و عروقی و یا گرفتاری کلیه و نارساییهای مربوط به آن که منجر به دیالیز و پیوند کلیه میشود دچار میشوند، به پزشک مراجعه میکنند.
آیا سکته کردن در افراد دیابتی رایج است؟
بله؛ در افرادی که دچار بیماری دیابت هستند، شانس اینکه سکته قلبی و مغزی داشته باشند، 3 تا 5 برابر بیشتر از افراد غیردیابتی است و بنابراین تمامی افراد بالای 40 سال باید با انجام آزمایش قند خون از وجود دیابت و درگیرشدن با آن اطلاع یابند تا تشخیص به موقع آن به درمان زود هنگامش بینجامد.
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار میگیرند؟
افرادی که در خانواده خود برای بیماری دیابت سابقه فامیلی دارند، افرادی که چاق و کم تحرک هستند و یا فشار و چربی خون بالا دارند، زنانی که دچار تنبلی تخمدان هستند و یا سابقه به دنیا آوردن نوزاد بیش اندازه درشت را دارند و زنانی که سابقه سقط در بارداری را دارند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار میگیرند.
شاخص ابتلا به دیابت در اصفهان به چه میزان است؟
در جمعیت کلی در اصفهان، 6 تا 7 درصد از افراد و در جمعیت بالای 30 سال، 13 درصد از افراد در اصفهان دچار دیابت هستند که دلیل آن کمتحرکی، مصرف غذاهای پُرکالری و کربوهیدراتهای زیاد همچون شیرینی و برنج است.
راههای درمان دیابت چیست؟
درمان دیابت بستگی به میزان قند خون و شدت بیماری دارد؛ درحالی که انجام ورزشهایی همچون پیادهروی، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی میتواند از روشهای موثر در این زمینه باشد؛ همچنین استفاده ازغذاهای سالم، میوه و سبزی و حبوبات که غنی از ویتامینها و فیبر است در این زمینه سفارش میشود؛ از طرفی مصرف غلات و نان سبوسدار و کاهش استرسهای زندگی نیز از روشهای دیگر درمان دیابت است.
آیا مصرف زیاد آب منجر به پیشگیری از ابتلا به دیابت میشود؟
خیر؛ نمیتوان گفت که آبِ زیاد مصرف کردن از ابتلا به دیابت جلوگیری میکند ولی باید این نکته را مد نظر قرار داد که مصرف زیاد سبزی و میوه منجر به پیشگیری از بروز دیابت در افراد میشود.
میزان ورزش کردن در افراد برای عدم ابتلا به دیابت چقدر است؟
برای کنترل قند خون باید 150 دقیقه در هفته به ورزش اختصاص داده شود؛ به عبارتی افراد نباید بیش از دو روز را بی تحرک و بدون انجام ورزش سپری کنند.
و کلام آخر؟
توصیه ما به رستوراندارها این است که علاوه بر ارائه غذای سالم به افراد، درصدد تهیه غذای نیمپُرس نیز برآیند تا هم از اسراف و پُرخوری افراد جلوگیری شود و هم صرفهجویی اقتصادی در این زمینه لحاظ شود.
23/
با توجه به اینکه همه ساله روز 7 آوریل مصادف با 18 فروردین به عنوان روز جهانی بهداشت در کشورهای مختلف جهان نامگذاری میشود، لذا شعار روز بهداشت امسال با محوریت "دیابت" تعریف شده و هفته سلامت در ایران از اول تا هفتم اردیبهشت در نظر گرفته شده است.
بنابراین برای آشنایی با دیابت و انواع آن و همچنین راههای پیشگیری از ابتلا به این بیماری با علی کچویی، فوق تخصص غدد داخلی و متابولیسم به گفتگو پرداختیم؛
دیابت را تعریف کنید و انواع آن را نام ببرید.
دیابت در اثر یک اختلال متابولیک ناشی از کمبود ترشح انسولین یا اختلال در اثر انسولین به وجود میآید و عمدتا به دو دسته دیابت نوع 1 و نوع 2 تقسیم میشود.
دیابت نوع 1 بیشتر در جوانان و افراد زیر 30 سال دیده میشود و شروع آن معمولا به صورت حاد و به طور ناگهانی همراه با عطش زیاد به خوردن آب، پُر ادراری یا دفع ادرار زیاد و کاهش وزن پیشرونده ایجاد میشود؛ درحالی که دیابت نوع 2 بیش از 90 درصد از بیماران دیابتی را شامل و معمولا به صورت تدریجی و مرموز شروع میشود و نیمی از بیماران از بیماری خود خبر ندارند و متاسفانه در مواقعی به پزشک مراجعه میکنند که دچار عوارض بیماری شدهاند.
بنابراین تخمین زده میشود که از آغاز تا تشخیص دیابت نوع 2، 7 تا 11 سال سپری شده باشد و علائم نیمی از بیماران به شکل کاهش وزن پیشرونده، عطش زیاد به خوردن آب، پُر ادراری، خارش پوستی، تاخیر در التیام زخمها و ضعف و خستگی به وجود آید.
