رژیم غذایی سالم
-
جامعهنکاتی برای بهبود سلامت کلیهها
ورزش کردن، کنترل قند و فشار خون، پیروی از رژیمهای غذایی سالم، نوشیدن مایعات، دوری از دخانیات، پرهیز از مصرف بیش از حد قرصهای شیمیایی و داروها و بررسی منظم سلامت کلیهها خطر بروز بیماریهای کلیوی را کاهش میدهد.
-
جامعهرژیم غذایی مناسب خطر بروز آلزایمر را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف میوه، سبزیجات، ماهی، غلات کامل و سبوسدار، حبوبات، غذاهای دریایی و چربیهای غیراشباع خطر بروز آلزایمر را کاهش میدهد.
-
جامعهنکاتی برای حفظ سلامت بدن
به منظور حفظ سلامت بدن غذای مناسب مصرف کنید، آب زیاد بنوشید، زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کنید، ورزش کنید و کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
مصرف روغن زیتون، عرق کاسنی، روغن کنجد و چای سبز خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
-
جامعهاهمیت پیروی از رژیم مدیترانهای چیست؟
یک کارشناس تغذیه پژوهشکده قلبوعروق اصفهان گفت: پیروی از رژیم مدیترانهای نهتنها به افرادی که دچار بیماری قلبی هستند کمک میکند بلکه برای کسانی که قصد کسب سلامتی بیشتر دارند نیز تا حد بسیاری مفید است.
-
جامعهویتامین D به قوی ماندن افراد مسن کمک نمیکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمیکند.
-
جامعهچگونه میتوان ریزش موی ناشی از کرونای طولانیمدت را کنترل کرد؟
با کاهش استرس، مصرف مکمل، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و خواب کافی میتوان ریزش مو ناشی از کرونای طولانی مدت را کاهش داد.
-
جامعهبرای سلامت قلب چه غذاهایی بخوریم؟
غذاهایی مانند ماهیهای چرب، گردو، ماست، آووکادو، حبوبات، هندوانه، بلغور جو دوسر و سبزیجات چلیپایی به بهبود سلامت قلب کمک شایانی میکند.
-
جامعهکدام غذاها خطر سرطان روده را افزایش میدهد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف بیش از حد غذاهای فوقفرآوری شده میتواند خطر بروز سرطان روده را در میان مردان افزایش دهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگبهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع
افراد زیادی دچار چاقی مفرط هستند و یا مستعد ابتلا به آن. چاقی عامل بسیاری از بیماریها است. باید جلوی پیشروی افزایش وزن را بگیرید و راهی برای آن پیدا کنید.
-
سجادی مطرح کرد:
فناوریاهمیت رژیم غذایی در بیماران قلبی
یک کارشناس تغذیه پژوهشکده قلبوعروق اصفهان گفت: کمبود پروتئین با بیماریهای قلبیعروقی و دیابت در ارتباط است؛ بنابراین هنگامی که بر رژیم غذایی تاکید میشود، منظور کاهش مصرف تمام منابع غذایی نیست.
-
جامعهدردسرهای فستفودی
نقش الگوی مصرف غذایی سالم در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماریهای مزمن نظیر قلبیعروقی، دیابت، فشارخون، افزایش چربی خون و انواع سرطانها به اثبات رسیده و اطلاعات موجود حاکی از آن است که به علت تغییر الگوی غذایی، بیماریهای مزمن روندی افزایشی در کشور داشته است.
-
فناوریرژیم گیاهی به بهبود سلامت قلب کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی کردن از رژیم غذایی گیاهی به بهبود سلامت قلب کمک شایانی میکند.
-
جامعهچگونه میتوان کلسترول خون را کاهش داد؟
با پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، ترک سیگار و ورزش کردن میتوان کلسترول خون را به صورت طبیعی کاهش داد.
-
جامعهرژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه
یک توصیه کلیدی برای پیشگیری از بروز سنگ کلیه، نوشیدن مقدار زیادی آب در روز است.
