خوردن صبحانه
-
ایمنا مگ۱۲+۱ مواد غذایی سالم برای تهیه یک صبحانه خوشمزه و مقوی
صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد.
-
ایمنا مگاگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
صبحانه مهمترین وعدهی غذایی در طول روز است. کارشناسان تغذیه میگویند صبحانه باید در عرض ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب استفاده شود تا متابولیسم بدن را فعال کند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوراکیهایی که نباید با معده خالی بخوریم
شناخت مواد غذایی ضد سرطانی، پرهیز از خوردن بعضی از خوراکیها با معده خالی، مهمترین عارضه حذف وعده ناهار، منع مصرف شش نوع تخممرغ و کاهش قند خون با یک میوه خاص را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهپنج خوراکی مفید برای سیستم ایمنی و بینایی/دانستن مضرات سس مایونز
بهترین موادغذایی برای صبحانه، پنج خوراکی مفید برای سیستم ایمنی و بینایی، دانستن مضرات سس مایونز، زمان طلایی نوشیدن چای سبز و نوع تغذیه در دوره نقاهت کووید ۱۹ را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچه بخوریم کرونا نگیریم؟
بهترین زمان برای غذا خوردن، نوشیدن شیر نیمه گرم در عصرها برای رهایی از اضطراب کرونا، خواص آرد ذرت، رژیم غذایی برای افراد مبتلا به بیش فعالی و چه بخوریم کرونا نگیریم را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخواص انار برای سرماخوردگی/مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان
فواید بینظیر ماهی قزلآلا برای قلب و مغز، خواص انار برای سرماخوردگی، نمک مانع بزرگ برای داشتن اسکلت محکم، بهترین خوراکیها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه و پیشگیری از سرطان روده با مصرف غلات را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهکاهش فشار خون با مصرف یک ماده غذایی در صبحانه
دانشمندان دانشگاه هاروارد دریافتهاند که مصرف غلات در وعده صبحانه تا حد بسیار زیادی از میزان فشار خون میکاهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهفواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
شناخت بهترین صبحانه و میان وعده دانش آموزان، فواید درمانی گیاه ریحان، زمان طلایی برای غذا خوردن در طول روز از نظر علمی، پنج خوردنی مفید برای رفع خشکی پوست و فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعه۹ قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت/ فواید بی شمار نارنج
مواد غذایی مؤثر برای تسکین روماتیسم مفصلی، ۹ قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت، عادتهای غذایی عامل چاقی، فواید بی شمار نارنج و تاثیر زرشک در درمان سرطان پستان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهآیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک میکند؟
خواص درمانی گیلاس، نوشیدن آب و بروز نفخ شکم، باورهای غلط درباره صبحانه، تاثیر روغن زیتون در کاهش وزن و خوراکیهای مفید برای خواب راحت را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهشش باور اشتباه درباره فواید قهوه
در گزارش زیر به بررسی ۶ باور اشتباه در مورد فواید قهوه پرداخته ایم.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهخوردن میوههای کال و مشکلات گوارشی
چاقی و افسردگی دوران کرونا، چند خوردنی سالم برای صبحانه، عوارض جانبی مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی، کاهش خطر دیابت با مصرف غلات کامل و خوردن میوههای کال و مشکلات گوارشی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهیک صبحانه مقوی چه ویژگیهایی دارد؟
شیر گرم خوارکی مفید برای درمان ترس از کرونا، خواص درمانی کره، ویژگی یک صبحانه مقوی، غذای پرچرب عامل کند ذهنی و کاهش چربی بدن و شکم با نوشیدنی قهوه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهخوردن پنیر با این دو ماده غذایی ممنوع
راههای جلوگیری از افزایش وزن در دوران قرنطینه و ماه رمضان، لزوم نخوردن مخلوط سیب زمینی و سوسیس، غذاهای مؤثر در زوال عقل، خوردن پنیر با این دو ماده غذایی ممنوع و صبحانه رژیمی برای افراد چاق را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهخواص زعفران؛ درمان افسردگی و کنترل آلزایمر
صبحانه زیاد و شام کم بخورید، خوراکیهای ممنوعه برای زنان باردار، پنج نوشیدنی ناسالم، مواد غذایی خاص برای مقابله با «کرونا» و تاثیر زعفران از افسردگی تا آلزایمر و اختلالات روانی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهدرمان مسمومیت غذایی و تپش قلب با طب سنتی
فواید صبحانه خوردن، میوهها مفید برای جنگ با سرما خوردگی، درمان مسمومیت غذایی و تپش قلب با طب سنتی، خواص درمانی زالزالک و کاهش کبد چرب با ترکیبات گیاهی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریارتباط بین رژیم غذایی و شاخص توده بدنی چیست؟
بررسیهای اخیر محققان نشان میدهد حفظ یک برنامه غذایی منظم، مانع بروز چاقی مفرط میشود.
