بهترین رژیم غذایی
-
جامعهبا عادتهای غذایی سرطانزا آشنا شوید
رژیمهای غذایی سرشار از قند، به ویژه نوشیدنیهای شیرین، تنقلات فرآوری شده و شیرینیها با افزایش خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع دوم و انواع خاصی از سرطان مرتبط است.
-
جامعهتاثیر اضافه وزن در ابتلا به بیماریهای غیرواگیر/ رژیم غذایی اصولی داشته باشید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماریهای مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماریهای قلبیعروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود سلامت پوست کمک میکند؟
ماهیهای چرب، آجیل، دانهها، میوهها، سبزیجات، آووکادو و چای سبز به بهبود سلامت پوست کمک میکند.
-
جامعهتحت پوشش بیمه نبودن خدمات تغذیهای، مهمترین مشکل موجود است
دبیر اجرایی نخستین کنگره بینالمللی انجمن علمی تغذیه ایران گفت: عمده مشکل کارشناسان و متخصصان تغذیه، نداشتن پوشش بیمهای خدمات آنها است.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی خطر بروز سکته مغزی را کاهش میدهد؟
مصرف قهوه، گوجه فرنگی، شکلات، ماهی چرب، لوبیا، غلات کامل، سبزیجات با برگ سبز و مرکبات خطر بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
-
جامعهرژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون
سطح آنتیاکسیدان در مغز افراد مبتلا به پارکینسون پایینتر است، بنابراین باید بیشتر از حد معمول از مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدان استفاده کنند.
-
جامعهکدام غذاها باعث افزایش قند خون میشود؟
بعضی از مواد غذایی مانند آبمیوه، سیبزمینی سرخشده، غذاهای بستهبندی شده، میوه خشک، نان سفید و برنج، کافئین و چربی ترانس باعث افزایش قند خون میشود.
-
جامعهبهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به بیماری نقرس
توصیه شده است افراد مبتلا به بیماری نقرس از میوهها، سبزیجات، حبوبات، مغزها، غلات غنی شده، محصولات لبنی و تخممرغ استفاده کنند.
-
جامعهافراد مبتلا به بیماریهای کلیوی باید از چه رژیم غذایی پیروی کنند؟
از جمله مواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی میتوان به کلم، انگور، سفیده تخممرغ، سیر، روغن زیتون و آناناس اشاره کرد.
-
جامعهروشهای طبیعی برای پیشگیری از کمخونی چیست؟
پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از آهن، ویتامین B12، فولات و مس به تولید گلبولهای قرمز خون و رفع کمخونی کمک میکند.
-
جامعهاما و اگرهای رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک این روزها به عنوان یکی از محبوبترین رژیمهای کاهش وزن جهان به شمار میرود که طرفداران زیادی پیدا کرده و این در حالی است که این رژیم عوارضی به همراه دارد و برای برخی افراد توصیه نمیشود.
-
ایمنا مگرژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
رژیم کتو یکی از راه های سریع کاهش وزن است که آگاهی از فواید، عوارض، مزایا، انواع، پرهیزات و موارد مجاز در این نوع رژیم برای افرادی که به دنبال لاغری هستند بسیار لازم و ضروری است.
-
جامعهمزایای مصرف سیبزمینی چیست؟
سیبزمینی یک ماده سالم و مغذی است و حاوی مواد مفید مانند فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین C و ویتامین B6 است.
-
جامعهغذاهای مضر در دوران بارداری کدام است؟
زنان باردار باید از مصرف گوشت خام، شیرینکنندههای مصنوعی، محصولات لبنی غیرپاستوریزه، تخممرغ خام یا نیمپز، ماهی با جیوه بالا و کافئین دوری کنند.
-
جامعهترکیب ورزش و پیروی از رژیم غذایی سالم چه نقشی بر بهبود پیش دیابت دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ترکیب ورزش کردن و پیروی از رژیم غذایی سالم میتواند به بهبود پیش دیابت کمک کند.
-
جامعهآیا رژیم غذایی کتوژنیک به درمان میگرن کمک میکند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی کردن از رژیم غذایی کتوژنیک میتواند به درمان میگرن کمک کند.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود بینایی کمک میکند؟
غذاهایی مانند ماهی، بادام، تخممرغ، هویج و کلم به بهبود بینایی کمک میکند.
-
جامعهگیاهخواری چه تاثیری بر دیابت دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی کردن از رژیم غذایی بر پایه گیاهان به بهبود دیابت نوع دوم کمک میکند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی به بهبود مشکلات تنفسی کمک میکند؟
مصرف سیر، زنجیل و گیاه تولسی به بهبود مشکلات تنفسی کمک میکند.
-
جامعهمصرف غذاهای ناسالم بر کیفیت خواب عمیق تاثیر میگذارد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف رژیمهای غذایی سرشار از قند و چربی کیفیت خواب عمیق را کاهش میدهد.
-
جامعهتاثیر مصرف رژیم غذایی با پروتئین متوسط بر سلامت بدن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی با پروتئین متوسط به بهبود سلامت متابولیک بدن کمک میکند.
-
جامعهرژیمهای گیاهخواری سطح کلسترول را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که رژیمهای گیاهخواری با سطوح پایینتر کلسترول و چربی خون مرتبط است.
-
جامعهچه کسانی باید از وعدههای غذایی کوچک و مکرر استفاده کنند؟
افرادی که تلاش میکنند وزن اضافه کنند باید در طول روز وعدههای غذایی کوچک و مکرر استفاده کنند.
-
جامعهغذاهایی که خستگی مزمن را از بین میبرد
مصرف غذاهایی همچون ماهی سالمون، مغزها، دانهها و کربوهیدراتهای پیچیده به بهبود خستگی مزمن کمک میکند.
-
جامعهرژیم غذایی با قند بالا علائم بیماری التهابی روده را وخیمتر میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف رژیم غذایی با قند بالا باعث وخیمتر شدن علائم بیماری التهابی روده میشود.
-
جامعهمصرف «سیب» خطر ابتلا به ضعف و ناتوانی را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف غذاهای حاوی فلاونول خطر ابتلا به ضعف و ناتوانی را کاهش میدهد.
-
جامعهمصرف قند افزودنی باعث بروز چه مشکلاتی میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد مصرف بیش از ۶ قاشق چایخوری قند افزودنی در روز خطر بروز سکته مغزی، افسردگی و آسم را افزایش میدهد.
-
جامعهمصرف قهوه چه تاثیری بر احتمال بروز سنگ کلیه دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که نوشیدن قهوه خطر بروز سنگ کلیه را کاهش میدهد.
-
جامعهمصرف گردو به بهبود سلامت قلب کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که اضافه کردن گردو به رژیم غذایی، خطر بروز بیماریهای قلبیوعروقی را کاهش میدهد.
-
جامعهچه ارتباطی بین رژیم غذایی کتوژنیک و بیماری قلبی وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد.