تغذیه سالم
-
فناوریخوردنیهای مفید تابستانی کدامند؟
اصول تغذیه در فصل گرم تابستان، غذاهای مفید تابستانی برای نهار و شام، ۱۳ میوه تابستانی تأمین کننده آب بدن و نوشیدنیهای مفید برای فصل گرم تابستانی را در بسته خبری سلامتن ایمنا بخوانید.
-
جامعهاصول تغذیه مناسب برای کنکوریها چیست؟
بسیاری از دانشآموزان روزهای پیش از آزمون تا حد امکان به مطالعه میپردازند و تصور میکنند با خوردن غذا و استراحت، زمان مطالعه را از دست میدهند، در صورتی که با تغذیه صحیح و خواب کافی میتوان بازده فکری را ارتقا داده و با بکارگیری توصیههایی یادگیری را بهتر و احتمال موفقیت در آزمونها را افزایش…
-
جامعه۲۰ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن را بشناسید
درمان دیابت نوع دو با کاهش وزن، میزان کاهش وزن در بین افراد، آشنایی با هشت فایده کاهش وزن برای سلامتی بدن و ۲۰ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیهای برای گیاه خواری
آشنایی با رژیم گیاهخواری، فواید کلی و چگونگی آماده شدن برای گیاه خواری، لزوم محدود کردن مصرف روغنهای گیاهی، معایب و مضرات رژیم گیاه خواری و شناخت انواع مختلف گیاهخواری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهراهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان جیست؟
بی علامتی پوکی استخوان در مراحل اولیه، شیوع پوکی استخوان در دنیا و ایران، علل پوکی استخوان، نحوه پیشگیری و اهمیت درمان زودهنگام پوکی استخوان و لزوم داشتن رژیم غذایی متعادل برای کاهش این بیماری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهشکلات تلخ؛ ضد آفتاب طبیعی برای پوست
ارزش غذایی شکلات تلخ، دلایل محبوبیت مصرف شکلات تلخ، لزوم تعادل در مصرف و خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور تیرگی زیر چشمها را رفع کنیم؟
تیرگی و سیاهی زیر چشم، آگاهی از دلایل بروز تیرگی، راههای پیشگیری، رژیم غذایی مناسب و درمانهای خانگی برای رفع تیرگی زیر چشمها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهصبحانه خوردن چه فوایدی دارد؟
اهمیت خوردن صبحانه برای سلامتی، ۱۳ ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مهمترین فواید خوردن صبحانه حاوی مواد مغذی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوراکیهای مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
نشانههای حساسیت در فصل بهار، روشهای ساده و طبیعی تغییر عادات غذایی، کاهش درد علائم آلرژیهای فصلی با مصرف خوراکیهای مفید را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهراهکارهای کنترل استرس دانش آموزان در فصل امتحانات
با شروع خرداد ماه و فصل امتحانات دغدغه خانوادهها مضاعف شده و دانش آموزان در این روزها اضطراب خاصی دارند و با جولان ویروس کرونا نگرانی والدینی که فرزندان آنها باید با ماسک، رعایت پروتکلها، پرهیز از تجمع دوستانه و فاصله اجتماعی امتحانات حضوری بدهند هم چند برابر شده است.
-
جامعهرژیم غذایی قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چیست؟
رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: اهمیت توجه به تغذیه افراد و بالا بودن سیستم ایمنی بدن قبل از تزریق واکسن کرونا و خوردن مایعات به خصوص آب و دمنوش های گیاهی بعد از تزریق آن لازم است و مصرف میوه های آبدار فصل تابستان برای تغذیه بهتر گروه سالمندان توصیه می شود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوردن غذاهای تند و شور در روزهای گرم ممنوع
پرهیز از ترکیب چای داغ با برخی از مواد، علل اصلی ایجاد بیماری آسم، تقویت ریه در فصل بهار با خوردن توت، عوامل اصلی هضم نشدن غذا، خوردن غذاهای تند و شور در روزهای گرم ممنوع و روان سالم با تغذیه مناسب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
آشپزخانه ایمنامگ
ایمنا مگطرز تهیه سالاد سزار ایتالیایی با سس + نکات کلیدی و آموزش مرحله به مرحله سالاد سزار رژیمی
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سالاد سزار خانگی و رستورانی با مرغ به همراه نکات مهم برای آماده سازی سس سالاد سزار ایتالیایی در این مطلب آموزش داده شده است.
-
جامعهاصول تغذیهای پیشگیری از ابتلا به فشارخون را بشناسیم
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اهمیت کنترل فشارخون، توجه به اصول تغذیه سالم، عوارض فشار خون بالا، نمک آشکار و پنهان در مواد غذایی و تنوع و تعادل در مصرف غذاها را برای آگاهی بخشی جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری فشار خون تشریح کرد.
-
مسئول پیشگیری بیماریهای قلبی مرکز بهداشت اصفهان خبر داد:
جامعهشیوع ۲۵ درصدی فشار خون در استان اصفهان/ لزوم کنترل استرس در کرونا
مسئول پیشگیری و کنترل بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت مرکز بهداشت اصفهان، گفت: بیماری فشار خون شایعترین بیماری مزمن در جهان است و از هر ۱۰ سه نفر در جهان مبتلا به فشار خون بالا هستند و در ایران شیوع فشار خون بالا در افراد بالای ۱۸ سال حدود ۲۶ درصد است و در استان اصفهان این شیوع ۲۵ درصد است.