-
جامعهافراد مبتلا به کمکاری تیروئید چگونه میتوانند وزن کم کنند؟
ورزش منظم، مصرف وعدههای غذایی کوچک، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی و خواب کافی به کاهش وزن افراد مبتلا به کمکاری تروئید کمک شایانی میکند.
-
جامعهمواد غذایی فوقفرآوریشده به مغز آسیب وارد میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف مقدار زیادی از غذاهای فوقفرآوریشده ممکن است به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
-
جامعهآیا مصرف پیاز باعث کاهش وزن میشود؟
فیبر محلول پیاز میتواند به فرد کمک کند برای مدت طولانیتری احساس سیری کند و کالری کمتری مصرف کند، این اتفاق باعث کاهش وزن میشود.
-
جامعهموز برای سلامت قلب زنان مفید است
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف موز میتواند سلامت قلب زنان را بهبود ببخشد.
-
جامعهچه مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش میدهد؟
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد زنانی که از غذاهای گیاهی سالم مانند غلات کامل، میوه، سبزیجات، آجیل، حبوبات و کربوهیدرات سالم استفاده میکنند، کمتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.
-
جامعهصبحانه موثر برای کاهش وزن
موسلی سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است، احساس سیری ایجاد میکند و اشتهای فرد را کاهش میدهد.
-
جامعهکاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ممکن است
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که سبک زندگی سالم خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد.
-
جامعهکدام غذاها مانع افزایش کلسترول خون میشود؟
مواد غذایی که مانع افزایش سطح کلسترول خون میشود شامل جو، آجیل، آووکادو، ماهی چرب و حبوبات میشود.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهمصرف آنتیبیوتیک، انسان را مستعد افسردگی میکند؟
بررسی جدید پژوهشگران هلندی نشان میدهد که مصرف آنتیبیوتیک میتواند به آسیبپذیری در برابر احساسات منفی و بروز افسردگی منجر شود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهحقایقی درباره داروی متفورمین
متفورمین برای بهبود کنترل قند خون، متفورمین عاملی برای کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی، چرخههای قاعدگی طبیعی با مصرف این دارو، مکانیسم اثر متفورمین، موارد منع مصرف و عوارض جانبی این دارو، تداخلات دارویی متفورمین و نحوه و زمان مصرف این دارو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهمواد غذایی مناسب برای کلیهها
مواد غذایی مناسب برای کلیهها شامل کلم پیچ، گلکلم، سیر، انگور قرمز و سفیده تخممرغ میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهلوبیا سبز به سلامت قلب کمک میکند؟
لوبیا سبز سبزیجات کم کالری، شناخت ارزش تغذیهای لوبیا سبز، لوبیا سبز منبع ویتامین C و ویتامین A، بهترین راه برای جلوگیری از کاهش مواد مغذی لوبیا سبز، افزایش مصرف غذاهای گیاهی و کاهش خطر دیابت و چاقی و ۹ خاصیت دارویی لوبیا سبز را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهتغذیه مناسب ورزشکاران در زمان ریکاوری چیست؟
لازم است ورزشکاران بعد از تمرین برای بازسازی عضلات خود از گوشت بدون چربی، سبزیجات با برگ سبز، آووکادو، آجیلها، دانهها، توتها و موز استفاده کنند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۱۵ خاصیت دارویی انجیر برای مادران باردار
انجیر سرشار از مواد معدنی، شناخت ارزش غذایی انجیر، انجیر میان وعده سالم، ویتامینهای موجود در این ماده غذایی، میوهای بدون کلسترول، مهمترین تغذیه در دوران بارداری و ۱۵ خاصیت دارویی انجیر برای مادران باردار را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهعوارض ناشی از گرد و غبار بر سلامتی چیست؟ + راههای پیشگیری
توصیه شده است در شرایط گردوغبار هوا از غذاهای حاوی آنتیاکسیدان، ویتامین C، ویتامین A و ویتامین E استفاده کنید.