به گزارش گروه ترجمه سرویس علم وفناوری ایمنا و به نقل از نچرال نیوز، فشار خون بالا یک بیماری مشکلساز است. فشار خون بالا اغلب بدون علامت است و اغلب فرد تا زمانی که برای یک معاینه معمول به پزشک مراجعه نکند متوجه آن نمیشود. داروهایی که به طور معمول برای این بیماری تجویز میشود قطعا دارای عوارض جانبی ناخوشایند است. استفاده از گیاهان زیر به وعدههای غذایی در عین خوش طعم کردن غذایتان، باعث کاهش سریع فشار خون میشود. در ادامه چهار گیاه فوق العاده برای پایین آوردن سریع فشار خون معرفی میکنیم:
جینکو بیلوبا Ginkgo biloba
درخت این گیاه با عنوان فسیل زنده معروف است و خصوصیتهای منحصر به فردی دارد. قطر آن حدود یک متر و ارتفاعش تا ۲۰۰ متر میرسد. برگ های آن بسیار ظریف و زیبا و به شکل بادبزن هستند. میوه جینکوبیلوبا دارای قسمت گوشتی آبدار با بوی بد بوده و دانهای در وسط آن است. این دانه شبیه دانه بادام است. این درخت بومی کشور چین بوده و در ژاپن نیز گسترش دارد. کشت جینکوبیلوبا در سالهای اخیر در مناطق مختلفی از جمله ایران نیز معمول شده است. گیاه جینکوبیلوبا سرشار از فلاوونوئیدها و ترپنوئیدها است که از جمله آنتی اکسیدان های محافظتکننده در برابر آسیب رادیکالهای آزاد هستند. قسمت مورد استفاده جینکوبیلوبا برگ های آن است که ترکیباتش به شدت تحت تأثیر فصل برداشت آن است که بیشترین مقدار آن در فصل پاییز است. در این گیاه ۴ درصد پروتئین، ۳۸ درصد کربوهیدرات، الکلها، کتونهای آلکالوئید، اسیدآمینه، گلوکزیدهای سیانوژنیک و فنلها به وفور دیده میشوند و همین مواد موثر مسئول اثرات درمانی این گیاه است. با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMMC)، جینکو بیلوبا منجر به رقیق شدن خون و گشادی رگهای خونی میشود، و گردش خون آسانتر میگردد. علاوه بر این، جینکو بیلوبا به علت داشتن آنتی اکسیدان ها و ترپنوئیدها نام و فلاونوئیدها برای کاهش فشار خون و همچنین بهبود سلامت قلب بسیار مفید است.
زالزالک Hawthorn
زالزالک یک گیاه تیغ دار معمول است که طول آن به پنج پا میرسد و در دامنه کوهها و اراضی جنگلی آفتابی در سرتاسر جهان میروید. به رغم اینکه زالزالک جزو تیره گیاهان طبی مانند انواع رز است لیکن گلهای این گیاه معطر نیست. زالزالک در حمایت از سلامت کلی از سیستم قلبی و عروقی گرفته تا تقویت دیواره های قلب برای بدن مفید است. بعلاوه زالزالک می تواند برای کاهش فشار خون هم مصرف شود. زالزالک در اروپا، به ویژه در المان برای معالجه بیماران مبتلا به فعالیت نامنظم قلب مورد استفاده قرار میگیرد. زالزالک در دمان آنژین، سفتی رگها و برخی از انواع خفیف بینظمی ضربان قلب نیز مؤثر است.
serpentina Rauwolfia
ریشه خشک شده گیاه روولفیا سرپنتینا که گاهی با قطعات ریزوم (ساقه زیرزمینی) و قسمتهای دیگر آن بهعنوان ضد زیادی فشار خون مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین زراوند هندی نامیده می شود، سالها به عنوان یک داروی سنتی برای درمان چند بیماری مربوط به قلب استفاده میشده است. این گیاه حاوی سطح بالایی از رزرپین آلکالوئید، یک ترکیب قدرتمند است که به تنظیم عملکرد قلب کمک میکند. خوردن این گیاه به ویژه زمانی مفید است که فشار خون بالا و یا مسائل دیگر قلب ناشی از اضطراب و استرس برای فرد بوجود آمده باشد.
