به گزارش ایمنا یافتههای بدست آمده بر اساس بازبینی نتایج ۴۱ مطالعه منتشر شده در هشت سال اخیر حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانهای در پیشگیری از افسردگی موثراست.
این رژیم غذایی گیاه محور که سرشاراز میوهها، سبزیجات، غلات، گوشت ماهی، خشکبار و روغن زیتون است و میزان گوشت قرمز و مواد لبنی در آن محدود است، تاثیر مثبتی بر وضعیت خلق و خو داشته است.
به گزارش شبکه خبری بیبیسی، هرچند برخی از محققان معتقدند که لازم است آزمایشات بیشتری انجام شود تا شواهد حاکی از این ارتباط تایید شود.
به اعتقاد آنان این درحالی است که رژیم غذایی سالم به دلایل متعددی برای سلامتی مفید است اما باید شواهد بیشتری بهدست آید تا تاثیر این نوع رژیم غذایی در بهبود وضعیت روانی نیز مورد تایید قرار گیرد.
منبع: ایسنا
نظر شما