-
به بهانه روز جهانی فشارخون؛
جامعهفشار خون بالا؛ سومین عامل کشنده در دنیا
بهترین روش برای آگاهی از ابتلا به پرفشاری خون، اندازهگیری منظم فشار خون است، بیشتر پزشکان در هر ویزیت فشار خون بیمارشان را میسنجند اما متأسفانه حدود نیمی از کسانی که فشار خون بیش از حد معمول دارند، از بیماری خود اطلاع ندارند پس برای درمان آن هم اقدام نمیکنند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهکدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟
آشنایی با خواص بینظیر گردو، پرهیز از خوردن تعدادی از مواد غذایی در وعده شام، لاغری با توت سفید، فواید مصرف روغن مایع، سرکه سیب، درمان جایگزین بیماری نقرس، لزوم خوردن هفت ماده غذایی بعد از ۴۰ سالگی و علائم کمبود ویتامین B۱۲ در بدن افراد را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون/تاثیر استرس بر اضافه وزن
مصرف نوشیدنیهای قندی و خطر افزایش سرطان روده در زنان، هفت دلیل مصرف روزانه اسفناج، شیوع عارضه قلبی عروق کرونر در بین جوانان، خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون، تخم مرغ یک ماده غذایی مفید برای بدن و تاثیر استرس بر اضافه وزن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخطرات پنهان مصرف میوههای خشک/خواص آب پرتقال را بشناسید
پنج دلیل امتناع کودکان از خوردن غذا، خطرات پنهان مصرف میوههای خشک، مواد غذایی مفید برای پیشگیری از چاقی شکم، خواص خارقالعاده آب پرتقال، جبران کمبود آب بدن با خوردن طالبی و شش دلیل مصرف روزانه خرما را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهراهکارهای موفقیت دانشآموزان در امتحانات چیست؟
فصل امتحانات با تنش روحی برای دانشآموزان همراه است، اغلب دانشآموزان و دانشجویان در ایام امتحانات دچار اضطراب، تشویش، نگرانی و هیجانهای ناخوشایندی میشوند، در این شرایط حساس باید والدین و معلمان همراهی کنند تا میزان استرس آنها کاهش یابد.
-
فناوریقبل از تزریق واکسن چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: هر چقدر سیستم ایمنی قویتر باشد، بدن واکنش بهتری در برابر تزریق واکسن کرونا خواهد داشت و ایمنی ایجاد شده بیشتر است بنابراین نیاز است قبل از تزریق واکسن، فرد برنامه غذایی و روش زندگی خود را اصلاح کند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا
اهمیت خوردن سه عدد خرما در روز، میوهایی خوشمزه برای داشتن خواب راحت، شش خاصیت مهم اسفناج برای بدن، بایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا، دفع سنگ کلیه با نوشیدن دلستر و آبلیمو و فواید بینظیر برگ ریحان برای روزهداران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهفواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن
هفت خوراکی خوشمزه برای چربی سوزی، فواید کاهو برای بیماران دیابتی، لزوم خوردن تعدادی از میوهها برای مراقبت از پوست، عوارض کمبود منیزیم در بدن، شناخت خواص توت فرنگی و تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از آلزایمر را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهپنج ماده غذایی مسکن استرس/بهترین میوهها برای روزهدارن
مواد غذایی جایگزین گوشت، کاهش وزن با روشی گران قیمت، بهترین میوهها برای افراد روزهدار، پنج ماده غذایی مسکن استرس، شناخت کربوهیدراتهای ضروری برای بدن و لزوم خورن برنج با تعدادی از ادویهها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهمواد غذایی مفید و مضر به حال کبد/نمک زیاد نخورید
فواید درمانی گیاه بهار نارنج، عوارض مصرف نمک، کاهش درد مفاصل با خوردن موسیر، مواد غذایی مفید و مضر به حال کبد، تغذیه دوران نقاهت بیماری کرونا و خواص توت خشک را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریمیان وعدههای غذایی سالم چیست؟
انسانها در طول روز برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود علاوه بر وعدههای غذایی اصلی، به میان وعده نیاز دارند تا بتواند کارهای روزمره خود را به بهترین شکل انجام دهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهدمنوش ها و نوشیدنیهای خنک کننده در ماه رمضان
توصیههای تغذیهای برای میگرنیها، لزوم خوردن طالبی برای روزه داران، مضرات زیاده روی در خوردن هشت ماده غذایی، توت فرنگی میوهای چاق کننده، ضرورت مصرف ویتامین E برای سلامتی بدن، دمنوش ها و نوشیدنیهای خنک کننده در ماه رمضان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهدلایل حیاتی بودن مصرف ماست در وعده سحری/ شناخت خواص دانه هندوانه
بهترین خوراکیها برای آرامش اعصاب، مصرف نان سفید روزانه و مشکلات در سیستم ایمنی، لزوم انتخاب بهترین دانهها برای رژیم غذایی، نمک عادی یا نمک دریا، آشنایی با خواص دانه هندوانه و دلایل حیاتی مصرف ماست در وعده سحری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهسه گروه نباید گوجه سبز بخورند/خواص شیره انگور در طب سنتی
مبارزه با خستگی مغز با تغذیه سالم، خواص شیره انگور در طب سنتی، دیابتیها خرما بخورند یا کشمش، رعایت اصول تغذیهای برای مبارزه با کرونا، ممنوعیت خوردن گوجه سبز برای سه گروه و فواید شگفت انگیز جوشانده پوست سیب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۱۴ نکته برای تغذیه مناسب در نقاهت مبتلایان به کرونا
کاهش اضطراب با مصرف مکملهای پروبیوتیک، آشنایی با فواید تخممرغ، ۱۴ نکته برای تغذیه مناسب در نقاهت مبتلایان به کرونا، تأثیر مصرف ویتامین D و E در بیماری سندرم تخمدان پلیکیستیک، خواص درمانی گیاه آویشن و تأثیر دیر غذا خوردن بر چاقی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.