بروز بیماری خطرناک با کمبود مصرف میوه، پنج درمان خانگی برای پوسیدگی دندان، کاهش فشار خون با میوه های تابستانی، خطرات وحشتناک با گرمازدگی و کاهش سن ابتلا به سرطانهای دستگاه گوارش در ایران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
میوهها و سبزیجات منبع غنی از فیبر، پتاسیم، منیزیم، آنتی اکسیدانها و ترکیبات فنول هستند که موجب کاهش فشار خون و کلسترول میشوند. مصرف این مواد موجب بهبود سلامت و تنوع باکتریهای مفید در سیستم گوارش میشود. احتمال چاقی و اضافه وزن افرادی که این مواد را در رژیم غذایی خود مصرف میکنند، کمتر از سایرین است و ریسک ابتلای آنها به بیماریهای قلبی و عروقی پایینتر است.
گرما زدگی میتواند سبب آسیب به سلامت افراد در فصل گرما شود، اما با راهکارهایی میتوان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. همزمان با گرم شدن هوا یکی از مشکلهای شایع به ویژه برای ساکنان مناطق گرمسیر یا مسافران، گرمازدگی است. گرمازدگی اختلال سلامت جدی است و در صورت تاخیر در درمان میتواند سبب آسیبهای فراوان به سلامت بدن از جمله آسیب به عملکرد مغز، قلب، کلیه و عضلههای بدن و حتی بروز خطر مرگ شود.
کارشناسان برای جلوگیری و کاهش خطرگرمازدگی به افراد توصیه میکنند از قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض تابش اشعه خورشید خودداری، در زمان خروج از خانه حتماً از عینک آفتابی، کلاه، لباس کامل استفاده کنند و پوشاندن پوست با کرم ضد آفتاب توصیه میشود تا افزون بر جلوگیری از گرما زدگی دچار آفتاب سوختگی نشوند.
حتی اگر در طول سال هیچ مشکلی در سلامت دهان و دندان خود نداشته باشید، با افزایش دانش خود در مورد علل پوسیدگی دندان میتوانید از ابتلا به آنها در آینده پیشگیری کنید.
به بیماران مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود که بر رژیم غذایی، شیوه زندگی و میزان فعالیت بدنی خود به طور منظم نظارت داشته باشند.
کد خبر 378726
نظر شما