رژیم غذایی
-
جامعهکله پاچه برای چه افرادی مفید است؟ / در فصل بهار این غذا را نخورید
عضو انجمن علمی گیاهان دارویی ایران گفت: کله پاچه از دیرباز در فرهنگ غذایی ایرانیان جایگاه ویژهای داشته است، اما از دیدگاه طب سنتی برای مصرف آن رعایت نکاتی حائز اهمیت است، چرا که بخشهای مختلف کله پاچه هر کدام مزاج متفاوتی دارد و افراد باید با توجه به مزاج خود آنها را مصرف کنند.
-
فناوریاشتباهات تغذیهای که باعث بروز شوره سر میشود
مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3، کمبود روی و ویتامینهای B در رژیم غذایی، مصرف زیاد لبنیات و کم آبی بدن احتمال بروز شوره سر را افزایش میدهد.
-
جامعهبا غذاهای مفید برای بهبود سلامت کلیه آشنا شوید
مصرف آجیلها، دانهها، سیر، سیب، فلفل دلمهای و ماهیهای چرب به بهبود سلامت کلیهها کمک قابلتوجهی میکند.
-
جامعهروانشناسی و طب سنتی درباره راهکارهای درمان آسم چه میگوید؟
آسم نهتنها بر سلامت جسم، بلکه بر سلامت روان افراد نیز تأثیر میگذارد؛ طب سنتی برای درمان آسم از روشهای مختلفی از جمله گیاهان دارویی، اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده میکند که این روشها میتوانند به کاهش علائم آسم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری کمک کنند.
-
جامعهمزایای مصرف مواد غذایی حاوی امگا-3 چیست؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانع بروز افسردگی، اضطراب و بیماریهای قلبی عروقی میشود و به بهبود سلامت چشمها و مغز کمک میکند.
-
جامعهبا منابع طبیعی کلسیم آشنا شوید
محصولات لبنی، سبزیجات برگدار، کنجد و بادام حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش میدهد.
-
جامعهبا عادتهای غذایی سرطانزا آشنا شوید
رژیمهای غذایی سرشار از قند، به ویژه نوشیدنیهای شیرین، تنقلات فرآوری شده و شیرینیها با افزایش خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع دوم و انواع خاصی از سرطان مرتبط است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگبهترین رژیمها برای لاغری کدامند؟
لاغری و تناسب اندام نه فقط با زیبایی ظاهری، بلکه با سلامتی جسمی و روانی افراد نیز مرتبط است. چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماریهای قلبی عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را به طور قابل توجهی افزایش میدهد.
-
جامعهروشهای طبیعی تسکین سردرد
مصرف آب کافی، کنترل استرس، رایحهدرمانی، فشاردرمانی، مصرف داروهای گیاهی، تغییر در رژیم غذایی، استفاده از کمپرس سرد و داشتن فعالیت بدنی منظم به تسکین سردرد کمک میکند.
-
جامعهتاثیر اضافه وزن در ابتلا به بیماریهای غیرواگیر/ رژیم غذایی اصولی داشته باشید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماریهای مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماریهای قلبیعروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود سلامت پوست کمک میکند؟
ماهیهای چرب، آجیل، دانهها، میوهها، سبزیجات، آووکادو و چای سبز به بهبود سلامت پوست کمک میکند.
-
جامعهغذاهایی که نباید آخر شب مصرف کرد
توصیه شده است از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، غلات و چیپس در نیمه شب خودداری کنید.
-
شهرهای جهانرونق گردشگری غذا در توکیو
توکیو یک خیابان غذای جالبی به سبک سامورایی در کنار بازار ماهی معروف شهر به راه انداخته است که انتظار میرود سالانه ۲.۶ میلیون بازدیدکننده را جذب کند. ژاپن در سالهای اخیر تمرکز ویژهای بر گردشگری غذا داشته است به طوری که توانسته بازار خوبی را در این صنعت به دست بیاورد.
-
جامعهتحت پوشش بیمه نبودن خدمات تغذیهای، مهمترین مشکل موجود است
دبیر اجرایی نخستین کنگره بینالمللی انجمن علمی تغذیه ایران گفت: عمده مشکل کارشناسان و متخصصان تغذیه، نداشتن پوشش بیمهای خدمات آنها است.
