افسردگی
-
جامعهتوصیه جدید متخصصان برای کاهش علائم پسوریازیس
گروهی از محققان پس از انجام مطالعات متعدد به این نتیجه رسیدهاند که مدیتیشن میتواند نقش مهمی در کاهش علائم ناشی از پسوریازیس ایفا کند.
-
جامعهکمتحرکی خطر جدی برای سلامتی افراد است
کمتحرکی خطر بروز بیماریهای قلبی، چاقی، دیابت، افسردگی و فراموشی را افزایش میدهد.
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایچگونه در روزهای سخت حال خود را خوب کنیم؟
عصر تکنولوژی جدا از آنکه بسیاری از اعمال روزمره ما را راحت و زندگی دشوار گذشته را آسان کرده اما عواقب ناگریز دیگری هم به دنبال داشته است؛ اضطراب، افسردگی، تنبلی، سهلانگاری و استرس پس از خواندن اخبار منفی ازجمله این موارد هستند.
-
جامعهچرا گیاهخواران بیشتر به افسردگی مبتلا میشوند؟
یک پژوهش جدید نشان میدهد، افراد گیاهخوار تقریباً دو برابر افرادی که گوشت میخورند دورههای افسردگی را تجربه میکنند، پژوهشگران این موضوع را از جوانب مختلف بررسی کردهاند.
-
جامعهاستفاده از شبکههای اجتماعی خطر بروز افسردگی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که قرارگرفتن بیشتر در معرض رسانههای اجتماعی ممکن است خطر بروز افسردگی را افزایش دهد.
-
جامعهمزایای طبیعتگردی برای سلامت چیست؟
طبیعتگردی باعث استحکام استخوانها، بهبود سلامت قلب، بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، درمان افسردگی، بهبود حافظه کوتاه مدت و کاهش التهاب بدن میشود.
-
جامعهعوارض نشستن طولانیمدت چیست؟
به نظر میرسد که نشستن طولانی مدت باعث بروز بیماریهای قلبی، پوکی استخوان، دیابت، لخته شدن خون، افزایش وزن، اضطراب و افسردگی، واریس و سفتی گردن و شانهها میشود.
-
جامعههل چه خواصی برای سلامتی بدن دارد؟
مصرف هل به بهبود سلامت قلب، پیشگیری از بروز سرطان، مقابله با آسم، بهبود سلامت دهان و دندان و درمان سکسکه کمک شایانی میکند.
-
جامعهنکاتی برای بهبود سلامتی در زمان تغییر فصل
محققان معتقدند که تغییر فصل ممکن است برای بسیار از افراد از لحاظ سلامت جسمی و روانی چالش برانگیز باشد.
-
جامعهسالمندان سحرخیز در طول روز سرحالتر هستند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد افراد مسنی که هر روز زود از خواب بیدار میشوند، ممکن است ذهن هوشیارتر و علائم افسردگی کمتر داشته باشند.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهافسردگی در کمین مردان
درحالحاضر فراوانی اضطراب و افسردگی در بین بزرگسالان و از جمله مردان جدی است، درباره اینکه چرا مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند، باید گفت حفظ حرمت برای مردان مهمتر است.
-
جامعهتاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
کتاب خواند باعث از بین رفتن افسردگی، بهبود عملکرد حافظه و تقویت تفکر، افزایش خلاقیت، درمان بیخوابی و افزایش عواطف و احساسات میشود.
-
رئیس سازمان نظام روانشناسی خبر داد:
جامعهتشدید آسیبهای روانی در دوران پساکرونا
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور گفت: طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی در سال ۹۹، آمار اضطراب و افسردگی ۲۵ درصد در قیاس با دوران قبل از کرونا افزایش پیدا کرده بود و بهطورقطع عوارض روانی و اجتماعی پاندمی کووید۱۹ نظیر استرس در دوران پساکرونا تشدید میشود.
-
جامعهچه ارتباطی بین سابقه خانوادگی و افسردگی پس از زایمان وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که زنان باردار با سابقه خانوادگی هرگونه بیماری روانی ممکن است پس از زایمان در معرض خطر افسردگی قرار بگیرند.
-
جامعهویتامین D علائم افسردگی را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است.
-
جامعهمکملی که به کاهش اضطراب کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افزایش سطح ویتامین B6 ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
-
محققان میگویند؛
جامعهافسردگی بعد از سکته مغزی بدون درمان باقی میماند
تحقیقات جدید نشان میدهد در حالی که افسردگی پس از سکته مغزی شایع است، بیشتر بیماران سکته مغزی که نیاز به مراقبت سلامت روان دارند، کمک مورد نیاز خود را دریافت نمیکنند.
