اسفناج
-
جامعهبا منابع طبیعی کلسیم آشنا شوید
محصولات لبنی، سبزیجات برگدار، کنجد و بادام حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش میدهد.
-
جامعهمعرفی بهترین ویتامینها و مواد معدنی برای سلامت چشم
ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی عمل میکند و از چشم در برابر رادیکالهای آزاد مضر محافظت میکند.
-
جامعهسیستم ایمنی بدن خود را با این نوشیدنیها تقویت کنید
پرتقال سرشار از آنتیاکسیدانها است، بنابراین از بدن انسان در شرایط آبوهوایی سخت محافظت میکند.
-
جامعهکدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک میکند؟
متخصص طب ایرانی گفت: استفاده از غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش میدهد، میتواند کنار دریافت مقادیر بالای آنتیاکسیدانهای غذایی به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها و ذرات معلق هنگام آلودگی هوا کمک کند.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود بینایی کمک میکند؟
غذاهایی مانند ماهی، بادام، تخممرغ، هویج و کلم به بهبود بینایی کمک میکند.
-
جامعهغذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12 کدام است؟
غذاهایی مانند اسفناج، ماست یونانی، چغندر و شیر گاو حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است.
-
جامعهعادتهای غذایی برای از بین بردن چربی شکم
عادتهای غذایی مانند مصرف سبزیجات با برگ سبز، نوشیدن قهوه، نوشیدن چای سبز، استفاده از پروتئین و نوشیدن آب قبل از غذا به از بین بردن چربی شکم کمک میکند.
-
جامعهاسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟
اسفناج سرشار از آنتیاکسیدان و انواع ویتامینهای A، C، B و E و املاح مختلف است.
-
جامعهمواد غذایی سرشار از ویتامین K چیست؟
اسفناج، کلم بروکلی، پنیر، تخممرغ و گوشت سرشار از ویتامین K است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچرا سلامت استخوانها مهم است؟
استخوان یک بافت زنده، آشنایی با سختترین انواع بافت پیوندی، اهمیت سلامت استخوانها و بهبود کیفیت زندگی، عوامل و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان و ۹ ماده غذایی مضر برای بافت استخوانی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریدرمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
اسفناج گیاهی یک ساله دارای ساقه و برگهای لطیفی است. نام علمی اسفناج در زبان انگلیسی Spinacia oleracea است. کاروتنوئیدهای مفیدی مثل لوتئین و گزانتین در آن هستند که باعث از بین رفتن رادیکالهای آزاد در بدن می شوند.
-
آشپزخانه ایمنامگ؛
ایمنا مگطرز تهیه و آموزش مرحله به مرحله پخت خورشت اسپناساک با اسفناج + نکات کلیدی خورشت سنتی شمالی
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه چلو خورشت ساک شمالی به همراه نکات مهم برای آماده سازی آن در این مطلب آموزش داده شده است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهاز سبزیهای فراسودمند غافل نشویم/۹ خاصیت هندوانه
ممنوع بودن خوردن گوجه سبز برای مبتلایان فشارخون، لزوم خوردن سبزیهای فراسودمند، مضرات خوردن نمک زیاد برای سلامتی، ۹ فایده هندوانه برای سلامت بدن، آشنایی با خاصیتهای میوه آلوزرد، و خواص بینظیر زنجبیل برای سلامتی بانوان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا
اهمیت خوردن سه عدد خرما در روز، میوهایی خوشمزه برای داشتن خواب راحت، شش خاصیت مهم اسفناج برای بدن، بایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا، دفع سنگ کلیه با نوشیدن دلستر و آبلیمو و فواید بینظیر برگ ریحان برای روزهداران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهمواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
تغذیه مناسب برای فصل بهار، نوشیدن چای و قهوه بازدارنده جذب آهن در بدن، بایدها و نبایدهای تغذیهای برای مزاج سرد، خطرناکترین عوارض مصرف بال و گردن مرغ، مواد غذایی لازم برای تقویت چشم، ممنوعیت مصرف خرما برای برخی از بیماران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۵ نوشیدنی مناسب برای روزه داران/ غذاهای گیاهی جایگزین گوشت
غذاهای گیاهی جایگزین گوشت، تاثیر مصرف سیب بر تشنگی روزه داران، افزایش ارزش غذایی سبزیجات پخته، سوزاندن چربی شکم و پهلو با ادویهها، کنترل سوءهاضمه با رژیم غذایی و ۵ نوشیدنی مناسب برای روزه داران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهعوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
