استرس
-
جامعهچگونه میتوان به بهبود استرس و اضطراب کمک کرد؟
متخصصان معتقدند که تحرک داشتن، سپری کردن زمان در طبیعت، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی، برنامهریزی کردن، هدفمند بودن و دوری کردن از رسانههای اجتماعی به بهبود علائم استرس و اضطراب کمک میکند.
-
جامعهچگونه اثرات منفی فشار زمان را کم کنیم؟
فشار زمان نوعی استرس روانی و دارای بار روحی سنگین است که میتواند انسان را دچار انفعال و خطا کند، با این حال کاستن از بار آن غیرممکن نیست.
-
یک نوروفیزیولوژیست مطرح کرد:
جامعهتاثیر مدیتیشن عمیق بر ارتقای سلامت افراد
یک نوروفیزیولوژیست گفت: مدیتیشن عمیق و منظم که طی چندین سال انجام میشود، ممکن است به تنظیم میکروبیوم روده کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری جسمی و روانی را کاهش دهد.
-
معاون آموزش ابتدایی اداره کل آموزشوپرورش مطرح کرد:
جامعهاجرای طرح زبانآموزی بستههای فارسی برای ۴۶۰۰ دانشآموز اصفهانی
معاون آموزش ابتدایی اداره کل آموزشوپرورش استان اصفهان گفت: بستههای زبانآموزی فارسی پایه اول ابتدایی، یکی از استانداردترین ابزارهای آموزشی است که در اختیار معلمان پایه اول قرار گرفته است.
-
متخصص زنان مطرح کرد:
جامعهاسترس و مصرف دخانیات از عوامل مؤثر در یائسگی زودرس
یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به تأثیر استرس بر یائسگی زودرس گفت: استرس با تغییر دادن سطح هورمونها باعث تغییر در عملکرد تخمدانها میشود و فعالیت آنها را کم میکند. در جامعه امروزی که عوامل زیادی در افزایش استرس وجود دارد، یائسگی زودرس نیز زنان بسیاری را درگیر کرده است.
-
جامعهچه عواملی خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد؟
رئیس انجمن خون و سرطان اصفهان گفت: استرس زمینهساز ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله سرطان است، افرادی که خواب منظم ندارند یا در ساعتهای خواب به دلایل مختلف بیدار هستند، خطر ابتلا به سرطان در آنها افزایش مییابد.
-
یادداشت/
فناوریچگونه استرس شغلی خود را کاهش دهیم؟
استرس یک واقعیت انکارناپذیر در زندگی است و گریز از آن میسر نیست. زندگی بدون استرس ساکن و راکد است که در ادامه تنبلی را به وجود میآورد.
-
جامعهاختلالات روانی خطر زوال عقل را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که مشکلات روانی مانند استرس و عصبی بودن، خطر بروز زوال عقل را افزایش میدهد.
-
جامعهچگونه داوطلبان کنکور بر استرس خود غلبه کنند؟
رئیس مرکز مشاوره اداره کل آموزشوپرورش استان اصفهان گفت: دانشآموزان و خانوادهها باید بدانند کنکور تنها یکی از مسیرهای دستیابی به موفقیت است، برای دانشآموزی که با عبور از دوره نوجوانی و پایان تحصیلات به تازگی وارد دوران جوانی شده است؛ آزمون کنکور نخستین مسیر برای دستیابی به موفقیت است.
-
جامعهمزایای ورزش برای نوجوانان چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ورزش یک ضدافسردگی طبیعی برای نوجوانان در نظر گرفته میشود.
-
فرهنگکتاب «انرژی و حال خوب برای پرمشغلهها» منتشر شد
کتاب راهنمایی «انرژی و حال خوب برای پرمشغلهها» با افزایش سطح سلامتی و انرژی به جنگ استرس میرود و از آن مهمتر، به کمک این دو عامل میخواهد به عملکردی درخشان و منحصربهفرد در محیط کار برسد.
-
جامعهاسترس خطر بروز سکته مغزی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس میتواند باعث بروز سکته مغزی شود.
-
چند رسانه ایاسترس در محیط کاری + راهکار کاهش
استرس در محیط کار ناشی از بعضی مشکلات است که کارمندان در محیط کار با آن روبهرو هستند.
-
چند رسانه ایچند توصیه امتحانی!