-
چند رسانه ایاینفوگرافیک/بایدها و نبایدهای شب امتحان
فصل امتحانات برای هر دانشآموز و دانشجویی همراه با نگرانیها و اضطرابهایی است که اگر بداند بهتر است چه کارهایی انجام دهد و چه چیزهایی بخورد، میتواند این نگرانی را به حداقل برساند و نتیجه مطلوب تری بگیرد.
-
جامعهبهترین صبحانه برای دانشآموزان چیست؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی بهترین مواد غذایی برای وعده صبحانه دانش آموزان را معرفی کرد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهمبتلایان به میگرن ویتامین D مصرف کنند
تاثیر روغن زیتون در رشد مو، بیش از ۱۴۰ هزار قربانی سرخک در جهان، عفونت دندان و آسیب به چشم و مغز، سه پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه و نقش ویتامین D در کاهش میگرن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریبا کنار گذاشتن این عادتها مغزتان را جوان نگه دارید
بسیاری افراد از عادتهای نادرست که باعث بروز اختلالات مغزی میشود، بیخبر هستند، اما خوشبختانه آنها با رعایت راهکارهای ساده میتوانند سلامت مغز خود را تامین کنند.
-
جامعهنکات تغذیهای برای دانشآموزان در مدرسه و منزل
مدیر گروه تغذیه دانشگاه علومپزشکی اصفهان نکات مهم در خصوص تغذیه دانش آموزان در خانه و مدرسه را تشریح کرد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهعسل صبحانه خوشمزه فاسد نشدنی/ بهترین درمان غذایی درد زانو
شناخت انسولین سازهای طبیعی، آغاز غربالگری سلامت دهان و دندان دانشآموزان ابتدایی از آبانماه، بهترین درمان های غذایی برای مبتلایان به درد زانو، درمان فشار خون بالا و کند شدن روند زوال شناختی و عسل صبحانه فاسد نشدنی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهاز بین بردن جوش صورت با سرکه سیب / سرطان درمان شدنی است
صبحانه مناسب و سلامت جسمی، شیرمادرعامل تقویت سیستم ایمنی نوزاد در مقابل عفونت ها، از بین بردن جوش صورت با سرکه سیب، پنج نوشیدنی برای خواب راحت و قابل درمان بودن سرطان های رایج را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریمواد غذایی مفید برای افزایش تمرکز
مصرف برخی از غذاها نه تنها باعث بهبود عملکرد حافظه میشود، بلکه نقش مهمی در افزایش تمرکز روزانه افراد دارد.
-
فناوریآیا خوردن صبحانه به کاهش وزن افراد کمک میکند؟
یافتههای جدید محققان دانشگاه "موناش" استرالیا نشان میدهد، هیچ گونه شواهدی وجود ندارد که خوردن صبحانه یک راهکار خوب برای کاهش وزن افراد است.
-
جامعهچه ساعتی غذا بخوریم؟
گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست.
-
سرویس صوت
چند رسانه ایچرا خوردن صبحانه اهمیت دارد
برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهمترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید میکنند، مطالعاتی است که نشان میدهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد میشود.
-
محققان می گویند؛
فناوریمصرف صبحانه کامل، کلید زندگی سالم
بر اساس یک مطالعه تازه، مصرف صبحانهای خوب و ترک کردن عادت خوردن تنقلات میتواند کلیدی برای زندگی سالمتر و جلوگیری از افزایش وزن باشد. ۳۶.۵ درصد از بزرگسالان و حدود ۱۷ درصد از کودکان در ایالاتمتحده مبتلا به چاقی هستند.
-
سرویس صوت
چند رسانه ایخوردن صبحانه کودکان را باهوش تر می کند
به گفته محققان تواناییهای شناختی کودک شامل ویژگیهای فکری، کلامی و عملکردی در سن 6 سالگی به سرعت در حال توسعه است که در این میان صبحانه هم از نظر تغذیهای و هم از نظر داشتن تعامل اجتماعی با پدر و مادر نقشی بسیار مهم دارد که میتواند از رشد مغزی کودکان حمایت کند.