استرس شدید
-
جامعهپیادهروی بعد از صرف غذا چه مزایایی دارد؟
پیادهروی بعد از غذا باعث هضم بهتر غذا، افزایش سرعت متابولیسم، بهبود گردش خون، کاهش وزن، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کیفیت خواب و کنترل سطح گلوکز خون میشود.
-
جامعهمصرف بیش از حد نمک استرس را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش میدهد.
-
جامعهتاثیر نفس عمیق بر کاهش استرس
به نظر میرسد که تمرینات تنفس عمیق میتواند به کاهش استرس کمک شایانی بکند.
-
جامعهآیا تست استرس میتواند خطر بیماری قلبی را بسنجد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ارزیابی استرس روانی افراد، روش خوبی برای اندازهگیری خطر بیماری قلبیوعروقی است.
-
جامعهنقش پروبیوتیکها در کاهش استرس
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف پروبیوتیکها نقش مهمی در کاهش استرس برعهده دارد.
-
بسته خبری بهداشت و درمان ایران و جهان؛
جامعهاز آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا درمان استرس مزمن
لزوم افزایش ذخیره خون استان، افزایش تعداد بیماران مبتلا به آنفلوانزا در البرز، افرادی که واکسن نمیزنند، جان خود را در معرض تهدید ویروس کرونا قرار میدهند و آمار کرونا و واکسیناسیون کرونای جهان و ایران را در بسته خبری ایمنا مطالعه کنید.
-
جامعهکار کردن طولانیمدت در مشاغل پراسترس خطر افسردگی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تعداد زیاد ساعات کار در یک شغل پراسترس، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.
-
جامعهوقایع استرسزا چه تاثیری بر بدن دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تجربه رویدادهای استرسزا میتواند میزان انعطافپذیری افراد را افزایش دهد.
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایچگونه در روزهای سخت حال خود را خوب کنیم؟
عصر تکنولوژی جدا از آنکه بسیاری از اعمال روزمره ما را راحت و زندگی دشوار گذشته را آسان کرده اما عواقب ناگریز دیگری هم به دنبال داشته است؛ اضطراب، افسردگی، تنبلی، سهلانگاری و استرس پس از خواندن اخبار منفی ازجمله این موارد هستند.
-
جامعهچگونه میتوان استرس را کنترل کرد؟
داشتن خواب کافی، انجام ورزش، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و اولویتبندی کردن کارهای روزمره به کاهش استرس کمک شایانی میکند.
-
چند رسانه ایرفتارهای والدین در مواجهه با استرس کودکان + راهکار مدیریت استرس
کودکان هم مانند بزرگسالان با عوامل استرسزای گوناگونی مواجهاند. استرسها همانگونه که در زندگی بزرگسالان مشکلات زیادی ایجاد میکنند، میتوانند در زندگی کودکان نیز اثرات مخرب زیادی داشته باشند و عملکرد روزانه، رشد جسمانی و عاطفی، و روابط اجتماعی کودکان را خدشهدار کنند.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایخوراکیهای مفید در کاهش استرس
برخی غذاها و نوشیدنیها تحریکات قوی در بدن ایجاد میکنند و به طور مستقیم سبب بروز استرس میشوند. چای، قهوه، کاکائو و شکلات، نوشیدنیهای حاوی جوش شیرین، نوشابهها، غذاهای آماده و فرآوری شده، شکر و غذاهای سرخ شده و چرب مواد غذایی هستند که در تشدید علائم استرس مؤثر میباشند.
-
جامعهاسترس نقش مهمی در اضافه وزن دارد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس بر ساعت شبانهروزی بدن تاثیر میگذارد، در این صورت فرد دچار اضافه وزن میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهترفندهایی برای ترک ناخن جویدن در کودکان
ناخن جویدن از کودکی تا نوجوانی، علتهای ناخن جویدن کودکان، بیماریهای روانی مرتبط با ناخن جویدن کودکان، رفتارهای ناشی از ناخن جویدن، ارتباط این عارضه با عادتهای عصبی، نقش استرس در بروز رفتار ناخن جویدن کودکان و راهکارهایی برای برطرف کردن ناخن جویدن کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهترفندهایی درباره درمان تیک عصبی با طب سنتی
تیکهای عصبی حرکاتی غیر ارادی در عضلات، بیشترین تیکهای عصبی در صورت، گردن و سر، دلایل تیکهای عصبی، طول کشیدن بروز این عارضه در بدن، نقش استرس و اضطراب در بروز تیک عصبی، راههای درمان این عارضه و درمان تیک عصبی با طب سنتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایراهکارهای مقابله با استرس و اضطراب
در رادیو روان امروز ایمنا به تشریح مختصر اضطراب و استرس و تفاوتهای آنها میپردازیم و راهکارهای مؤثر جهت مقابله با این معضل فراگیر را توضیح میدهیم. پس با ما همراه باشید.
