بی خوابی
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهچشمها خبر از سلامت بدن میدهند
به تازگی گروهی از محققان "مؤسسه تحقیقات پیری باک آمریکا" ارتباطی بین رژیم غذایی، ساعت زیستی، سلامت چشم و طول عمر پیدا کردهاند. این نخستین باری است که دانشمندان تمام این جنبههای مختلف سلامت را به چشم یک فرد مرتبط دانستهاند.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه اینکاتی برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت تر
پیروی از عادات خواب سالم که با عنوان بهداشت خواب شناخته میشوند، میتواند کمخوابی و بیقراری را برطرف کرده و خواب آرام و کافی را جایگزین آن کند. "با ما همراه باشید"
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهراهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست چیست؟
یبوست و بروز بیماریهای دستگاه گوارش، عوامل مؤثر ایجاد یبوست، شیوع یبوست در زنان نسبت به مردان، توصیههایی کاربردی برای پیشگیری از یبوست، درمان یبوست با انجیر خشک، درمان یبوست با طب سنتی و انواع چای گیاهی برای درمان یبوست را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مدت زمان و کیفیت خواب، میتواند تاثیر قابلتوجهی بر کاهش وزن داشته باشد.
-
جامعهچگونه خواب کودکان را منظم کنیم؟
تنظیم خواب کودک امروزه به یکی از مهمترین نگرانیهای مادران تبدیل شده است، نداشتن یک خواب منظم برای کودک باعث میشود تا والدین نیز ساعات زیادی را همراه با کودک خود بیدار بمانند، حل این مشکل با رعایت راهکارهای سادهای امکانپذیر است.
-
فناوریارتباط بین بیخوابی و حمله قلبی چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیخوابی در میان بیماران قلبی رایج است و خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته یا دیگر مشکلات قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
-
فناوریبیخوابی باعث چاقی دور شکم میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیخوابی، باعث افزایش چربی دور شکم میشود.
-
جامعهچگونه باکم تحرکی نوجوان در کرونا مقابله کنیم؟
سبک زندگی نوین و زندگی مدرن باعث شده فرزندان به خصوص نوجوانان کمتحرک شده و به مشکلات گوناگونی دچار شوند، علاوه بر این موارد در طی دوسال همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه شدن هم تأثیر منفی فراوانی روی سبک زندگی نوجوانان گذاشته و آنها را بیش از پیش کم تحرک و از ورزش دور کرده است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا آپنه خواب خطرناک است؟
آشنایی با عارضه قطع تنفس درخواب، انواع آپنه خواب، بروز آپنه خواب در افراد چاق، علل و خطرات بروز این عارضه، فشار خون و بیماریهای قلبی عوارض آپنه خواب، نحوه درمان آپنه مرکزی خواب و اهمیت سبک زندگی و درمانهای خانگی این عارضه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچگونه میتوان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد؟
نبود انرژی لازم برای انجام امور روزمره تا حد زیادی به کمیت و کیفیت خواب شبانه افراد بستگی دارد. بهبود رفتارهای روزمره میتواند در بهبود خواب شبانه نقش مهمی ایفا کند و در تامین انرژی روزانه سهیم باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا آب کرفس برای بیماران دیابتی مفید است؟
شناخت خواص متنوع گیاه کرفس، ارزش غذایی و میزان مصرف کرفس روزانه، دانستن خاصیتهای درمانی این گیاه گرم و خشک، مصرف کرفس و مقابله با سرطان، آب کرفس نوشیدنی معجزهگر، تأثیر کرفس بر لاغری و پوست صورت و عوارض جانبی گیاه کرفس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریچگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟
شناخت ذائقه افراد تمایل به خوردن شیرینی، فایده های مصرف شیرنی جات، لزوم شناختن مضرات انواع شیرنی ها، شیرینی خشک بخریم یا شیرینیتر، راهکارهای توقف، کالری کمتر شکر قهوهای و کاهش هوس شیرینی و معایب مصرف بیش از حد شیرینی جات را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریآیا خواب کافی باعث کاهش وزن میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کافی باعث برقراری تعادل بین هورمونهای سیری و گرسنگی میشود و به کاهش وزن نیز کمک میکند.
-
فناوریعاداتی که خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش میدهد
پیروی کردن از رژیم غذایی نامناسب، بی تحرک بودن، منزوی بودن، کمبود خواب و توجه نکردن به سلامت قلب خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش میدهد.
