کاهش وزن
-
جامعهکاهش قند خون و التهاب از مزایای مصرف روزانه زنجبیل
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف روزانه زنجبیل به کاهش التهاب و درمان حالت تهوع کمک قابلتوجهی میکند.
-
جامعهروشهای موثر مصرف سیب برای کاهش وزن
توصیه شده است به منظور کاهش هوسهای غذایی غیرضروری، پیش از غذای اصلی خود یک سیب مصرف کنید.
-
جامعهتاثیر تصویر ذهنی افراد از ظاهر خود در کاهش وزن / غذا خوردن احساسی در پی خلق و خوی منفی
نوروفیزیولوژیست با اشاره به تاثیر تصویر ذهنی افراد از ظاهر خود در کاهش وزن گفت: خلق و خوی منفی میتواند به جای خوردن غذا برای رفع گرسنگی، باعث آغاز دورههای غذا خوردن برای تجربه احساس بهتر شود که این نوع رفتار تحت عنوان «غذا خوردن احساسی» شناخته میشود.
-
جامعهکدام میوهها برای کاهش وزن مناسب است؟
میوههایی مانند سیب، موز، پرتقال، هندوانه، انگور، آناناس، نارگیل و انار به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهمصرف لیموترش چه مزایایی دارد؟
مصرف لیموترش موجب کاهش فشار خون بالا، کنترل وزن، پیشگیری از بروز سنگ کلیه، افزایش جذب آهن، پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی و مقابله با عفونت و التهاب میشود.
-
جامعهآیا کاهش وزن به تسکین سردردهای میگرنی کمک میکند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که فعالیت بدنی منظم تعداد حملات میگرن را بهطور قابلتوجهی کاهش میدهد.
-
جامعهروشهایی برای کاهش وزن سریع
لازم است برای کاهش وزن سریع و موثر از رژیم غذایی سالم پیروی کنید، آب کافی بنوشید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
-
جامعهبدن بعد از ورزش نیاز به پروتئین دارد / چه مدت بعد از تمرین باید تغذیه را شروع کرد؟
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: بعد از تمرین ورزش برای فعال شدن مسیرهای آنابولیکی و عضلهسازی، بدن انسان به پروتئین نیاز دارد، از این رو بهتر است که پروتئین از منابع با کیفیت و کمچرب مانند سینه مرغ، سفیده تخممرغ، شیر و لبنیات کمچرب تحت نظر متخصص مصرف شود.
-
جامعهاقداماتی برای حفظ سلامت قلب و عروق
پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم برای قلب بسیار مهم است، بنابراین میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
جامعهچه ارتباطی بین مشکلات تیروئید و کاهش وزن وجود دارد؟
هورمون تیروئید اضافی اغلب با متابولیک پایه بالا همراه است، این بدان معنا است که بدن فرد در حال استراحت انرژی بیشتری میسوزاند.
-
جامعهفواید مصرف شیر و تأثیر آن بر کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا و افزایش سلامت جامعه
مدیر گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده علوم پزشکی اصفهان گفت: میزان مصرف شیر و لبنیات، نشاندهنده توسعهیافتگی کشورها است و استان اصفهان از رتبه بالایی در مصرف و تولید شیر و لبنیات با کیفیت برخوردار است.
-
جامعهدانههایی که به کاهش وزن سریع کمک میکند
مصرف دانه چیا، تخم کتان، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو تنبل و شاهدانه به کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان التهاب استخوان را کاهش داد؟
استفاده از کمپرس سرد باعث کاهش سریع التهاب استخوان میشود، قرار دادن کمپرس سرد بر ناحیه آسیبدیده میتواند تورم را بهطور موثری کاهش دهد.
-
جامعهعوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی چیست؟
کاهش وزن سریع و ناگهانی باعث بروز مشکلات گوارشی، ریزش مو، ایجاد سنگ کیسه صفرا، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، افسردگی، کم شدن آب بدن و سردرد میشود.