چرا اخیرا دیابت در کودکان افزایش یافته است؟
متاسفانه با توسعه زندگی شهرنشینی، کاهش فعالیتهای فیزیکی و ورزش، مصرف غذاهای پُرکالری به خصوص فست فودها شیوع بیماری دیابت نوع 2 در کودکان رو به افزایش است و شاهد گرفتار شدن بیشتر آنان با این بیماری هستیم.
عوامل ایجاد دیابت در حاملگی چیست؟
با توجه به اینکه در حاملگی مخصوصا در 3 ماهه سوم(24 تا 28 هفتگی بارداری)، 5 تا 7 درصد از زنانی که باردار میشوند در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، باید گفت که افزایش هورمونهای جفتی، حالت مقاومت به انسولین را ایجاد میکنند و سبب بروز دیابت در دوران بارداری میشود و در صورت عدم کنترل آن، میتواند منجر به عوارض مامایی به خصوص سقط جنین، مُردهزایی و تولد نوزاد بیش از اندازه درشت و یا منجر به ایجاد مشکلاتی خاص در مادران شود.
آیا زنان بارداری که گرفتار دیابت میشوند، تا آخر عمر باید با این بیماری دست و پنجه نرم کنند؟
مادرانی که در حاملگی دچار دیابت میشوند، نسبت به افرادی که غیر از دوران بارداری به دیابت دچار شدهاند، شانس بیشتری برای گرفتن دیابت در آینده را خواهند داشت.
عوارض بیماری دیابت نوع 2 چیست؟
چون این نوع از دیابت در بسیاری از افراد بدون علائم خاص است و عمده بیماران دیابتی را تشکیل میدهد، لذا این بیماران هنگامی که با علائم و مشکلاتی همچون گرفتاری چشم همچون تاری دید و نابینایی، گرفتاری اعصاب پا، عوارض قلبی و عروقی و یا گرفتاری کلیه و نارساییهای مربوط به آن که منجر به دیالیز و پیوند کلیه میشود دچار میشوند، به پزشک مراجعه میکنند.
آیا سکته کردن در افراد دیابتی رایج است؟
بله؛ در افرادی که دچار بیماری دیابت هستند، شانس اینکه سکته قلبی و مغزی داشته باشند، 3 تا 5 برابر بیشتر از افراد غیردیابتی است و بنابراین تمامی افراد بالای 40 سال باید با انجام آزمایش قند خون از وجود دیابت و درگیرشدن با آن اطلاع یابند تا تشخیص به موقع آن به درمان زود هنگامش بینجامد.
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار میگیرند؟
افرادی که در خانواده خود برای بیماری دیابت سابقه فامیلی دارند، افرادی که چاق و کم تحرک هستند و یا فشار و چربی خون بالا دارند، زنانی که دچار تنبلی تخمدان هستند و یا سابقه به دنیا آوردن نوزاد بیش اندازه درشت را دارند و زنانی که سابقه سقط در بارداری را دارند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار میگیرند.
شاخص ابتلا به دیابت در اصفهان به چه میزان است؟
در جمعیت کلی در اصفهان، 6 تا 7 درصد از افراد و در جمعیت بالای 30 سال، 13 درصد از افراد در اصفهان دچار دیابت هستند که دلیل آن کمتحرکی، مصرف غذاهای پُرکالری و کربوهیدراتهای زیاد همچون شیرینی و برنج است.
راههای درمان دیابت چیست؟
درمان دیابت بستگی به میزان قند خون و شدت بیماری دارد؛ درحالی که انجام ورزشهایی همچون پیادهروی، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی میتواند از روشهای موثر در این زمینه باشد؛ همچنین استفاده ازغذاهای سالم، میوه و سبزی و حبوبات که غنی از ویتامینها و فیبر است در این زمینه سفارش میشود؛ از طرفی مصرف غلات و نان سبوسدار و کاهش استرسهای زندگی نیز از روشهای دیگر درمان دیابت است.
آیا مصرف زیاد آب منجر به پیشگیری از ابتلا به دیابت میشود؟
خیر؛ نمیتوان گفت که آبِ زیاد مصرف کردن از ابتلا به دیابت جلوگیری میکند ولی باید این نکته را مد نظر قرار داد که مصرف زیاد سبزی و میوه منجر به پیشگیری از بروز دیابت در افراد میشود.
میزان ورزش کردن در افراد برای عدم ابتلا به دیابت چقدر است؟
برای کنترل قند خون باید 150 دقیقه در هفته به ورزش اختصاص داده شود؛ به عبارتی افراد نباید بیش از دو روز را بی تحرک و بدون انجام ورزش سپری کنند.
و کلام آخر؟
توصیه ما به رستوراندارها این است که علاوه بر ارائه غذای سالم به افراد، درصدد تهیه غذای نیمپُرس نیز برآیند تا هم از اسراف و پُرخوری افراد جلوگیری شود و هم صرفهجویی اقتصادی در این زمینه لحاظ شود.
23/
نظر شما