به گزارش ایمنا، اگر خشکی بینی در مراحل اولیه برطرف نشود، می‌تواند به مشکلات سلامتی دیگر از جمله حملات سینوسی و سردردهای شدید منجر شود. در ادامه شما را با چندین راهکار مؤثر برای برطرف‌کردن خشکی بینی آشنا می‌کنیم:
- مقادیر زیادی مایعات بنوشید؛ بافت‌های بدن به دلیل کاهش مصرف مایعات، خشک خواهد شد. مطمئن شوید مقادیر کافی مایعات را برای عملکرد درست بافت‌های بینی دریافت می‌کنید؛ شما باید حداقل روزانه هشت تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
- از مرطوب کننده‌های هوا استفاده کنید؛ خشکی هوای محیط یکی از علل عمده خشک‌شدن بینی است. بنابراین استفاده از مرطوب‌کننده‌های هوا، تأثیر عمده‌ای در پیشگیری از این مشکل دارد. دستگاه بخور نیز می‌تواند محیط خانه را مرطوب نگه دارد.
- به وسیله سرم های نمکی بینی خود را به طور منظم را شستشو دهید.
- پمادهای نرم‌کننده را در قسمت جلوی بینی خشک‌شده یا ترک‌خورده خود بمالید. مراقب باشید پماد را به درون ریه نکشید.
- از روغن نارگیل استفاده کنید؛ روغن نارگیل از خشک‌شدن سوراخ‌های بینی جلوگیری کرده و با پر کردن شکاف بین سلول‌ها در بینی، منجر به تسکین درد ناشی از خشکی بینی می‌شود.
- بخار آب گرم استنشاق کنید؛ بخار تأثیر شگفتی در تسکین بینی خشک دارد.
- از حمام سونا برای تسکین بینی خشک استفاده کنید.
- سوپ‌ها و نوشیدنی‌های داغ بنوشید و از مصرف کافئین جلوگیری کنید.
- داروهای خود را کنترل کنید؛ اگر داروی ضدحساسیت یا هر داروی حاوی آتروپین مصرف می‌کنید، خشکی بینی خود را به پزشک اطلاع دهید تا مقدار آن را کم کند یا دارو را عوض کند. بهتر است فهرست تمام داروهای مصرفی‌تان را به پزشک نشان دهید. شاید علت خشکی بینی داروی دیگری باشد. اگر داخل بینی به قدری خشک باشد که باعث ترک خوردن و خونریزی آن شود، مراجعه به پزشک ضروری است.
نظر شما