-
ایمنا مگرژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
رژیم کتو یکی از راه های سریع کاهش وزن است که آگاهی از فواید، عوارض، مزایا، انواع، پرهیزات و موارد مجاز در این نوع رژیم برای افرادی که به دنبال لاغری هستند بسیار لازم و ضروری است.
-
جامعهمعایب کاهش وزن سریع چیست؟
کاهش وزن سریع که اغلب با محدودیت شدید کالری و تغییرات قابلتوجه سبک زندگی مشخص میشود، میتواند عواقب بدی برای بدن داشته باشد.
-
جامعهرژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
سطح تریگلیسیرید با پیروی کردن از رژیم غذایی کم کربوهیدرات کاهش پیدا میکند و میزان کلسترول HDL بیشتر میشود که برای سلامت قلب بسیار ضروری است.
-
جامعهچرا برخی افراد نمیتوانند وزن کم کنند؟
عواملی مانند تغذیه ضعیف، نداشتن فعالیت بدنی، غذا خوردن احساسی، خواب ناکافی و انتظارات غیرواقعی مانع کاهش وزن موثر میشود.
-
جامعهعلائم اولیه سرطان روده بزرگ چیست؟
علائم اولیه سرطان روده بزرگ شامل خونریزی مقعدی، دلدرد، کاهش وزن بدون دلیل و خستگی مزمن میشود.
-
جامعهمزایای مصرف شیر گیاهی چیست؟
مصرف شیر گیاهی خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد و دارای کلسیم کافی برای محافظت از سلامت استخوانها و جلوگیری از پوسیدگی دندانها است.
-
جامعهکمخوابی چگونه باعث افزایش وزن میشود؟
نتایج مطالعات انجام شده نشان میدهد که کم خوابی باعث میشود افراد ترغیب شوند میزان بیشتری غذا مصرف کنند که منجر به افزایش وزن میشود.
-
جامعهمصرف هندوانه چه مزایایی برای بدن دارد؟
مصرف هندوانه به بهبود سلامت قلب، کاهش خطر بروز سرطان، کاهش درد عضلانی، همچنین کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهمشکلات گوارشی ناشی از کبد چرب کدام است؟
از جمله مشکلات گوارشی ناشی از کبد چرب میتوان به دلدرد، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن و زردی اشاره کرد.
-
جامعهمیوه باعث لاغری میشود؟
میوهها یکی از گروههای غذایی اصلی و ضروری را تشکیل میدهند، اکثر قریب به اتفاق مردم در هر شبانهروز به دو تا چهار واحد یا سهم از گروه غذایی میوهها نیاز دارند و این موضوع در رژیمهای غذایی کم کالری نیز باید رعایت شود.
-
جامعهسرطان پروستات چه علائمی دارد؟
علائم سرطان پروستات شامل وجود خون در ادرار، خستگی، کاهش وزن بدون دلیل و کمردرد میشود.
-
جامعهمصرف زنجبیل به کاهش وزن کمک میکند
اضافه کردن چند قطره آب زنجبیل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح یا در طول روز باعث چربیسوزی بیشتر میشود.
-
جامعهعادتهایی که مانع کاهش وزن میشود
عادتهایی مانند غذا نخوردن، بهطور مکرر غذا خوردن، بیش از حد ورزش کردن و محاسبه کردن کالری مصرف شده مانع کاهش وزن میشود.
-
بهمناسبت روز جهانی اسکلرودرمی؛
جامعهبیماری خطرناکی که پوست را سفت و ضخیم میکند
اسکلرودرمی باعث خشکی شدید پوست و خارش آن میشود که ممکن است منجر به از بین رفتن پوست و ایجاد زخم شود.
-
جامعهمصرف پروتئینهای بدون چربی به کاهش وزن کمک میکند
مصرف منابع غذایی حاوی پروتئین بدون چربی مانند تخممرغ، ماست یونانی، مرغ و ماهی سالمون به کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهچرا باید برای کاهش وزن ویتامینهای لازم را دریافت کرد؟
در صورتی که کمبود ویتامین بر متابولیسم بدن افراد تاثیر گذاشته باشد، مصرف ویتامینهای مورد نیاز ممکن است به کاهش وزن کمک کند.