مصرف بادام، زنجبیل، زردچوبه، ماست، لیمو و سیر به تقویت سیستم ایمنی و افزایش طول عمر کمک میکند.
نتیجه تحقیقات اخیر حاکی است که افراد میانسال میتوانند با افزایش فعالیتهای جسمی روزانه، از افزایش طول عمر خود مطمئن شوند.
