آیا کاهش وزن به تسکین سردردهای میگرنی کمک می‌کند؟

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، چاقی و میگرن هر دو بر کیفیت زندگی انسان تأثیر منفی می‌گذارند، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چاقی نه‌تنها ممکن است میگرن را وخیم‌تر کند، بلکه حتی ممکن است خطر ابتلاء به آن را افزایش دهد؛ پیش از این مطالعات متعددی نشان داده‌اند که چاقی خطر حملات مکرر میگرن را افزایش می‌دهد، متخصصان نیز با انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که کاهش وزن می‌تواند به طور مؤثری تعداد دفعات حملات میگرنی را کمتر کند.

التهاب مزمن وضعیتی است که در آن سیستم دفاعی بدن به‌طور مداوم تحریک می‌شود و اغلب با چاقی مرتبط است، این نوع التهاب به عنوان محرک میگرن نیز در نظر گرفته می‌شود، کاهش این پاسخ التهابی با کاهش وزن امکان‌پذیر است، به ویژه در صورتی که کاهش وزن با پیروی از رژیم غذایی سالم و انجام دادن فعالیت بدنی صورت گرفته باشد.

به‌هم خوردن تعادل هورمونی، به ویژه در میان زنان، یکی از دلایل اصلی بروز سردردهای میگرنی است؛ متخصصان معتقدند که سطح هورمون‌ها را می‌توان با کاهش وزن از طریق اصلاح سبک زندگی تثبیت کرد، این امر به‌ویژه برای افرادی که در طول دوره قاعدگی خود دچار میگرن می‌شوند، بسیار مهم است.

اضافه‌وزن بر قلب و سیستم گردش خون فشار وارد می‌کند، بنابراین جریان خون مغز نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد، یکی از دلایل بروز میگرن جریان خون ضعیف است؛ گردش خون بهتر با فعالیت بدنی منظم و کاهش وزن ایجاد می‏‌شود، افراد با بهبود جریان خون، کاهش دفعات و شدت میگرن را تجربه می‌کنند.

مزایای کاهش وزن برای سلامت روان کاملاً ثابت شده است و استرس یک محرک شناخته شده میگرن است، داشتن فعالیت بدنی به صورت منظم یک روش مؤثر برای کاهش استرس و همچنین جزو اصلی برنامه‌های کاهش وزن است؛ علاوه بر این، انجام دادن تمریناتی مانند یوگا و مدیتیشن می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند و احتمالاً تعداد دفعات بروز میگرن ناشی از استرس را کاهش می‌دهد.