-
استانهاخیابانهای غذا، راهی برای توسعه گردشگری خلاق در شهرهای مازندران
حالا که در دو شهر مازندران به صورت هدفمند، استریت فودها (خیابانهای غذا) ایجاد شدهاند، شاید بتوان امیدوار بود که چهره خسته و پرزباله حاشیه رودخانهها و معابر رفع شود و درختان زیبا و گسترده شهرهای مازندران جان بگیرند و راهی به سوی توسعه گردشگری خلاق در این شهرها باز شود.
-
جامعهبا غنیترین منابع کلسیم آشنا شوید
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند بادام، انجیر، خرما، آلو خشک، دانه چیا، کنجد و فندق به بهبود سلامت استخوان کمک میکند.
-
مدیر نظارت بر موادغذایی و بهداشتی علوم پزشکی مازندران:
استانهاصادرات ماهانه ۴ میلیون دلار محصولات غذایی از استان مازندران
مدیر نظارت بر موادغذایی و بهداشتی علوم پزشکی مازندران گفت: صادرات محصولات این استان به کشورهای شمالی و جنوبی افزایش یافته است و به طور ماهانه ۳.۵ تا ۴ میلیون دلار صادرات محصولات موادغذایی از مازندران صورت میگیرد.
-
جامعهمصرف روزانه نمک و تاثیر آن بر سلامت کلیهها
نتایج مطالعات انجام شده نشان میدهد که افزودن نمک به مواد غذایی خطر ابتلا به بیماریهای مزمن کلیوی را افزایش میدهد.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی خطر بروز سکته مغزی را کاهش میدهد؟
مصرف قهوه، گوجه فرنگی، شکلات، ماهی چرب، لوبیا، غلات کامل، سبزیجات با برگ سبز و مرکبات خطر بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
-
جامعهروشهای موثر برای دریافت ویتامین دی در فصل زمستان
سنتز ویتامین دی در پوست زمانی رخ میدهد که بدن در معرض نور فرابنفش خورشید قرار میگیرد، اما این روند تحت تاثیر عوامل متعددی است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگزندگی با دیابت: غذاهایی که باید در رژیم غذایی دیابتیها باشد
دیابت یکی از شایعترین بیماریها است که موجب کاهش تولید انسولین در بدن میشود و زمینه افزایش قند خون در بدن را ایجاد میکند.
-
جامعهعوارض دیر شام خوردن چیست؟
مصرف آخرین وعده غذایی پس از ساعت 9 شب احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد.
-
سخنگوی وزارت دفاع در نشست خبری:
سیاستپاسخ هوشمندانه و مقتدرانه به ترور شهید سید رضی خواهیم داد
سخنگوی وزارت دفاع با بیان اینکه این جنایت و بمباران سوریه نشان دهنده خصلت تروریستی رژیم صهیونیستی و نقض آشکار حاکمیت کشور سوریه است، گفت: پاسخ هوشمندانه و مقتدرانه به ترور شهید سید رضی موسوی خواهیم داد.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B۱۲ چیست؟
خستگی و ضعف مداوم از جمله علائم اولیه کمبود ویتامین B۱۲ است، زیرا این ویتامین برای تولید انرژی در بدن ضروری است.
-
جامعهاقداماتی برای حفظ سلامت قلب و عروق
پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم برای قلب بسیار مهم است، بنابراین میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
جامعهچه کسانی در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟
افراد مسن، کسانی که درگیر اختلالات گوارشی هستند و نمیتوانند مواد مغذی مفید را جذب کنند، همچنین افرادی که از رژیمهای سخت گیاهخواری پیروی میکنند و مکمل کافی دریافت نمیکنند، در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارند.
-
جامعهرژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون
سطح آنتیاکسیدان در مغز افراد مبتلا به پارکینسون پایینتر است، بنابراین باید بیشتر از حد معمول از مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدان استفاده کنند.
-
جامعهکدام غذاها باعث افزایش قند خون میشود؟
بعضی از مواد غذایی مانند آبمیوه، سیبزمینی سرخشده، غذاهای بستهبندی شده، میوه خشک، نان سفید و برنج، کافئین و چربی ترانس باعث افزایش قند خون میشود.
-
جامعهچگونه میتوان مانع کمبود مواد غذایی در بدن کودکان شد؟
مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی به رشد استخوانهای قوی کمک قابلتوجهی میکند. سبزیجات با برگ سبز تیره، ماهی و غلات غنی شده سرشار از کلسیم هستند.
-
جامعهبهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به بیماری نقرس
توصیه شده است افراد مبتلا به بیماری نقرس از میوهها، سبزیجات، حبوبات، مغزها، غلات غنی شده، محصولات لبنی و تخممرغ استفاده کنند.