-
جامعهاسترس در دوران بارداری مانع رشد کودک نوپا میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس در دوران بارداری، بر رشد مغز جنین تاثیر میگذارد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهارتباط بین استرس و پرخوریعصبی چیست؟
اختلال تغذیهای پرخوری عصبی، علتهای بروز این عارضه، ارتباط بین استرس و پرخوری عصبی، تأثیر پرخوری بر سلامت و تندرستی، نحوه جلوگیری از پرخوری عصب و ۹ راهکار برای مقابله با استرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری زنان ایمنا؛
جامعه۱۰ استان یگان ویژه زن دارند/استرس سلامت قلب زنان را تهدید میکند
۱۰ استان یگان ویژه زن دارند، لزوم بررسی نیازهای دختران در مباحث فرهنگی، ارتباط سابقه ناباروری با افزایش خطر نارسایی قلبی، تلاش خروج معاونت زنان ریاستجمهوری از حالت تشریفاتی، استرس سلامت قلب زنان را تهدید میکند و بازآرایی شاخصهای عدالت جنسیتی را در بسته خبری زنان ایمنا بخوانید.
-
جامعهدغدغههای اجارهنشینان
اجاره کردن خانهای مناسب و دسترسی به امکانات از مهمترین دغدغههای تمامی اجاره نشین ها است و آنها باید مراحل متعدد و طولانی را از ابتدای پیدا کردن خانه تا لحظهی نقل مکان سپری کنند و افزایش قیمت سالیانه نرخ اجاره از مهمترین مشکلات و دغدغههای مستأجران درشهرها است.
-
جامعهتکنیکهای خانهتکانی ذهن و کاهش استرس چیست؟
بسیاری از افراد از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج میبرند، فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درآمد، ازدواج ذهن آنها را پریشان میکند و به طور طبیعی کاهش تمرکز و کارآیی آنها را به همراه دارد، در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید میکند.
-
جامعهراههای کاهش استرس کرونایی برای سلامت مردان چیست؟
سلامت روان مردان یکی از ابعاد مهم سلامتی آنها است و بر سلامت جسمی و اجتماعی تأثیر جدی دارد. کرونا تقریباً تمام جوانب زندگی انسانها را تحت تاثیر قرار داده است؛ اما این اثر بر مردها بیش از دیگر افراد جامعه است.
-
جامعهاثرات طلاق والدین بر روی کودکان چیست؟
جدایی والدین از لحاظ روحی و روانی موجب بروز تبعات منفی در فرزندان میشود، برخی از کودکان طلاق، خود را در طلاق والدین مقصر و گناهکار میدانند لذا والدین نباید در طلاق کودک را وسط قرار دهند، بلکه باید روابط سالم با فرزند را حفظ و به فرزندان خود بیشتر توجه کنند و او را از لحاظ روحی توانمند کنند.
-
جامعهچطور اضطراب از سویه «اومیکرون» را کنترل کنیم؟
با همه گیری ویروس کرونا و و طولانی شدن این وضعیت و ارائه آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جان باختگان در ایران و جهان باعث استرس شد، هر چند با بالا رفتن آمار واکسیناسیون در کشور رقم مبتلایان و مرگ و میرها کاهش پیدا کرد اما با آمدن « اومیکرون»سویهجدید در کشور استرس بیشتری بین مردم وجود دارد.
-
جامعهراهکارهای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا چیست؟
یک متخصص طب ایرانی گفت: برای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا برخورداری از شرایط روحی و روانی مناسب بسیار مهم است، علاوه بر این تغذیه مناسب و نداشتن غم و غصه باعث تقویت سلامت قلب میشود باید افراد به نکات تغذیهای مناسب نیز توجه کافی داشته باشند.
-
جامعهچرا برخی از کودکان ترسو میشوند؟
همه کودکان در چند مقطع سنی زندگیشان دچار ترس و وحشت میشود که بخشی از رشد طبیعی آنها محسوب میشود، زندگی برای کودکان سراسر لذت و تفریح است ولی به مرور زمان در مورد مکان و زمان آگاهی شان افزایش پیدا میکند و ممکن است از چیزهای جدیدی که قبلاً آنها را ندیده یا تجربه نکردهاند دچار هراس شوند.
-
جامعهراههای کاهش اضطراب امتحان دانشآموزان کدام است؟
اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می شود دانش آموز در موقعیت های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شود، بسیاری از دانشآموزان طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب میشوند اما اضطراب امتحان میتواند در یادگیری اختلال ایجاد کند و به عملکرد دانشآموز در امتحان آسیب برساند.
-
جامعهدلایل افسردگی زنان در دوران کرونا چیست؟
یک خانواده سالم در اولین مرحله به یک زن و یک مادر سالم نیاز دارد پاندمی کرونا با مشکلات اقتصادی، جسمی، روانی و اجتماعی، خانوادهها را به شدت تحت تأثیر قرار داده و وظایف بانوان سنگینتر از گذشته است و برای حفظ سلامت روان خود و خانواده به آگاهی بخشی بیشتری در این زمینه نیاز دارند.
-
چند رسانه ایرتبه بندی عوامل استرس زا در دنیا
هر روز با عوامل استرسزای مختلفی روبهرو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دلنگرانیهای نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد میکنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شدهاند. استرس انواع مختلفی دارد که شدت تأثیرگذاری آنها کاملاً متفاوت است.
-
جامعهچرا برخی مردم از تزریق واکسن کرونا فرار میکنند؟
تزریق واکسن کرونا در شرایط پاندمی اقدامی عقلانی است. بهبود شرایط واردات واکسن کرونا در هفتههای اخیر منجر به سرعت گرفتن واکسیناسیون شده، اما این در شرایطی است که برخی افراد تمایلی به تزریق واکسن ندارند. از مهمترین دلایل مخالفتها، اطلاعات غلط ضد واکسن و انتشار آنها در فضای مجازی است.