اختلال در خواب شبانه

جامعهخوراکی‌هایی که ما را بی‌خواب می‌کنند

بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق‌وخوی آن‌ها تأثیر می‌گذارد.