سبزیجات
-
جامعهمعرفی بهترین ویتامینها و مواد معدنی برای سلامت چشم
ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی عمل میکند و از چشم در برابر رادیکالهای آزاد مضر محافظت میکند.
-
جامعهبا گیاهان سرشار از امگا ۳ آشنا شوید
تخم کتان، دانه چیا، گردو، لوبیا، دانه کنف و سبزیجات با برگ سبز سرشار از امگا ۳ هستند.
-
جامعهکمبود این مواد مغذی موجب بروز نوسانات خلقی میشود
کمبود ویتامین B۶، منیزیم، آهن، امگا ۳ و ویتامین D باعث بروز نوسانات خلقی و تحریکپذیری میشود.
-
جامعهکدام مواد غذایی مانع انسداد رگهای قلب میشود؟
مصرف سبزیجات با برگ سبز، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، آووکادو و فلفل دلمهای به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی خطر بروز سکته مغزی را کاهش میدهد؟
مصرف قهوه، گوجه فرنگی، شکلات، ماهی چرب، لوبیا، غلات کامل، سبزیجات با برگ سبز و مرکبات خطر بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگانواع سبزیجات
به طور کلی دسته بندی که مطابق باورهای عموم مردم درمورد سبزیجات و صیفی جات انجام میگیرد، از دیدگاه گیاهشناسی اشتباه است.
-
چند رسانه اییارانه یک میلیونی + جزئیات افزایش یارانه و گروه های دریافت کننده
معاون رفاه وزیر کار گفت: طرح امنیت غذایی کودکان برای افزایش ۶۰۰ هزار تا یک میلیون تومانی یارانه ۱۲۰ هزار خانوار از امروز آغاز میشود، اکنون به خانوارها پیامک ارسال شده است.
-
چند رسانه ایتغذیه در آلودگی هوا + نوشیدنی، میوه و مراقبت های مناسب
آلودگی هوا وجود یک یا چند آلاینده یا مخلوطی از ذرات معلق و گازهایی است که غلظت آن به محدوده مضر برای انسان رسیده است؛ تحقیقات نشان میدهد مصرف برخی از مواد غذایی در هنگام آلودگی هوا مفید است.
-
جامعههنگام آلودگی هوا چه غذایی مصرف کنیم؟
توصیه شده است هنگام آلودگی هوا از مرکبات مانند پرتقال و لیموترش استفاده کنید زیرا ویتامین C موجود در آنها از بروز التهاب در بدن جلوگیری میکند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی کمبود آهن را وخیمتر میکند؟
مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنیها مانند چای، قهوه و غذاهای حاوی کلسیم و فیبر مانع جذب آهن میشود.
-
جامعهروشهای طبیعی برای پیشگیری از کمخونی چیست؟
پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از آهن، ویتامین B12، فولات و مس به تولید گلبولهای قرمز خون و رفع کمخونی کمک میکند.
-
شهرهای جهانبرنامهای که به کاهش تولید ضایعات غذایی کمک میکند
مشتریان یک فروشگاه زنجیرهای در آمریکا موفق شدهاند با استفاده از یک برنامه مانع ورود ۱۰ میلیون پوند ضایعات غذایی به محل دفن زباله شوند.
-
شهرهای جهانحشرهخوری، گرایش تغذیهای جدید بریتانیاییها به دنبال تورم بالا
گزارشها حاکی از آن است که مردم بریتانیا به دنبال شدت یافت نرخ تورم نسبت به گذشته کمتر گوشت میخورند، به خوردن حشرات رو آوردهاند و کمتر از قبل در رستورانها حضور پیدا میکنند.
-
پربازدیدترین اخبار شهری ایران در هفتهای که گذشت؛
استانهاآغاز طرح ساماندهی پارکهای حاشیهای قم / ارائه خدمات سفر شهر اصفهان در باغ فدک
پربازدیدترین اخبار شهری ایران در هفته گذشته را در این بسته خبری بخوانید.
-
جامعهعلائم کمبود آهن چیست؟
علائمی که نشان میدهد دچار کمبود آهن شدهاید، شامل مه مغزی، خستگی، تنگی نفس و احساس سرگیجه میشود.