پیری سالم با خوردن آب چغندر، کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین، میوههای خونساز، سوء هاضمه با خوردن آب بلافاصله بعد از غذا، لزوم مصرف لبنیات در رژیم غذایی و عوارض خوردن نمک زیاد را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریکدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟
بعضی مواد غذایی مانند گریپ فروت، گردو، کلم، اسفناج، لوبیا، بذر کتان و آووکادو برای سلامت زنان بسیار مفید است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهمواد غذایی که سلامت استخوانها را تهدید میکند
درمان فقر آهن و کم خونی با خوراکیها، توصیههای تغذیهای برای سالمندان در کرونا، تاثیر کاکائو در کاهش فشار خون، افزایش ریسک ابتلاء به کرونا با کم آبی، مواد غذایی تهدید کننده سلامت استخوانها و کمک به بهبود زخم معده با گیاه پاغازه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعههفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
چربی سوزی با یک رژیم غذایی سالم و مغذی، آشنایی با فواید سیاه دانه، مراقبتهای تغذیهای برای افزایش مقاومت بدن در برابر کرونا، تاثیر ویتامینها بر خلق و خو و سلامت روان، خواص درمانی گیاه اسفناج و فواید خوردن شکلات را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهمواد غذایی جایگزین لبنیات/ خواص درمانی گیاه موسیر
سبزیجات زرد و نارنجی منبع اصلی ویتامین D، خواص شگفت انگیز گیاهی بدون کلسترول، مواد غذایی جایگزین لبنیات، رفع یبوست با خوردن نوشیدنی انجیر، بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز و خواص درمانی گیاه موسیر را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۴ دلیل برای خوردن روزانه خیار/خواص بینظیر کنگر
اصول تغذیهای در مصرف آجیلها و مغز دانهها، تخم مرغ منبع طبیعی ویتامین دی، چهار دلیل برای خوردن روزانه خیار، اصلیترین منابع غذایی کلسیم، خواص بینظیر کنگر برای کاهش قند خون و ۷ ماده غذایی مفید برای گیاهخواران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهممنوعیتهایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
پرهیز از خوردن غذاهای مضر هنگام خواب، تخم مرغ بخوریم یا نخوریم، ممنوعیتهایی برای خوردن فلفل، فواید خوردن سبزیجات برگ دار، رفع یبوست به کمک رژیم غذایی مناسب و خواص شگفت انگیز ویتامین A را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهگیاهان مفید برای کبد/ درمان کم خونی با سه نوشیدنی
پیشگیری از گسترش سرطان ریه با جینسنگ قرمز، گیاهان مفید برای کبد، مصرف زیاد گوشت بروز ۹ بیماری خطرناک، لزوم مصرف ۵ وعده میوه و سبزیجات در طول روز، هشدار محققان در مورد رژیم غذایی چرب و درمان کم خونی با خوردن سه نوشیدنی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
ایمنا مگطرز تهیه بورانی اسفناج و نرگسی اسفناج + نکات کلیدی و خواص اسفناج
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه بورانی اسفناج و نرگسی اسفناج به همراه خواص اسفناج و نکات مهم برای آماده سازی آن در این مطلب آموزش داده شده است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهدارچین دشمن سرطان روده بزرگ/کاهش وزن با مصرف قارچ
مواد غذایی مفید برای تحریک اشتها، تأثیر اسفناج در حفظ سلامت پوست، کاهش وزن با مصرف قارچ، برنج قهوهای و خواص آن برای بدن، عادتهای غلط علت چاقی و دارچین دشمن سرطان روده بزرگ در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهسبزیجات مناسب برای دیابتیها/عوارض زیاد نوشیدن چای
عوارض زیاد نوشیدن چای، لزوم خوردن پیاز با غذا، محافظت بدن در مقابل کرونا با خوردن کیوی، حفظ سلامت قلب با مصرف زیتون، آشنایی با رنگدانههای پیشگیری کننده از سرطان و سبزیجات مناسب برای دیابتیها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخواص بادمجان برای دیابت/ پاک کنندههای طبیعی کبد را بشناسید
رژیم غذایی تخم مرغ برای کاهش وزن، شناخت پاک کنندههای طبیعی کبد، نحوه تأمین ویتامین D بدن، ۴ نشانه زیاد میوه خوردن و خواص بادمجان برای دیابت را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخونریزی لثه مهمترین نشانه کمبود ویتامین سی/فواید زرشک برای سلامتی
روشهایی برای رهایی از ولع مصرف مواد غذایی ناسالم، خونریزی لثه مهمترین نشانه کمبود ویتامین سی، آشنایی با اندازه مصرف روزانه شیر و لبنیات، مهار ابتلای کودکان به بیماریهای روانی با تغییر رژیم غذایی و فواید زرشک برای سلامتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریکدام مواد غذایی باعث بهبود گردش خون میشود؟
بعض مواد غذایی شامل چغندر، انار، سیر، گردو، مرکبات، اسفناج، زردچوبه، انگور، فلفل قرمز و ماهی چرب باعث بهبود گردش خون میشود.