مصرف مکمل ها
-
جامعهمکملهایی که به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
مصرف مکملهای ملاتونین، منیزیم، ال تیانین و هیدروکسی تریپتوفان-۵ به بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
-
جامعهمکملها و ویتامینهای پرمصرف در کشور اعلام شد
مدیرکل امور فراوردههای طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، مکملها و ویتامینهای پرمصرف در کشور را اعلام کرد.
-
جامعهاز مصرف خودسرانه و بیرویه مکملها پرهیز کنید
سرپرست دفتر نظارت و پایش محصولات سلامتمحور سازمان غذا و دارو گفت: مصرف بیش از حد ویتامینهای محلول در چربی احتمال بروز مسمومیتها را به دنبال دارد.
-
جامعهکدام مکملها ممکن است برای بدن مضر باشد؟
مصرف مکملهای کاهش وزن، ویتامین E، مکملهای کافئین و کلسیم میتواند خطراتی برای بدن به همراه داشته باشد.
-
چند رسانه ایعوارض مصرف مکملها و ویتامینها (بخش اول)
مصرف برخی مکملها و ویتامینها آمار بالایی در کشور دارد اما عوارضشان باورنکردنی است.
-
جامعهضرورت مصرف مکملها در زمانهای مشخص برای بهبود جذب آن
لازم است به منظور افزایش میزان اثربخشی مکملها، آنها را در زمان مناسب مصرف کنید.
-
ورزشمکمل گینر بدنسازی چیست + از فواید و عوارض تا نحوه مصرف و تداخل دارویی
گینر حاوی بودن مقادیر مختلف کربوهیدرات، مواد معدنی، ویتامین، اسید آمینه، پروتئین پرکالری بوده و کمبودهای موجود در برنامه غذایی ورزشکاران را جبران میکنند تا ورزشکاران با استفاده از آن افزایش حجم و عضله داشته باشند.
-
ورزشمکمل کراتین بدنسازی چیست + از فواید و عوارض تا نحوه مصرف، زمان و تداخل دارویی
کراتین یک ماده طبیعی است که در گوشت و ماهی یافت میشود اما بدنسازان اغلب با هدف افزایش قدرت عضلانی و کمک به رشد ماهیچهها از مکمل کراتین استفاده میکنند. کراتین مونوهیدرات یکی از بهترین، ایمنترین و ارزانترین نوع کراتینها است.
-
جامعهفروش اینترنتی مکملها مجاز شد؟
رئیس اداره نظارت، ارزیابی و ثبت مکملهای تغذیهای، ورزشی و انرژیزا با اشاره به ممنوعیت فروش و تجویز مکملهای غذایی در باشگاهها،گفت: بخشنامه جدیدی برای فروش مکملهای غذایی از طریق فضای مجازی ارائه شده است.
-
جامعهچگونه میتوان التهاب استخوان را کاهش داد؟
استفاده از کمپرس سرد باعث کاهش سریع التهاب استخوان میشود، قرار دادن کمپرس سرد بر ناحیه آسیبدیده میتواند تورم را بهطور موثری کاهش دهد.
-
جامعهمکملهای انرژیزا برای بدنسازی چه عوارضی دارد؟
داروساز و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان گفت: استفاده خودسرانه مکملهای انرژیزا بین جوانان برای ورزش که بدون تجویز پزشک و توجه به کاربردهای درمانی مصرف میشود، عوارض جانبی دارد و احتمال دارد اختلالاتی را برای جوانان ایجاد کند.
-
تیغ دولبه مواد نیروزا؛
جامعهعوارض برخی مواد نیروزا بیشتر از فواید آن است
مکملها یا مواد نیروزا، موادی هستند که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد مغذی برای ورزشکاران و بدنسازان تجویز میشود؛ این در حالی است که متخصصان تغذیه بر این باروند برخی از مواد غذایی، پروتئین و مکملهای مورد نیاز بدن را تامین کرده و نیازی به مصرف مکملها نیست.
-
جامعهآیا کمبود تورین فرآیند پیری را تسریع میکند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که آمینواسید تورین فرآیند پیری را کند میکند.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشپروتئین وی چیست؟ / میزان مصرف وی در بدنسازی و تاثیر بر افزایش حجم عضله + فواید و مضرات
پروتئین وی پرمصرفترین و محبوب محبوبترین پروتئین تولید شده از منبع لبنیات در دنیا ست. پروتئین وی از آب پنیر فرآوری و در انواع مختلف تولید میشود. وی پروتئین مخلوطی از بتا لاکتوگلوبولین، آلبومین سرم گاو و ایمونوگلوبینها است.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشمکمل ال آرژنین چیست؟ / میزان مصرف در بدنسازی و تاثیر بر افزایش قد + فواید و مضرات
مکمل آرژنین میتواند با تولید اکسید نیتریک و گشاد کردن رگهای خونی باعث گردش بهتر خون در بدن شود، در نتیجه ظرفیت هوازی و بیهوازی را در فرد افزایش میدهد. فرد با مصرف مکمل بدنسازی ال آرژنین در طول تمرینات با شدت متوسط، سختتر و طولانیتر تمرین میکند.