-
شهرهای جهانممنوعیت استفاده از کیسههای پلاستیکی در نیوزلند
نیوزلند اولین کشور دنیا بهشمار میرود که استفاده از کیسههای پلاستیکی را در فروشگاههای مواد غذایی برای میوهها و سبزیجات ممنوع کرده است.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی به تقویت حافظه کمک میکند؟
مصرف غذاهایی مانند ماهی چرب، تخممرغ، سبزیجات با برگ سبز تیره، شکلات تلخ، گردو، بادام، حبوبات، قهوه، چای سبز و آب به تقویت حافظه کمک میکند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی به بهبود مشکلات تنفسی کمک میکند؟
مصرف غذاهایی مانند دانهها، سبزیجات چلیپایی، سیر، چای سبز، لوبیا، قهوه و روغن زیتون به بهبود مشکلات تنفسی کمک میکند.
-
جامعهمصرف شکلات به بهبود عملکرد ذهن کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ترکیبات موجود در شکلاتها و توتها به تقویت حافظه کمک میکند.
-
جامعهعادتهای غذایی برای از بین بردن چربی شکم
عادتهای غذایی مانند مصرف سبزیجات با برگ سبز، نوشیدن قهوه، نوشیدن چای سبز، استفاده از پروتئین و نوشیدن آب قبل از غذا به از بین بردن چربی شکم کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی میتوان مانع ریزش مو شد.
-
با هدف آموزش اقتصاد مقاومتی صورت گرفت؛
جامعهبرداشت گلمحمدی از حیاط مدرسهای در اصفهان
معاون پشتیبانی و توسعه منابع مدیریت آموزش و پرورش اردستان گفت: با هدف آموزش اقتصاد مقاومتی، طرح خوداتکایی در تعدادی از مدارس شهرستان اردستان اجرا میشود.
-
جامعهآیا مصرف سبزیجات کنسرو شده خطر مرگومیر را افزایش میدهد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف سبزیجات کنسرو شده خطر مرگومیر را افزایش میدهد.
-
جامعهاهمیت مصرف کارتنوئیدها در چیست؟
دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: کارتنوئیدها از جمله ترکیبات نوتراسوتیکال است که با ایجاد مزایای فیزیولوژیکی در بدن، اثرات محافظتی در مقابل بیماریها نشان می دهد.
-
جامعهخوراکیهایی که باعث چاقی نمیشوند
مصرف سبزیجات و میوههایی مانند کاهو، خیار، گوجهفرنگی، کدو سبز و سیب باعث افزایش وزن نمیشود.
-
جامعهمواد غذایی حاوی فلاونول به تقویت عملکرد مغز کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف مواد غذایی حاوی فلاونولهای آنتیاکسیدانی باعث تقویت عملکرد مغز میشود.
-
شهرهای جهان۵ فایده مهم وجود چشماندازهای سبز شهری
طراحی چشماندازهای پایدار شهری از مهمترین اولویتهای بسیاری از برنامهریزان، دوستداران طبیعت و متخصصان محیط زیست سراسر دنیا بهشمار میرود زیرا مزایای بیشماری را برای شهرها به دنبال دارد.
-
ایمنا مگچگونه در خانه سبزی خوردن بکاریم؟ + آموزش نحوه کاشت انواع سبزی معطر و آبیاری در آپارتمان
بذر هر نوع سبزی مانند تره، شاهی، پونه، ترخون، ریحان، جعفری، آویشن و برگ بو را در هر فصلی می توان در آپارتمان و گلدان کاشت. طریقه آبیاری و کاشت هر کدام از سبزی خوردن ها در گلدان بسیار مهم است.
-
جامعهلزوم مصرف سبزیجات بهصورت «خام»
تا حد امکان سبزیها را باید به صورت خام مصرف کرد زیرا پختن آنها باعث از بین رفتن ویتامینها میشود.
-
جامعهخوراکیهای مفید برای سلامتی چیست؟
بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتیاکسیدانهای ضدبیماری، مصرف میوهها و سبزیجات رنگی است؛ البته نباید افراد از مصرف گیاهان سفید دوری کنند.