خواب
-
جامعهچگونه میتوان مانع بروز ضعف بدنی شد؟
توصیه شده است که به منظور برطرف کردن ضعف بدن، برنامه غذایی متعادل داشته باشید، زیرا مانع افزایش سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین میشود.
-
جامعهچگونه از چشمهای خود در فصل تابستان مراقبت کنیم؟
نوشیدن مایعات فراوان و استفاده از قطره اشک مصنوعی، احتمال بروز خشکی چشم را کاهش میدهد.
-
جامعهمصرف غذاهای ناسالم بر کیفیت خواب عمیق تاثیر میگذارد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف رژیمهای غذایی سرشار از قند و چربی کیفیت خواب عمیق را کاهش میدهد.
-
جامعهبرای رفع خستگی روزانه چه اقداماتی باید انجام داد؟
برای رفع خستگی روزانه لازم است الگوی خواب خود را اصلاح کنید، حساسیت غذایی را برطرف کنید، پروتئین به میزان کافی مصرف کنید، به میزان کافی مایعات بنوشید، میزان استرس خود را کاهش دهید و فعالیت بدنی داشته باشید.
-
جامعهافراد مبتلا به بیخوابی بیشتر در معرض چه خطری قرار دارند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افراد مبتلا به بیخوابی ممکن است بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی قرار داشته باشند.
-
جامعهرژیم غذایی مدیترانهای چه فوایدی دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانهای به کاهش استرس و بهبود خواب زنان باردار کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان سردرد میگرنی را درمان کرد؟
استفاده از کمپرس آب سرد، خواب کافی، مصرف کافئین، نوشیدن آب، استفاده از نور کم، انجام دادن ورزش آرامبخش و مصرف زنجبیل به درمان سردرد میگرنی کمک شایانی میکند.
-
جامعهچه ارتباطی بین آپنه خواب و حجم مغز وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده به ارتباط بین آپنه خواب و حجم مغز اشاره کرده است.
-
جامعهدلیل بروز وزوز گوش چیست؟
شنیدن صدایی مانند وزوز یا سوت در گوش میتواند علتهای مختلفی مانند آلزایمر و زوال عقل، بیماری صرع، تب بالا و عفونت زیاد، استرس شدید، بیماری روانی، از دست دادن قدرت شنوایی، پارکینسون، مشکلات خواب و تیروئید داشته باشد.
-
جامعهاستفاده از نمایشگرها خواب را مختل میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استفاده از نمایشگر وسایل الکترونیکی باعث میشود کیفیت خواب کاهش پیدا کند.
-
جامعهدیر خوابیدن باعث بروز چه مشکلاتی میشود؟
دیر خوابیدن باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب، اضافه وزن، بیماریهای مزمن، اختلال در یادگیری و مشکلات پوستی میشود.
-
فناوریفضانوردان چگونه میخوابند؟
محیط خواب و ایجاد چرخه طبیعی خواب دو مورد از چالشهای بزرگ فضانوردان است.
-
جامعهچگونه میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی میتوان مانع ریزش مو شد.
-
جامعهتأثیر زندگی مدرن بر ساعت بیولوژیکی
بدن انسان دارای یک ساعت درونی است که زمان خوردن، خوابیدن، بیدار شدن و حتی احتمال حمله قلبی، همه را بر اساس زمان روز تعیین میکند.
-
جامعهاستفاده بیش از حد فناوری دیجیتال چه تاثیری بر کیفیت خواب دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استفاده بیش از حد از فناوری دیجیتال باعث کاهش کیفیت خواب میشود.
-
جامعهچرت زدن طولانی مدت باعث بروز چه مشکلاتی میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه خطر بروز چاقی و فشار خون بالا را افزایش میدهد.
-
جامعهچه ارتباطی بین مصرف مواد مغذی و زمان خواب وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد افرادی که کربوهیدرات و ویتامینهای B12 و C بیشتری مصرف میکنند، تمایل دارند زودتر بخوابند و زودتر از دیگران نیز بیدار شوند.
-
جامعهداروی خوابی که ممکن است مانع بروز آلزایمر شود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف داروی خوابآور سوورکسانت میتواند خطر بروز آلزایمر را کاهش دهد.
-
جامعهافراد مبتلا به اسکیزوفرنی به خواب منظم نیاز دارند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افراد مبتلا به اختلال روانی اسکیزوفرنی بیشتر از دیگران به خواب منظم نیاز دارند.
-
جامعهچه مکملهایی به بهبود کیفیت خواب کمک میکند؟
متخصصان معتقدند که مصرف مکملهایی مانند ملاتونین، منیزیم و گلیسین به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی میکند.
-
جامعهخواب کم یا زیاد خطر سکته مغزی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب خیلی کم یا زیاد، خطر بروز سکته مغزی را افزایش میدهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگهمه آنچه باید در مورد تشک تخت خواب دانلوپیلو ( Dunlopillo) بدانید
دانلوپیلو یک برند از رقیبان صنعت کالای خواب در کشور آلمان میباشد که با تجهیز تشکهای تخت خواب خود با لاتکس طبیعی، یک قدم در ارتقای تکنولوژیهای مدرن این محصول اتاق خواب برداشته است.
-
جامعهکمبود خواب خطر بروز سکته مغزی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب احتمال بروز سکته مغزی را افزایش میدهد.
-
جامعهکمبود خواب چه تاثیری بر سلامت کودکان دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب تاثیر منفی بر سلامت کودکان دارد.
-
جامعهتاثیر خواب کافی بر اثرگذاری واکسنها
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کافی، واکنش بدن را به واکسیناسیون بهبود میبخشد.
-
جامعهآیا ۶ ساعت خواب کافی است؟
اطلاعات ارائه شده نشان میدهد که میزان خواب مورد نیاز هر فرد بر اساس سن وی متفاوت است.
-
جامعهمصرف منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منیزیم به بهبود کیفیت و برطرف کردن اختلالات خواب کمک شایانی میکند.
-
جامعهکمبود خواب عامل بیماری قلبی عروقی است
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب یک عامل خطر برای بیماریهای قلبی عروقی است.
-
جامعهکم یا زیاد خوابیدن خطر بروز عفونت را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کمتر یا بیشتر از زمان مورد نیاز بدن، باعث افزایش خطر بروز عفونت میشود.
-
جامعهاقدامات طبیعی که به بهبود خواب کمک میکند
متخصصان معتقدند که لازم است افراد برای تجربهکردن خواب باکیفیت، به صورت منظم ورزش کنند.