-
جامعهچه مکملهایی به بهبود کیفیت خواب کمک میکند؟
متخصصان معتقدند که مصرف مکملهایی مانند ملاتونین، منیزیم و گلیسین به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی میکند.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشمکمل گلوتامین چیست؟ نقش گلوتامین در بدنسازی تا تاثیر بر لاغری + شیوه مصرف
گلوتامین در عضلات ساخته میشود و سپس از طریق جریان خون به سایر ارگانهای بدن انتقال پیدا میکند. گلوتامین دارای خاصیت آنتیکاتابولیک است و از تخریب عضلات جلوگیری میکند. گلوتامین در بدنسازی با عضلهسازی همراه است و افرادی که میخواهند بدنی عضلانی داشته باشند، از این مکمل استفاده میکنند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگعلائمی که ما رو متوجه کمبود کلسیم در بدن می کنند
کلسیم یک ماده معدنی و منحصربهفرد است که وظیفه تقویت اسکلت بدن را بر عهده دارد. وجود مقدار کافی کلسیم در بدن برای عملکرد صحیح قلب، اعصاب، ماهیچه و دندانها ضروری است.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشکراتین چیست از فواید تا عوارض+ نحوه مصرف و انواع
کراتین به شکل طبیعی در بدن ما وجود دارد و به تولید انرژی در عضلات کمک میکند به همین دلیل ورزشکاران، کراتین را به عنوان مکمل استفاده میکنند تا بتوانند عملکردشان را در باشگاه ورزشی تقویت کنند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگاهمیت مصرف امگا 3 در بدنسازی
امگا 3 از آن دسته مکملهایی است که مصرف آن به همه پیشنهاد میشود. ولی آیا میدانستید مصرف امگا 3 در ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؟
-
جامعهکاهش خطر ابتلا به زوال شناختی با مصرف مکمل
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف روزانه مولتیویتامین خطر ابتلا به زوال شناختی را تا ۶۰ درصد کاهش میدهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگچه دارو و قرص هایی را می توان از داروخانه آنلاین خرید؟
ما در این مقاله قصد داریم در ابتدا به معرفی داروخانه آنلاین و مزایا خرید از آن بپردازیم و سپس محصولاتی که میتوان از داروخانه آنلاین خریداری کرد را بیان کنیم.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیتهای اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
شناخت پرمصرفترین نوشیدنی دنیا، خاصیتهای درمانی قهوه، لزوم توجه به میزان مصرف روزانه قهوه، افزایش سطح هوشیاری و تمرکز با نوشیدنی قهوه، کافئین و کاهش خستگی بدن، قهوه و آنتی اکسیدان، نکات مهم در مورد مصرف قهوه و آشنایی با خواص اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریمکملهای مفید کاهش سرماخوردگی زمستانی چیست؟
فصل سرما و افزایش آمار ابتلاء به سرماخوردگی، علائم ناخوشایند سرماخوردگی زمستانی، پیامدهای ناخوشایند کمبود ویتامین D، لزوم مصرف ویتامینها و مواد غذایی مفید در زمستان، تقویت سیستم ایمنی با مصرف مکملها و مهمترین موادغذایی مناسب و مفید هنگام سرماخوردگی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبهترین مکملهای غذایی سلامتی قلب را بشناسیم
سبک زندگی کم تحرک و بروز بیماری های قلبی، اهمیت حفظ سلامت قلب در بدن، علائم اولیه بیماریهای قلبی، ادامه دار شدن بیمرای فشار خون و دیابت موجب بیمرای قلبی، ترکیبات مغذی تقویت سلامت قلب، نقش مصرف ویتامین ها برای داشتن قلبی سالم و هشت مکمل مفید برای سلامتی قلب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریکبد چرب با داروی گیاهی درمان قطعی میشود؟
پاکسازی خون بر عهده کبد در بدن، تغییر در شیوه زندگی و بروز کبد چرب غیرالکلی، داشتن سبک زندگی سالم مکمل درمانی، علت توصیه به درمان گیاهی کبد چرب، روشهای درمان کبد چرب در طب سنتی، نوشیدن عرقیات گیاهی و راهکار کلیدی در درمان این بیماری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریچطور فقر آهن در کودکان درمان میشود؟
آشنایی با عارضه فقر آهن در بزرگسالان، لزوم شناخت علائم فقر آهن و نحوه تأمین آن بزرگسالان، اقدامات ضروری درمان کم خونی، توصیههای پزشکی استفاده از مکملهای آهن، شناخت کودکان در معرض فقر آهن، دانستن علتهای بروز واقدامات مهم برای پیشگیری و درمان فقر آهن در کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی اصفهان:
جامعهمهمترین علل کمبود آهن در بدن نوجوانان چیست؟
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اهمیت کاهش مصرف مکملهای غذایی برای نوجوانان، علتها و علائم کمخونی فقر آهن، لزوم اصلاح عادات غلط غذایی و بایدها و نبایدهای رژیم گیاهخواری نوجوانان را تشریح کرد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریدرمانهای خانگی برای کاهش حملات نقرس چیست؟
آشنایی با بیماری نقرس نوع پیچیدهای از آرتروز، علائم این عارضه و انواع نقرس، شناخت شبه نقرس، علل ایجاد و عوارض بیماری نقرس، تاثیر روشهای درمانی و تشخیص، نکاتی برای پیشگیری از این عارضه و درمانهای خانگی برای حملات نقرسی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهتکنیکهای طبیعی پاکسازی ریه چیست؟
اهیمت پاکسازی ریهها برای سالم ماندن، سلامت عمومی فرد با پاکسازی ریهها، مصرف مکمل «روی» و درمان سرفه، ۱۰ دمنوشهای گیاهی مؤثر برای پاکسازی ریهها، راهکارهای طبیعی پاکسازی ریه و نقش سلامت ریهها در کاهش خطر بیماریها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.