چگونه حال دلمان را خوب کنیم

رادیو سلامت روان ایمنا/

چند رسانه ایچگونه در روزهای سخت حال خود را خوب کنیم؟

عصر تکنولوژی جدا از آنکه بسیاری از اعمال روزمره ما را راحت و زندگی دشوار گذشته را آسان کرده اما عواقب ناگریز دیگری هم به دنبال داشته است؛ اضطراب، افسردگی، تنبلی، سهل‌انگاری و استرس پس از خواندن اخبار منفی ازجمله این موارد هستند.