سیر
سیر هم که آشنای همه است و تقریبا خواص مفید آن را بخوبی میدانیم. به تازگی، تحقیقات انجام شده در دانشگاه برلین مشخص کرده است که مادهای در دیواره های سلول باعث گرفتگی عروق و منجر به یک بیماری به نام آترواسکلروز است. سیر می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش کلسترول و کاهش فشار خون بالا کمک کند.
برای کسانی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند اضافه کردن گیاهان بالا به رژیم غذایی ممکن است کمک کند.
/126
جینکو بیلوبا Ginkgo biloba
درخت این گیاه با عنوان فسیل زنده معروف است و خصوصیتهای منحصر به فردی دارد. قطر آن حدود یک متر و ارتفاعش تا ۲۰۰ متر میرسد. برگ های آن بسیار ظریف و زیبا و به شکل بادبزن هستند. میوه جینکوبیلوبا دارای قسمت گوشتی آبدار با بوی بد بوده و دانهای در وسط آن است. این دانه شبیه دانه بادام است. این درخت بومی کشور چین بوده و در ژاپن نیز گسترش دارد. کشت جینکوبیلوبا در سالهای اخیر در مناطق مختلفی از جمله ایران نیز معمول شده است. گیاه جینکوبیلوبا سرشار از فلاوونوئیدها و ترپنوئیدها است که از جمله آنتی اکسیدان های محافظتکننده در برابر آسیب رادیکالهای آزاد هستند. قسمت مورد استفاده جینکوبیلوبا برگ های آن است که ترکیباتش به شدت تحت تأثیر فصل برداشت آن است که بیشترین مقدار آن در فصل پاییز است. در این گیاه ۴ درصد پروتئین، ۳۸ درصد کربوهیدرات، الکلها، کتونهای آلکالوئید، اسیدآمینه، گلوکزیدهای سیانوژنیک و فنلها به وفور دیده میشوند و همین مواد موثر مسئول اثرات درمانی این گیاه است. با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMMC)، جینکو بیلوبا منجر به رقیق شدن خون و گشادی رگهای خونی میشود، و گردش خون آسانتر میگردد. علاوه بر این، جینکو بیلوبا به علت داشتن آنتی اکسیدان ها و ترپنوئیدها نام و فلاونوئیدها برای کاهش فشار خون و همچنین بهبود سلامت قلب بسیار مفید است.
زالزالک Hawthorn
زالزالک یک گیاه تیغ دار معمول است که طول آن به پنج پا میرسد و در دامنه کوهها و اراضی جنگلی آفتابی در سرتاسر جهان میروید. به رغم اینکه زالزالک جزو تیره گیاهان طبی مانند انواع رز است لیکن گلهای این گیاه معطر نیست. زالزالک در حمایت از سلامت کلی از سیستم قلبی و عروقی گرفته تا تقویت دیواره های قلب برای بدن مفید است. بعلاوه زالزالک می تواند برای کاهش فشار خون هم مصرف شود. زالزالک در اروپا، به ویژه در المان برای معالجه بیماران مبتلا به فعالیت نامنظم قلب مورد استفاده قرار میگیرد. زالزالک در دمان آنژین، سفتی رگها و برخی از انواع خفیف بینظمی ضربان قلب نیز مؤثر است.
serpentina Rauwolfia
ریشه خشک شده گیاه روولفیا سرپنتینا که گاهی با قطعات ریزوم (ساقه زیرزمینی) و قسمتهای دیگر آن بهعنوان ضد زیادی فشار خون مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین زراوند هندی نامیده می شود، سالها به عنوان یک داروی سنتی برای درمان چند بیماری مربوط به قلب استفاده میشده است. این گیاه حاوی سطح بالایی از رزرپین آلکالوئید، یک ترکیب قدرتمند است که به تنظیم عملکرد قلب کمک میکند. خوردن این گیاه به ویژه زمانی مفید است که فشار خون بالا و یا مسائل دیگر قلب ناشی از اضطراب و استرس برای فرد بوجود آمده باشد.
سیر
سیر هم که آشنای همه است و تقریبا خواص مفید آن را بخوبی میدانیم. به تازگی، تحقیقات انجام شده در دانشگاه برلین مشخص کرده است که مادهای در دیواره های سلول باعث گرفتگی عروق و منجر به یک بیماری به نام آترواسکلروز است. سیر می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش کلسترول و کاهش فشار خون بالا کمک کند.
برای کسانی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند اضافه کردن گیاهان بالا به رژیم غذایی ممکن است کمک کند.
/126
نظر شما