علت گرفتگی ناگهانی عضلات پا چیست؟

به گزارش گروه ترجمه سرویس علم و فناوری ایمنا اغلب افراد در طول عمر خود بارها گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنند، اما نمی دانند که چگونه می توان آن را درمان کرد. در واقع درد شدید و سفت شدن عضلات پا به طور ناگهانی رخ داده و مدت آن از چند ثانیه تا چند دقیقه متغیر است. این نوع گرفتگی در خواب ایجاد شده و معمولا در ران، کف و یا انگشتان پا رخ می دهد. این در حالی است که دلیل گرفتگی عضلات پا همیشه مشخص نیست، اما صدمات ناشی از ورزش یا فشار بیش از حد به ماهیچه ها، نشستن زیاد، کمبود کلسیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی در خون، کاهش رطوبت و آب بدن و مصرف داروهای خاص می تواند در گرفتگی عضلات پا تاثیرگذار باشد.
همچنین برای درمان گرفتگی عضلات پا راه های زیادی پیشنهاد شده است که از میان آنها می توان به کشیدن و ماساژ عضلان پا، قرار دادن حوله گرم برروی ماهیچه، راه رفتن یا آهسته تکان دادن پا و نوشیدن مایعات اشاره کرد. اما از آنجا که کم آبی بدن، علت اصلی گرفتگی عضلات پا بوده و در این هنگام سطح الکترولیت بدن کاهش پیدا می کند، مصرف مایعات و آب کافی بهترین شیوه برای درمان گرفتگی عضلات پا محسوب می شود.
/110