مصرف ویتامین
-
جامعهکدام مواد معدنی خاصیت ضدسرطانی دارند؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین‌های A ،C ،E و B، سلنیوم، روی و منیزیم خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین K کدام است؟
کمبود ویتامین K با به خطر انداختن سلامت ریه‌ها، باعث وخیم‌تر شدن علائم بیماری‌هایی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، آسم و برونشیت آلرژیک می‌شود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 به جز خستگی، شامل تنفس سریع، تنگی نفس، سردرد، سوء هاضمه، از دست دادن اشتها، تپش قلب، مشکلات بینایی، احساس ضعف، اسهال، زخم یا قرمزی زبان، مشکلات حافظه و تغییرات شناختی می‌شود.
-
جامعهبهترین منبع گیاهی سرشار از ویتامین D کدام است؟
قارچ‌ها یکی از منابع مفید و سرشار از ویتامین D هستند، زیرا در معرض نور ماورای بنفش رشد می‌کنند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B9 چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B9 می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 شامل بی‌حسی اندام‌های بدن، مشکل در راه رفتن، زبان متورم، مشکلات حافظه و ضعف شدید می‌شود.
-
جامعهکمبود ویتامین C باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
ویتامین C می‌تواند به جذب آهن در بدن کمک کند، این موضوع برای افراد مبتلا به کم‌خونی بسیار اهمیت دارد.
-
جامعهچرا باید برای کاهش وزن ویتامین‌های لازم را دریافت کرد؟
در صورتی که کمبود ویتامین بر متابولیسم بدن افراد تاثیر گذاشته باشد، مصرف ویتامین‌های مورد نیاز ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
-
جامعهفواید ریزمغذی‌ها برای بدن چیست؟
بدن انسان برای فرآیند متابولیسم و عملکردهای فیزیولوژیکی بدن به ریزمغذی‌ها نیاز دارد.
-
جامعهغذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12 کدام است؟
غذاهایی مانند اسفناج، ماست یونانی، چغندر و شیر گاو حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است.
-
جامعهمصرف مولتی‌ویتامین چه تاثیری بر عملکرد ذهن دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف روزانه مولتی‌ویتامین به بهبود عملکرد ذهن کمک زیادی می‌کند.
-
جامعهخواص ویتامین B3 برای بدن چیست؟
مصرف ویتامین B3 باعث پیشگیری از بروز بیماری قلبی، کاهش کلسترول مضر، تقویت عملکرد مغز، بهبود سلامت پوست، کاهش علائم آرتروز و درمان دیابت نوع اول می‌شود.
-
جامعهسرگیجه جزو علائم کمبود ویتامین D است
گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر مصرف ویتامین D و کلسیم بر تسکین علائم کمبود ویتامین D، مطالعه جدیدی انجام دادند و تقریباً هزار نفر را ارزیابی کردند.
-
جامعهمزایای مصرف ویتامین دی چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف مکمل ویتامین دی باعث کاهش شدت آسم و بهبود علائم آن می‌شود.
-
جامعهنقش ویتامین E در کنترل متابولیسم و ترشح هورمون‌ها
کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: ویتامین E در کنترل متابولیسم هورمون‌ها نقش دارد.
-
جامعهکدام ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن در فصل زمستان است؟
مصرف ویتامین‌های A، C و D در فصل سرد سال به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بروز بیماری‌ها توصیه می‌شود.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی و کاهش آلودگی هوا بر سلامتی چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی مناسب و سالم می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی را کاهش دهد.
-
یک کارشناس تغذیه مطرح کرد:
جامعهتاثیر ویتامین C در پیشگیری از سرطان‌ها
یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه ویتامینC موجب کاهش رادیکال‌های آزاد، اسیدهای چرب و ترکیبات متعدد می‌شود، گفت: رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها و مواد وراثتی حمله می‌کند و باعث جهش و سرطانی شدن آن‌ها می‌شود که ویتامینC می‌تواند این فرایند را کندتر کند.
-
جامعهویتامین D خطر بروز زوال عقلی را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D خطر بروز زوال عقلی را کاهش می‌دهد.
-
جامعهمصرف این ویتامین خطر شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف ویتامین K می‌تواند خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن کاهش دهد.
-
جامعهاگر سردرد دارید به جای مسکن ویتامین مصرف کنید
بعضی از ویتامین‌ها ممکن است به درمان سردردهای مزمن کمک کند.
-
جامعهکمبود ویتامین‌ها در بدن باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
ویتامین D برای جذب کلسیم مفید است و به تعادل مواد معدنی بدن می‌پردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل می‌شود.
-
جامعهتاثیر مصرف مولتی‌ویتامین بر زوال شناختی
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین روند زوال شناختی در میان سالمندان را کند می‌کند.
-
جامعهکمبود این ویتامین به دیواره شریان‌ها آسیب وارد می‌کند
نتایج مطالعات اخیر نیز نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B می‌تواند تاثیر مخربی بر شریان‌ها داشته باشد.
-
جامعهخستگی؛ نشانه رایج کمبود ویتامین B12
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که خستگی شدید، جزو علائم رایج کمبود ویتامین B12 است.
-
جامعهویتامین D علائم افسردگی را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است.
-
جامعهعوارض مصرف بیش از حد ویتامین B6 چیست؟
مصرف دوزهای بالاتر از ۲۰۰ میلی‌گرم ویتامین B6 می‌تواند باعث بروز اختلالات عصبی شود، این اختلالات شامل از دست دادن احساس در پاها به دلیل آسیب عصبی می‌شود.
-
جامعهآیا ویتامین C به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند؟
ویتامین C عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که ثابت کند این نوع ویتامین قادر است سرماخوردگی معمولی را درمان کند.
-
جامعهکمبود ویتامین D باعث بروز اختلالات عصبی می‌شود
متخصصان معتقدند که کمبود ویتامین D باعث بروز اختلالات عصبی روانی، اختلالات شناختی و بیماری‌های عصبی می‌شود.
-
جامعهمکملی که به کاهش اضطراب کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزایش سطح ویتامین B6 ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.