با افزایش تمایل به حفظ سلامتی و کاهش وزن، رژیمهای غذایی متنوعی در بین مردم محبوبیت پیدا کرده است. امروز در رادیو سلامت ایمنا به بررسی سه رژیم لاغری محبوب شامل کتوژنیک، مدیترانهای و فستینگ میپردازیم و نکات مهم هر کدام را بررسی میکنیم.
بسیاری از دانشآموزان روزهای پیش از آزمون تا حد امکان به مطالعه میپردازند و تصور میکنند با خوردن غذا و استراحت، زمان مطالعه را از دست میدهند، در صورتی که با تغذیه صحیح و خواب کافی میتوان بازده فکری را ارتقا داده و با بکارگیری توصیههایی یادگیری را بهتر و احتمال موفقیت در آزمونها را افزایش…