دانش آموزان پس از حدود دو سال، در دی ماه ۱۴۰۱ امتحانات حضوری را تجربه میکنند؛ حجتالله مهدی، مدیر مرکز مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان در گفت و گویی با خبرگزاری ایمنا، توصیههایی را در این خصوص مطرح کرد:
-
جامعهمصرف گردو باعث کاهش استرس تحصیلی میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف گردو باعث کاهش اثرات استرس تحصیلی بر بدن و ذهن افراد میشود.
-
جامعهعواملی که مانع خواب راحت میشود
عواملی مانند استفاده از تلفن همراه قبل از خواب، مصرف غذای پرحجم، استفاده بیرویه از کافئین و افزایش استرس مانع خواب راحت میشود.
-
مدیر اداره سلامت شهرداری اصفهان خبر داد:
فرهنگاجرای ۵۰ طرح در راستای توسعه فرهنگ سلامت شهروندی
مدیر اداره سلامت سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان گفت: از ابتدای امسال تا امروز ۳۰ اجرا و طرح در حوزه تغذیه در محلههای مختلف شهر اصفهان برگزار شده است و در مجموع ۵۰ طرح و برنامه متنوع در حوزههای مختلف از جمله تغذیه، سلامت جسم و سلامت روان داشتهایم.
-
جامعهآیا استرس باعث بهبود عملکرد ذهنی میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس کم باعث بهبود عملکرد ذهنی افراد میشود.
-
جامعهچه ارتباطی بین استرس روزانه و افزایش سن وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که میزان استرس روزانه با افزایش سن کاهش پیدا میکند.
-
جامعهداشتن حدس هدفمندی باعث افزایش طول عمر میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که داشتن حس هدفمندی میتواند به افزایش طول عمر کمک کند.
-
جامعهپیادهروی بعد از صرف غذا چه مزایایی دارد؟
پیادهروی بعد از غذا باعث هضم بهتر غذا، افزایش سرعت متابولیسم، بهبود گردش خون، کاهش وزن، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کیفیت خواب و کنترل سطح گلوکز خون میشود.
-
جامعهمصرف بیش از حد نمک استرس را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش میدهد.
-
جامعهتاثیر نفس عمیق بر کاهش استرس
به نظر میرسد که تمرینات تنفس عمیق میتواند به کاهش استرس کمک شایانی بکند.
-
جامعهآیا تست استرس میتواند خطر بیماری قلبی را بسنجد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ارزیابی استرس روانی افراد، روش خوبی برای اندازهگیری خطر بیماری قلبیوعروقی است.
-
یک نوروفیزیولوژیست مطرح کرد:
جامعهتاثیر اصلاح الگوی خواب در درمان استرس مزمن
یک نوروفیزیولوژیست گفت: فردی که دارای استرس مزمن است، باید خواب و استراحت کافی داشته باشد؛ الگوی خواب این افراد باید اصلاح شود، زیرا در درمان استرس مزمن اهمیت بسیاری دارد.
-
جامعهنقش پروبیوتیکها در کاهش استرس
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف پروبیوتیکها نقش مهمی در کاهش استرس برعهده دارد.
-
بسته خبری بهداشت و درمان ایران و جهان؛
جامعهاز آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا درمان استرس مزمن
لزوم افزایش ذخیره خون استان، افزایش تعداد بیماران مبتلا به آنفلوانزا در البرز، افرادی که واکسن نمیزنند، جان خود را در معرض تهدید ویروس کرونا قرار میدهند و آمار کرونا و واکسیناسیون کرونای جهان و ایران را در بسته خبری ایمنا مطالعه کنید.
-
جامعهچگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟
یک نوروفیزیولوژیست گفت: برای اینکه فردی از استرس مزمن نجات یابد، ابتدا باید نشانههای پنهان و آشکار آن را بشناسد، محدودیت قائل شدن برای فعالیتها و انتظارات از دیگر اقداماتی است که باید در این راستا انجام شود.
-
جامعهکار کردن طولانیمدت در مشاغل پراسترس خطر افسردگی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تعداد زیاد ساعات کار در یک شغل پراسترس، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.
-
جامعهوقایع استرسزا چه تاثیری بر بدن دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تجربه رویدادهای استرسزا میتواند میزان انعطافپذیری افراد را افزایش دهد.