مراقب دیابت پنهان در بدن خود باشید

بیماری‌های مخفی زیادی وجود دارند که تا زمانیکه عوارض آن به صورت تمام بر بدن فرد نمایان نشود او از بیماری خود مطلع نمی‌شود، در واقع این دست بیماری‌ها مدتی را به صورت مخفی سپری می‌کنند و پس از مدتی به صورت ناگهانی بروز کرده که دیگر درمان آن غیرممکن است.
دیابت نوع ۲ از جمله بیماری‌های مخفی است که ممکن است برخی افراد را بدون اینکه از بروز آن اطلاعی داشته باشند؛ دچار سازد. در این رابطه به گفتگویی پرداختیم با فاطمه السادات رنگ آمیز، کارشناس ارشد بیوفیزیک مرکز بهداشت شماره یک اصفهان.
منظور از دیابت مخفی چیست؟
پیش از ابتلا به دیابت نوع ۲، معمولا افراد به شرایطی دچار می شوند که در آن هیچ یک از علائم مربوط به دیابت مشاهده نمی‌شود؛ به این حالت دیابت پنهان گفته می‌شود. در این حالت قند خون فرد بالاتر از میزان طبیعی بوده ولی نه به میزانی که به عنوان دیابت شناخته شود. نکته مهم همين جاست که قند خون ما اگر تا حدود ۱۸۰ هم برسد از ادرارمان دفع نمي‌شود. وقتي به بالاي ۱۸۰ رسيد از ادرار عبور کرده و با خودش آب دفع مي‌کند و شخص احساس تشنگي و همين‌طور زياد شدن ادرار پيدا مي‌کند. در اينجا او تازه علامت‌دار مي‌شود. اين در حالي است که ديابت پنهان او، مخفيانه عوارض زيادي برايش به جا گذاشته است. پس مبادا به بهانه اينکه علامتي از ديابت نداريد، قند خون خود را بررسي نکنيد.
علائم دیابت پنهان چیست؟
گرچه دیابت پنهان معمولا علائمی ندارد، با این حال ممکن است علائمی همچون تشنگی غیرعادی، تکرر ادرار، تاری دید و خستگی زیاد نیز در آن مشاهده شود؛ علاوه بر این، از آزمایش قند خون هم می توان دیابت پنهان را تشخیص داد.
چه افرادی باید برای تشخیص دیابت پنهان آزمایش دهند؟
• افرادی که بالای ۴۵ سال سن دارند.
• افرادی که در آنها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ وجود دارد.
• افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند یعنی کسانی که BMI یا نمایه توده بدنی بالای ۲۵ دارند.
• افرادی که در گذشته تست تحمل گلوکز غیر طبیعی یا قند ناشتای مختل داشته اند ( به جداول زیر مراجعه کنید )
• زنانی که به دیابت دوران حاملگی مبتلا بوده اند یا صاحب فرزندی با وزن بیش از ۴ کیلوگرم شده اند.
• افرادی که مشکلاتی از قبیل کلسترول و تری گلیسیرید بالا، HDL بالا وLDL پایین، افزایش وزن در ناحیه شکم، فشار خون و مقاومت به انسولین هستند.
• افرادی که به سندرم تخمدان کیست دار( PCOS ) مبتلا هستند.

ممکن است به روش تشخیص دیابت پنهان اشاره کنید؟
پزشک شما برای تشخیص دیابت پنهان معمولا دو نوع آزمایش را تجویز می کند؛ آزمایش قند خون ناشتا( FBS ) و تست تحمل گلوکز ( OGTT) در جریان این آزمایش، قند خون شما پس از ۸ ساعت ناشتا بودن مورد اندازه گیری قرار می گیرد.
چه راهکارهایی را برای درمان توصیه می کنید؟
• از رژیم های غذایی که برای قلب مفیدند استفاده کرده و وزن خود را کاهش دهید. فراموش نکنید که کاهش دادن وزن به میزان ۱۰- ۵ درصد بسیار کارساز خواهد بود.
• ورزش کنید و برای شروع می‌توانید از ورزش‌های مورد علاقه خود استفاده کنید.
• ساده ترین نوع ورزش پیاده روی سریع است.
• از کشیدن سیگار بپرهیزید.
• اگر فشار خون یا چربی خون بالا دارید، برای معالجه آنها به پزشک مراجعه کنید.
/۵