-
فناوریتولید دستگاهی دانشبنیان برای شناخت اختلالات بدن حین خواب
با حمایت مرکز راهبردی فناوریهای همگرا، فناوران داخلی دستگاهی را تولید کردهاند که برای بهبود خواب و رصد شرایط حیاتی بدن در حین خواب قابل استفاده است.
-
توسط محققان بررسی شد؛
فناوریارتباط خواب با زوال عقل
محققان به این نتیجه رسیدند که کمبود خواب و خواب بیش از اندازه، بر مغز انسان تأثیر منفی میگذارد و احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل را افزایش میدهد.
-
فناوریعاداتی که به کلیهها آسیب وارد میکند
استفاده بیش از حد از مسکنها، مصرف نمک زیاد، مصرف غذاهای فرآوری شده، دهیدراته شدن بدن، خواب ناکافی و سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی را افزایش میدهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهراهکارهای خانگی درمان بیخوابی چیست؟
شناخت بیخوابی و آپنه انسدادی حین خواب، پیشگیری از بی خوابی، دلایل بی خوابی مزمن، انواع و علائم بی خوابی، بهترین غذاهای برای درمان و پنج راهکارخانگی برای درمان بی خوابی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهراه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
فصل پاییز شروع شده و نمیتوان تاثیر تغییرات بیولوژیک مربوط به تغییر فصل را نادیده گرفت، باید ساعات خواب و بیداری منظم باشد، از بیدار ماندنهای شبانه پرهیز شود، از توجه به اصول تغذیه درست نیز نباید غافل شد تا بدن آمادگی مقابله با تغییرات مربوط به آغاز فصل سرما را داشته باشد.
-
فناوری۵ اقدام ساده برای خواب راحت
بسیاری از اثرات کمخوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شدهاند اما کمخوابی میتواند پیامدهای عمیقتری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به موقع، بهاندازه کافی و راحت بخوابیم.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخطرات خوردن زیاد سه نوع ادویه چیست؟
تشدید بیماری با خوردن زیاد ادویه ها، بالا بودن دوز مصرف زردچوبه و عوارض آن، پنج خطر مصرف زیاد غذاهای تند و مضرات خوردن زیاد دارچین را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور خواب سالم داشته باشیم؟
تعادل جسمی و روحی با خواب مناسب، آثار منفی خواب ناکافی بر روی مغز، غذاهای مفید برای خواب بهتر، میزان خواب کافی بزرگسالان، آشنایی با میوه های خواب آور و لزوم پرهیز از خوردن هفت غذا قبل از خواب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریعادات خواب سالم برای بهبود تقویت سیستم ایمنی بدن
عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان به میزان قابل توجهی به کیفیت خواب افراد بستگی دارد.
-
فناوریمردی که ۲۵ روز در ماه میخوابد
هندیها مردی را معرفی کردند که مجبور است ۲۵ روز از ماه را در خواب به سر برد.
-
جامعهآیا غذاهای تند بخوریم؟
مزیت خوردن غذاهای تند، آشنایی با کپساسین ماده تحریک کننده بدن، معایب خوردن غذای تند، فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان و پنج خطر مصرف بیش از اندازه غذاهای تند را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهفواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
فواید درمانی نوشیدن چای، خواص چای سیاه، خاصیتهای انواع چای گیاهی، عوارض نوشیدن چای کهنه دم و تاثیر نوشیدن چای برای سلامتی اعضای بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخاصیت درمانی ۱۰ دمنوش گیاهی را بشناسیم
دمنوشهای گیاهی برگرفته از دل طبیعت و گیاهان دارویی هستند که برای مصرف کننده فواید بسیاری دارند، خاصیت درمانی ۱۰ دمنوش گیاهی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریعوامل تاثیرگذار بر بیماریهای قلبی
عواملی مانند مشکلات دندانی، کار کردن در شب، ماندن در ترافیک، خر و پف کردن، نداشتن خواب کافی و چربی دور شکم ممکن است باعث بروز بیماریهای قلبی شود.
-
فناوریچگونه بدن خود را با کار در شیفت شب عادت دهیم؟
دانشمندان میگویند با انجام بعضی اقدامات ساده میتوان بدن را به کار در شیفت شب عادت داد.
-
فناوریکرونا/ بهبودیافتگان کووید-۱۹ از چه مشکلاتی رنج میبرند؟
نتایج بررسیها نشان میدهد که تقریبا یک سوم بهبودیافتگان کرونا تا ماهها پس از آلوده شدن به ویروس کرونا، از مشکلات اعصاب و روان رنج میبرند.