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایعلائم ساده تشخیص افسردگی چیست؟
تشخیص علائم بیماریهای روان آسان نیست زیرا ممکن است در افراد مختلف به طور متفاوتی ظاهر شود و حتی این امکان وجود دارد یک اختلال روانی مشابه مجموعهای از علائم کاملا متفاوت را در افراد نشان دهد.
-
جامعهجدیدترین علائم کرونای طولانی مدت چیست؟
ماندگارترین علائم کرونای طولانی مدت شامل خستگی، اختلالات خواب، تنگی نفس و اضطراب و افسردگی میشود.
-
جامعهافسردگی و اختلالات روانی کودکان را جدی بگیرید
یک رواندرمانگر گفت: در دوران نوجوانی، دختران دو تا سه برابر بیش از پسران به افسردگی مبتلا میشوند. افسردگی در دوران کودکی با علائم متفاوت و غیرمعمولی از آنچه ما در دوران بزرگسالی میشناسیم، بروز میکند و نشانههایی چون حس گناه، بیارزشی، کم و زیاد شدن خواب، ازبینرفتن حس لذت و غمگین بودن دارد.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی مدیترانهای بر افسردگی مردان
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانهای به مقابله با افسردگی مردان کمک شایانی میکند.
-
جامعهروشی ساده برای مقابله با افسردگی و اضطراب
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که یک هفته دوری از شبکههای اجتماعی، میزان افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد.
-
چند رسانه ایپیادهروی صبحگاهی + فواید آن
پیادهروی، بهترین راه برای دور نگه داشتن بیماریهای روحی ناشی از افزایش سن است. با پیادهروی منظم و فعال ماندن میتوان تا ۷۰% خطر بیماریهای مزمن مانند زوال عقل عروقی را کاهش داد.
-
جامعهسراب فرار از خانه
افرادی بهدلایل متعدد نظیر مشکلات و خشونتهای خانوادگی، نداشتن مهارت تابآوری و حل مسئله، مشکلات اقتصادی، روحی و روانی، اقدام به ترک منزل برای رسیدن به آرزوهای واهی و سرابهای اغواکننده میکنند؛ درصورتیکه از پیامدهای این اقدام آگاهی کاملی ندارند و منزل را امنترین حریم خود نمیدانند.
-
فناوریتغییر میکروبیوم روده میتواند به افسردگی منجر شود
بررسی جدید پژوهشگران اسپانیایی نشان میدهد که بروز تغییرات در میکروبیوم روده میتواند بر میزان افسردگی تاثیر بگذارد.
-
جامعهدرمان افسردگی از طریق داروها چگونه است؟
بیش از حدود ۷۰سال، این باور در میان مردم رایج بوده است که کمبود سروتونین در بدن میتواند به افسردگی افراد منجر شود؛ با این حال هنوز هیچ گواه محکمی برای تایید این فرضیه وجود ندارد.
-
جامعهسندروم «آشیانه خالی»؛ ناراحتی در عین شادمانی
وقتی آخرین یا تنها فرزند یک خانواده، خانه را برای شروع زندگی جدیدی ترک میکند، پدر و مادر احساسات درهمآمیختهای را تجربه میکنند. آنها از مستقل شدن فرزندان خود احساس شادمانی دارند؛ اما از سوی دیگر نیز احساساتی نظیر غم و ناراحتی را تجربه میکنند که ممکن است منجربه «سندرم آشیانه خالی» شود.
-
جامعه«بحران میانسالی»؛ مرحلهای در گذر از جوانی
بحران میانسالی، دورهای طبیعی در زندگی افراد است که طی آن فرد از دوره جوانی به دوره میانسالی عزیمت میکند. در این دوره افراد دستاوردها، اهداف و داشتههای فعلی خود را با چیزی که در جوانی یا نوجوانی آرزو داشتند، مقایسه میکنند.
-
جامعهاز سندروم افسردگی پس از تعطیلات چه میدانید؟
تعطیلات برای سلامت روح و روان مفید است و شرایطی برای انسان ایجاد میکند که از روال زندگی خود رها شود، استراحتی داشته باشد و با انرژی بیشتری به زندگی روزمره خود بازگردد اما اتمام تعطیلات در برخی افراد حالات کسلی، افسردگی یا استرس به وجود میآورد که به عنوان سندروم افسردگی پس از تعطیلات شناخته…
-
جامعههشت علامت نشاندهنده اضطراب پنهان چیست؟
عادتها به ما کمک میکنند اتفاقات و کارهای روزانه را طبق نظم مخصوص خودمان پیش ببریم، این عادت های روزانه تا زمانی طبیعی هستند که از ترسی عمیق نشئت نگرفته باشند، تشخیص نشانههای اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسئله است که آن را خطرناک میکند.