کمبود ویتامین ها
-
چند رسانه ایعوارض مصرف مکملها و ویتامینها (بخش اول)
مصرف برخی مکملها و ویتامینها آمار بالایی در کشور دارد اما عوارضشان باورنکردنی است.
-
جامعهآیا مصرف بیش از حد ویتامین دی برای بدن مضر است؟
مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین دی موجب بروز عوارضی مانند تجمع کلسیم در خون، حالت تهوع، استفراغ و ضعف میشود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B۱۲ چیست؟
از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ میتوان به ضعف عضلات، بیحسی یا گزگز شدن دستها و پاها، ضربان قلب بالا و مشکل در راه رفتن اشاره کرد.
-
جامعهکمبود کدام ویتامینها احتمال بروز سرطان را افزایش میدهد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود ویتامینهای C، A و D احتمال بروز سرطان را افزایش میدهد.
-
جامعهعلائم غیرعادی کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسید
علائم غیرعادی کمبود ویتامین B۱۲ شامل مشکلات حافظه و زوال شناختی، افسردگی و اختلالات خلقی، مشکلات بینایی، التهاب زبان و زخمهای دهان، ریزش مو و ناخنهای شکننده میشود.
-
جامعهچه کسانی در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟
افراد مسن، کسانی که درگیر اختلالات گوارشی هستند و نمیتوانند مواد مغذی مفید را جذب کنند، همچنین افرادی که از رژیمهای سخت گیاهخواری پیروی میکنند و مکمل کافی دریافت نمیکنند، در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند.
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
کمبود پتاسیم، منیزیم، ویتامین D، کلسیم و ویتامینهای B خطر بروز مشکلات قلبی را افزایش میدهد.
-
جامعهعلائم هشداردهنده کمبود ویتامین K چیست؟
کمبود ویتامین K در بدن میتواند باعث خونریزی قابلتوجه، رشد ضعیف استخوان، پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی شود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن شامل ضعف و خستگی، اختلالات شناختی، بیحسی دست و پاها، مشکلات بینایی، زخمهای دهان، اختلال تعادل و رنگپریدگی میشود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامینها و دیگر ریزمغذیها چیست؟
پوست خشک، زخمهای دهانی، خونریزی لثه و ریزش مو جزو علائم کمبود ویتامینها و دیگر ریزمغذیها هستند.
-
جامعهمواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند
علاوه بر ویتامین C، ویتامینهای D، A، E و B و مواد معدنی مانند زینک و سلنیوم به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین K کدام است؟
کمبود ویتامین K با به خطر انداختن سلامت ریهها، باعث وخیمتر شدن علائم بیماریهایی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، آسم و برونشیت آلرژیک میشود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 به جز خستگی، شامل تنفس سریع، تنگی نفس، سردرد، سوء هاضمه، از دست دادن اشتها، تپش قلب، مشکلات بینایی، احساس ضعف، اسهال، زخم یا قرمزی زبان، مشکلات حافظه و تغییرات شناختی میشود.
-
جامعهبهترین منبع گیاهی سرشار از ویتامین D کدام است؟
قارچها یکی از منابع مفید و سرشار از ویتامین D هستند، زیرا در معرض نور ماورای بنفش رشد میکنند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B9 چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود ویتامین B9 میتواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 شامل بیحسی اندامهای بدن، مشکل در راه رفتن، زبان متورم، مشکلات حافظه و ضعف شدید میشود.
-
جامعهکمبود ویتامین C باعث بروز چه مشکلاتی میشود؟
ویتامین C میتواند به جذب آهن در بدن کمک کند، این موضوع برای افراد مبتلا به کمخونی بسیار اهمیت دارد.
-
جامعهچرا باید برای کاهش وزن ویتامینهای لازم را دریافت کرد؟
در صورتی که کمبود ویتامین بر متابولیسم بدن افراد تاثیر گذاشته باشد، مصرف ویتامینهای مورد نیاز ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
-
جامعهفواید ریزمغذیها برای بدن چیست؟
بدن انسان برای فرآیند متابولیسم و عملکردهای فیزیولوژیکی بدن به ریزمغذیها نیاز دارد.
-
جامعهغذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12 کدام است؟
غذاهایی مانند اسفناج، ماست یونانی، چغندر و شیر گاو حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است.
-
جامعهمصرف مولتیویتامین چه تاثیری بر عملکرد ذهن دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف روزانه مولتیویتامین به بهبود عملکرد ذهن کمک زیادی میکند.
-
جامعهخواص ویتامین B3 برای بدن چیست؟
مصرف ویتامین B3 باعث پیشگیری از بروز بیماری قلبی، کاهش کلسترول مضر، تقویت عملکرد مغز، بهبود سلامت پوست، کاهش علائم آرتروز و درمان دیابت نوع اول میشود.
-
جامعهسرگیجه جزو علائم کمبود ویتامین D است
گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر مصرف ویتامین D و کلسیم بر تسکین علائم کمبود ویتامین D، مطالعه جدیدی انجام دادند و تقریباً هزار نفر را ارزیابی کردند.
-
جامعهنقش ویتامین E در کنترل متابولیسم و ترشح هورمونها
کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: ویتامین E در کنترل متابولیسم هورمونها نقش دارد.
-
جامعهکدام ویتامینهای مورد نیاز برای بدن در فصل زمستان است؟
مصرف ویتامینهای A، C و D در فصل سرد سال به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بروز بیماریها توصیه میشود.
-
جامعهکمبود ویتامینها در بدن باعث بروز چه مشکلاتی میشود؟
ویتامین D برای جذب کلسیم مفید است و به تعادل مواد معدنی بدن میپردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل میشود.
-
جامعهکمبود ویتامین D خطر مرگ زودهنگام را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که کمبود ویتامینD با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است.
-
جامعهکمبود این ویتامین به دیواره شریانها آسیب وارد میکند
نتایج مطالعات اخیر نیز نشان میدهد که کمبود ویتامین B میتواند تاثیر مخربی بر شریانها داشته باشد.
-
جامعهویتامین D به قوی ماندن افراد مسن کمک نمیکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمیکند.
-
جامعهخستگی؛ نشانه رایج کمبود ویتامین B12
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که خستگی شدید، جزو علائم رایج کمبود ویتامین B12 است.